ዝርዝር ሁኔታ:
- በጉልበትዎ ላይ ያለው የተቀደደ ጅማት ምልክቶች ምንድናቸው?
- ጅማት በጉልበቱ ላይ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
- በጉልበት ላይ ያሉት 4 ጅማቶች ምንድናቸው እና የት ይገኛሉ?
- የተቀዳደደ ጅማት በጉልበታችሁ ውስጥ መራመድ ትችላላችሁ?
ቪዲዮ: የጉልበት ላይ ጅማቶች የት አሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በጉልበቱ ውስጥ ያሉት ጅማቶች የጭኑ አጥንትን ከቲቢያ (የሺን አጥንት) ጋር ያገናኛሉ እና የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ፡ Anterior cruciate ligament (ACL). በጉልበቱ መሃል ላይ የሚገኘው ጅማት የቲባ (የሺን አጥንት) መዞር እና ወደፊት መንቀሳቀስን ይቆጣጠራል። የኋላ ክሩሺየት ጅማት (PCL)።
በጉልበትዎ ላይ ያለው የተቀደደ ጅማት ምልክቶች ምንድናቸው?
የጉልበት ጅማት ጉዳት ምን ይሰማዋል?
- ህመም፣ ብዙ ጊዜ ድንገተኛ እና ከባድ።
- በጉዳቱ ጊዜ ጮክ ያለ ብቅ ወይም ድንገተኛ።
- ከጉዳቱ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ውስጥ እብጠት።
- በመገጣጠሚያው ላይ የመላላጥ ስሜት።
- በመገጣጠሚያው ላይ ያለ ህመም ወይም ምንም አይነት ክብደት ክብደት ማድረግ አለመቻል።
ጅማት በጉልበቱ ላይ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ከተወጠረ ጉዳት (ከጭረት) ወይም ከፊል ኤምሲኤል ከተቀደደ በኋላ ጅማቱ በአብዛኛዎቹ ሰዎች ከ ከሶስት ወር በኋላ ሙሉ በሙሉ ይድናል። ሙሉ እንባ ካለ፣ ማገገም ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ነገርግን አብዛኛው ሰው ከ6-9 ወራት በኋላ ወደ ተለመደው ተግባራቸው ይመለሳሉ።
በጉልበት ላይ ያሉት 4 ጅማቶች ምንድናቸው እና የት ይገኛሉ?
የጉልበት ጅማቶች በላይኛው እግር ላይ ያለውን የጭን አጥንት ከታችኛው እግር አጥንት ጋር የሚያገናኙ የቲሹ ማሰሪያዎች ናቸው። በጉልበቱ ውስጥ አራት ዋና ዋና ጅማቶች አሉ፡ ACL፣ PCL፣ MCL እና LCL በጉልበት ጅማቶች ላይ የሚደርስ ጉዳት በተለይ በአትሌቶች ላይ የተለመደ ነው። የተወጠረ ጉልበት ከቀላል እስከ ከባድ ሊደርስ ይችላል።
የተቀዳደደ ጅማት በጉልበታችሁ ውስጥ መራመድ ትችላላችሁ?
MCL ወይም ACL እንባ ከሆነ ውጤቱ ብዙውን ጊዜ ህመም፣ እብጠት፣ ጥንካሬ እና አለመረጋጋት ነው። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የተጎዳው ሰው በተቀደደ የጉልበት ጅማት መሄድ ይችላል። ነገር ግን እንቅስቃሴው በጣም የተገደበ ይሆናል፣ ያሠቃያል ሳይባል።
የሚመከር:
የተቋቋመ የጉልበት ሥራ ላይ ነበር?
"የመጀመሪያው የምጥ ደረጃ በቁርጠት የሚረዝም፣የሚጠነክር እና የሚደጋገም ነው።" እነዚህ ምጥዎች ልጅዎን ወደ ታች ለመግፋት እና የማኅጸን አንገትዎ እንዲከፈት (ለመስፋፋት) ልጅዎ ወደ ዓለም እንዲመጣ ይረዳል። የእርስዎ የማኅጸን ጫፍ ወደ 4 ሴ.ሜ ሲሰፋ 'የተቋቋመ የጉልበት' (NICE, 2017) ላይ ነዎት። በምጥ ውስጥ መመስረት ማለት ምን ማለት ነው?
የጉልበት አዳራሽ ተሽጧል?
