ምሽት ለፖቲ ማሰልጠኛ ስኬት ጠቃሚ ምክሮች
- የሚጣሉ የሉህ መከላከያዎችን ይግዙ ወይም ልጅዎ አደጋ ካጋጠመው ለቀለለ ለውጦች ብዙ የተጣጣሙ አንሶላዎችን ንብርብል።
- ልጃችሁ ከመተኛቱ አንድ ሰአት በፊት የሚጠጡትን ይገድቡ።
- ማሰሮውን ከመተኛታቸው በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠቀሙ እርዷቸው - እና ከመተኛታቸው በፊት እንደገና።
ህፃን በምሽት ምን ያህል እድሜ መድረቅ አለበት?
በአማካኝ አብዛኛዎቹ ትንንሾቹ በ3.5 ወይም 4አመት አካባቢ በአስተማማኝ ሁኔታ በምሽት ከመድረቃቸው በፊት ናቸው። ሆኖም፣ አንዳንድ ልጆች አሁንም በ5 እና 6 ዓመታቸው የምሽት ሱሪዎችን ወይም የመከላከያ ሽፋኖችን ደህንነት ይፈልጋሉ - በዋናነት እስከ ጥልቅ እንቅልፍ ድረስ።
በሌሊት ማሰሮ ማሰልጠን ያለብዎት መቼ ነው?
McFadden ይላል በ2 እና 3 መካከል ለቀን ስልጠና የተለመደ ነው። በምሽት ለድስት ማሰልጠኛ፣ “በቀን ሙሉ በሙሉ ከደረቁ ወይም አልፎ አልፎ አደጋ ካጋጠማቸው እና በወር ውስጥ ለጥቂት ሳምንታት የሌሊት ችግር ሳይገጥማቸው ከቆዩ ዝግጁ መሆናቸውን መገመት ትችላለህ” ትላለች።
ልጄን በምሽት እንዲሸምት መቀስቀስ አለብኝ?
ልጅዎን ወደ መኝታ ሲሄዱ እንዲሸምት አይቀሰቅሱት። በአልጋ ላይ እርጥበት አይረዳም እና የልጅዎን እንቅልፍ ይረብሸዋል. ልጅዎ አልጋውን ሲያርስ ምንም ሽታ እንዳይኖር ጠዋት በደንብ እንዲታጠቡ እርዷቸው።
የ7 አመት ልጄን ለመሸለም መቀስቀስ አለብኝ?
አሁንም ከእንቅልፍዎ ከአንድ ወይም ሁለት ሰአት በኋላ ልጅዎ ከመተኛቱ በኋላ ከሆነ ለፈጣን የመታጠቢያ ቤት ጉብኝት ስለቀስቅሷቸው ያስቡ። (ወይንም ልጃችሁ ትልቅ ከሆነ፣ ይህን ልማድ ለራሳቸው ማዋቀር ይችሉ ይሆናል።) አልጋው ላይ ማርጠብን አያቆምም፣ ነገር ግን በአልጋ ላይ ሊደርስ የሚችለውን የፔይን መጠን ሊቀንስ ይችላል።
