ጫማዎ የእግርዎን ሰፊ ክፍል በምቾት ማስተናገድ አለበት ስለዚህ እንዳይጨናነቅ። የጫማ መጠን፣ በቀን ውስጥ እግርዎ ሊሰፋ ስለሚችል፣ በተለይም በሞቃታማው ወራት ወይም ለረጅም ጊዜ ከቆሙ።
የጫማ ጫማዎች ጥብቅ መሆን አለባቸው?
ጫማዎች ጥብቅ ይሆናሉ ተብሎ ይታሰባል? ጫማዎችን በተመለከተ በጣም ጥብቅ ወይም በጣም የላላ መሆን የለባቸውም። እግርህን ለብሰህ ስትታጠፍ፣ ብዙ እንቅስቃሴ ሊኖር አይገባም።
የጫማ ጫማዎች ጥብቅ ወይም ልቅ መሆን አለባቸው?
ጫማዎች እንዴት እንደሚገጥሙ። በእግርዎ ላይ በጣም የላላ ጫማዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ቢሆንም፣ በጫማዎ ቢያንስ ግማሽ መጠን ከፍ ለማድረግ እድሉ አለ።እንደገለጽነው ቀጥ ብለህ ስትቆም እግርህ በሙሉ ጫማህ ውስጥ መቀመጥ አለበት [3]።
ጫማ እንዴት ለእግርዎ ይስማማል?
የጫማ መሰረቱ ከእግርዎ ቅርጽ ጋር መመሳሰል አለበት። ተገቢውን ድጋፍ ለመስጠት እንደ እግርዎመሆን አለበት። እንዲሁም ድንጋጤ ለመምጥ እና በሚዞሩበት ጊዜ እግርዎን ለመጠበቅ ዝቅተኛ ተረከዝ ያለው ወፍራም ጫማ ሊኖረው ይገባል። ሁለተኛው የጫማው ርዝመት ለእግርዎ ተስማሚ መሆኑን ማረጋገጥ ነው።
በጫማ ውስጥ ምን ያህል ቦታ መኖር አለበት?
በጫማው መጨረሻ ላይ ያለውን ቦታ ይመልከቱ።
ተነሱ እና 3/8" ወይም 1/2" (የጣትዎ ስፋት ያህል) እንዳለ ያረጋግጡ። ረጅሙ የእግር ጣት (በተለምዶ ሁለተኛው የእግር ጣት) እና የጫማው መጨረሻ ሁል ጊዜ ቆመው በጫማዎቹ ውስጥ ይራመዱ እና ምቹ መሆናቸውን ለማየት፣ በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ እና የትም አያናግሩ ወይም አያሻሹ።