Kneller አዳራሽ በመከላከያ ሚኒስቴር ተሽጧል በማደግ ላይ ላለው የግል ትምህርት ቤት ቡድን አዲስ እና ዘመናዊ ከፍተኛ ትምህርት ቤት ለመሆን በወጣው ወጪ ተሽጧል። ለ Radnor House. … ራድኖር ሃውስ በአሁኑ ጊዜ በቴምዝ ዳርቻ በቴምዝ ዳርቻ በTwickenham ላይ ከምትገኘው ክሮስ Deep ላይ ካለ ትንሽ ሳይት ይሰራል፣ ይህም ለወጣት ተማሪዎች የሚቆይ ነው። Kneller Hallን ማን ገዛው?
የጉልበት ባዶ ማነው?
የጉልበት ባዶ ሰሪ (በቋንቋው፡ "ጉሊ ሱከር") ልዩ የታንክ ትራክ አይነት የመምጠጥ ማርሽ ሲሆን ቆሻሻ ውሃን እና ጭቃን መምጠጥ እና ከጉድጓድ ውስጥ ዝቃጭ ማውጣት ይችላል። በጎዳና ቦይ ውስጥ ከሚገኙ የፍሳሽ ማስወገጃዎች በታች ያሉ ክፍት ቦታዎች እና ተስማሚ ወደሆነ የማስወገጃ ቦታ ይውሰዱት። ጉሊ ታንከር ምንድነው? የጉሊ ታንከር (እንዲሁም ጉልሊ emptier በመባልም ይታወቃል) ልዩ ተሽከርካሪ ታንከሮቹ ችግር ሊፈጥሩ የሚችሉ ፍርስራሾችን፣ ቆሻሻዎችን ወይም ጭቃዎችን ለማጽዳት የሚያገለግሉ ባህሪያት አሏቸው። ወይም ለጉድጓድ እገዳዎች.
በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ስንት የመስቀል ጅማቶች አሉ?
የመስቀል ጅማቶች፡ ሁለት የመስቀሉ ጅማቶች በጉልበት መገጣጠሚያዎ ውስጥ ናቸው እና ፌሙርዎን ከቲቢያዎ ጋር ያገናኙታል። X ለመፍጠር እርስ በእርሳቸው ይሻገራሉ. የፊተኛው ክሩሺየት ጅማት (ACL) በጉልበቱ ፊት ለፊት ይገኛል. የኋለኛው ክሩሺዬት ጅማት (PCL) ከኤሲኤል ጀርባ ነው። አራቱ የመስቀል ጅማቶች ምንድናቸው? Posterior cruciate ligament (PCL) - በጉልበቱ መሃል ላይ የሚገኘው የቲቢያ (የሺን አጥንት) የኋለኛውን እንቅስቃሴ የሚቆጣጠረው ጅማት። Medial collateral ligament (MCL) - ለውስጣዊ ጉልበት መረጋጋት የሚሰጥ ጅማት። ላተራል ኮላተራል ጅማት (LCL) - ውጫዊው ጉልበት ላይ መረጋጋት የሚሰጥ ጅማት .
ጅማቶች እንዴት ይለጠጣሉ?
ጅማቶች አጥንትን ከአጥንት ጋር የሚያያይዙ ፋይብሮስ ባንዶች ናቸው - እንደ ጅማቶች ጡንቻን ከአጥንት ጋር በማያያዝ እና ጡንቻዎችን ከሌሎች ጡንቻዎች ጋር የሚያገናኙት ፋሲስ። ከኮላጅን የተሠሩ እንደመሆናቸው መጠን በመጠኑ የሚለጠፉ። ናቸው። ለምንድነው ጅማቶች የበለጠ የሚለጠጡት? ጅማቶች ረጅም ኮላጅን ፋይበር ሲሆኑ ጠንካራ ፋይበር ፋይበር ያለው ተያያዥ ቲሹ ባንድ ይመሰርታሉ እና በተፈጥሯቸው የመለጠጥ ችሎታ አላቸው። በሰው አካል ውስጥ ጅማቶች አጥንቶችን አንድ ላይ ሲይዙ ጅማቶች ግን ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር ያስራሉ። ቢጫ ላስቲክ ክሮች ግን አይገኙም። ለ መጋጠሚያው በነፃነት እና በፍጥነት እንዲንቀሳቀስ ለመፍቀድ ጅማቶች ተጣጣፊ ቲሹ ናቸው?
