ከዋና ዋናዎቹ የእግር እግር መንስኤዎች ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም ተገቢ ያልሆነ ጫማ መልበስ ናቸው። ከመጠን በላይ ክብደት በሚኖርበት ጊዜ እግሮች ከአቅማቸው በላይ የሆነ ሸክም መሸከም አለባቸው ይህም የእግር እግር ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል.
የእግሬ ጣቶቼ ለምን ይለያያሉ?
ከእግር ጣቶችዎ ውስጥ ሁለቱ የ'V' ቅርጽ ያላቸው በመካከላቸው ወዲያውኑ እርስበርስ አጠገብ ከመሆን ይልቅ በመካከላቸው ያለው የ'V' ቅርጽ ቢመስሉ ይህ ለእርስዎ ነው። የእፅዋት ሳህን እንባ ለዚህ ዓይነቱ የእግር ጣት መለያየት በጣም የተለመደው ምክንያት ነው - እና አንዳንድ ሰዎች ይህን ምልክት እስኪያዩ ድረስ እንኳን እንደተከሰተ ላያውቁ ይችላሉ።
የእግር ጣቶችዎ ለመዘርጋት የታሰቡ ናቸው?
የእግር ጣቶችዎ የተነደፉትእንዲሰራጭ ነው። በተወለድክ ጊዜ እግርህ እንደዚህ ይመስላል። ይህ የእግር ጣት መንቀጥቀጥ እግሩ ወደ ጠንካራ መዋቅር እንዲለወጥ እና ለመላው አካል መረጋጋትን ይሰጣል።
የሞርተን ጣት ምንድን ነው?
የሞርተን ጣት በሌላ መንገድ የሞርተን እግር ወይም የግሪክ እግር ወይም ሮያል ጣት በረጅም ሰከንድ ጣት ይገለጻል። ምክንያቱም የመጀመሪያው ሜታታርሳል ከትልቁ ጣት በስተጀርባ ካለው ሁለተኛው ሜታታርሳል ጋር ሲወዳደር አጭር ነው።
የሞርተንን ጣት እንዴት ነው የሚያስተካክሉት?
የሞርተን የእግር ጣት ህመም ሕክምና
- መልመጃዎች። አካላዊ ሕክምና የእግርዎን ጡንቻዎች ሊያጠናክር እና ሊዘረጋ ይችላል።
- መድሃኒት። ያለ ማዘዣ NSAIDs፣ እንደ ibuprofen (Advil) እና naproxen (Aleve) ያሉ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ። …
- ብጁ ጫማ መለዋወጫዎች።
