የአሮኒያ ፍሬዎች ወይም ቾክቤሪ፣ በRosaceae ቤተሰብ ቁጥቋጦዎች ላይ ይበቅላሉ። እነሱም በፋይበር የበለፀጉ፣ ቫይታሚን ሲ፣ እና ለልብ ጤናማ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳብሩ እና ፀረ-ካንሰር ባህሪያት ያላቸው ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ናቸው።
አሮኒያ ሱፐር ምግብ ነው?
የሰሜን አሜሪካ ተወላጆች፣የአሮኒያ ቤሪዎች ቾክቤሪ በመባልም ይታወቃሉ ምክንያቱም በሚጠጡበት ጊዜ አፋቸውን ስለሚደርቁ። … እነዚህ የቤሪ ፍሬዎች ለስላሳዎች፣ ፓይሶች፣ ድስቶች እና ሌሎችም አስደናቂ የሆነ ጣዕም ይጨምራሉ።
በአንድ ቀን ስንት የአሮኒያ ፍሬዎችን መብላት አለብኝ?
የአመጋገብ ባለሙያዎች በየቀኑ ወደ 3, 000-5, 000 ORAC አሃዶች ይመክራሉ ስለዚህ 30 የአሮኒያ ፍሬዎች በቀን ወደ 7, 000 አሃዶች ያደርሳሉ ይህም ከዝቅተኛው እጅግ የላቀ ነው። መመሪያዎች።
አሮኒያ ለጉበት ጥሩ ነው?
ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት የአሮኒያ ቤሪዎች በጉበት ላይ በሚገኙ መጠነኛ ፋይብሮሲስ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖዎች። ማጠቃለያ: የአሮኒያ ቤሪዎች በጉበት ፋይብሮሲስ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አላቸው. ከጉበት ፋይብሮሲስ ማገገም በጉበት ውስጥ ካሉ የ Gadd45g እና Igfbp1 መግለጫ ደረጃዎች ጋር የተያያዘ ነው።
የአሮኒያ ቤሪ ለኩላሊት ጥሩ ነው?
ማጠቃለያ፡ የአሮኒያ ፍሬዎች የደም ግፊትን በማሻሻል የኩላሊት ሬኒን-አንጎተንሲን ሲስተም ን በመከላከል ላይጠቃሚ ተጽእኖ አላቸው። ቁልፍ ቃል፡- አሮኒያ፣ የደም ግፊት መሻሻል፣ የኩላሊት ሬኒን-አንጎቴንሲን ሲስተም፣ ACE.
