ከተወረወረ ማገገም ጥሩ ዜናው አብዛኛው ጊዜ ጀርባቸውን የሚጥሉ ሰዎች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማገገሚያ ይሆናሉ። በትክክለኛ እረፍት እና ህክምና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች መመለስ መቻል አለቦት።
የተጣለ ጀርባ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የጀርባ ህመም ከተጣለ በኋላ ከ1-2 ሳምንታት ውስጥ እና ሌሎች ምልክቶችን አያመጣም። ህመሙ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ወይም ሌሎች ምልክቶች ከታዩ አንድ ሰው በተቻለ ፍጥነት ሀኪሙን ማነጋገር አለበት።
ጀርባህን ስትጥል ምን ይሆናል?
ጀርባዎን መወርወር ማለት ብዙውን ጊዜ በጀርባዎ ያሉትን ጡንቻዎች አወክረዋል ማለት ነው። ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት ወይም በማይመች ቦታ ወደ ፊት መታጠፍ የተለመደ የጡንቻ ውጥረት መንስኤዎች ናቸው። የጡንቻ ውጥረት የሚያመጣው ህመም ብዙውን ጊዜ በታችኛው ጀርባዎ አካባቢ እና ከዚያ በላይ አይደለም ።
ወደ ኋላ የተወረወረ መራመድ ይችላሉ?
ወደ ኋላ የተወረወረ በተቻለ መጠን መራመድን ማስወገድ እና ማረፍንህመምን ለመቆጣጠር እና ቢያንስ ለሁለት ለሚቆጠሩ ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ የሚጠይቅ የተለመደ ክስተት ነው። ቀናት ወይም ምልክቶቹ እስኪሻሻሉ ድረስ።
የተጎተተ የኋላ ጡንቻን ካልታከሙ ምን ይከሰታል?
ይልቁንስ የጡንቻ ክሮች ያጋጠሟቸው እንባዎች ሊባባሱ ይችላሉ - መሰባበር ወይም ሙሉ በሙሉ እንባ ያስከትላል። ሁኔታው ካልተፈታ ጉዳቱ ወደ ቋሚ የጡንቻ መጎዳት ሊያድግ ይችላል ይህም አካላዊ ተግባራቱን እና አፈፃፀሙን ከመቀነሱም በላይ ፕሮቲኖችን ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ ያደርጋል።
