በፓልም ዘይት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች?

ዝርዝር ሁኔታ:

በፓልም ዘይት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች?
በፓልም ዘይት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች?

ቪዲዮ: በፓልም ዘይት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች?

ቪዲዮ: በፓልም ዘይት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች?
ቪዲዮ: ለሚስቶች እጅግ አስፈላጊ 4 ነገሮች | #ሎሚውሃ #drhabeshainfo #drdani #draddis 2024, ህዳር
Anonim

የዘንባባ ዘይት ልክ እንደሌላው ቅባቶች በ ፋቲ አሲድ፣በግሊሰሮል የተመረተየፓልም ዘይት በተለይ ከፍተኛ መጠን ያለው የሳቹሬትድ ስብ፣በተለይ ባለ 16 ካርቦን የሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ አለው።, ፓልሚቲክ አሲድ, ስሙን የሰጠው. ሞኖንሳቹሬትድ ኦሌይክ አሲድ የዘንባባ ዘይት ዋና አካል ነው።

የዘንባባ ዘይት ከምን ተሰራ?

የፓልም ዘይት ምንድን ነው? ከዘይት የዘንባባ ዛፎች ፍሬ የሚገኝየሚበላ የአትክልት ዘይት ነው፣የሳይንስ ስሙ ኤሌይስ ጊኒንሲስ ነው። ሁለት ዓይነት ዘይት ሊፈጠር ይችላል; ድፍድፍ የዘንባባ ዘይት ሥጋ ፍሬውን በመጭመቅ፣ እና ፍሬውን በመፍጨት የሚገኘው የዘንባባ ዘይት፣ ወይም በፍሬው መካከል ያለው ድንጋይ።

የዘንባባ ዘይት ለምን ይጎዳል?

የፓልም ዘይት ለጤና ጎጂ ነው። ለልብ ሕመም፣ ለጉበት ሥራ መቋረጥ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የሚያስከትል በተሞላ ስብ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ነው። እንዲሁም የዝናብ ደንን ማቃጠል የግሪንሀውስ ጋዝ ልቀትን ከማስከተል ባለፈ አየሩን በጥቅጥቅ ጭስ በመሙላት የመተንፈስ ችግርን ያስከትላል።

የፓልም ዘይት መጥፎ ንጥረ ነገር ነው?

የፓልም ዘይት ይጎዳልዎታል? የፓልም ዘይት ከፍተኛ መጠን ያለው የስብ ይዘት ያለው ሲሆን ይህም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን ሊጎዳ ይችላል. ነገር ግን፣ አንድ ጥናት እንዳረጋገጠው፣ እንደ የተመጣጠነ አመጋገብ አካል ጥቅም ላይ ሲውል፣ “ የፓልም ዘይት ለልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ የመጨመር ዕድል የለውም።”

እውነት የፓልም ዘይት ለጤና ጎጂ ነው?

በቅርብ ጊዜ የተደረገ ጥናት የዘንባባ ዘይትን ከሌሎች ዘይቶች ለምሳሌ ከወይራ ዘይት፣ ከተጣራ ዘይት፣ ከኮኮናት ዘይት ጋር በማነፃፀር የዘንባባ ዘይት የበለጠ የከፋ መሆኑን አረጋግጧል። አንድ ጥናት እንዳመለከተው የዘንባባ ዘይት በጤናማ ሰዎች ላይ ኮሌስትሮልን ከፍ ያደርገዋል። የፓልም ዘይት ከቅቤ የበለጠ ጤናማ ቢሆንም መራቅ አለቦት

የሚመከር: