ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: አስተሳሰብ መቼ ነው ለእርስዎ መጥፎ የሚሆነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ቁልፍ መውሰጃዎች። ማሰላሰል እና ጥንቃቄ ማድረግ በተለማመዱ አንዳንድ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያስከትል ይችላል። በአዲስ ጥናት ውስጥ, አእምሮን የሚለማመዱ 6% ተሳታፊዎች ከአንድ ወር በላይ የሚቆዩ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ተናግረዋል. እነዚህ ተፅዕኖዎች ማህበራዊ ግንኙነቶችን፣የራስን ስሜት እና አካላዊ ጤናን ሊያበላሹ ይችላሉ።
የማስታወስ አሉታዊ ተፅእኖዎች ምንድናቸው?
ጥናቱ እንደሚያሳየው ጥንቃቄ የተሞላበት አስታራቂዎች ከአካላዊ እና አእምሯዊ ጤና የከፋከማያስታውሱት ይልቅ ከፍ ያለ ህመም፣ ራስ ምታት፣ ጭንቀት፣ ድብርት፣ ጭንቀት፣ እንቅልፍ ማጣት እና አጣዳፊ ሕመም.
ለማሰብ የማይመች ማነው?
ነገር ግን ምንም እንኳን እነዚህ ግኝቶች ቢኖሩም፣ ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት የሆኑት ዶ/ር ክርስቲና ሱራውይ፣ “MBCT በችግር ላይ ላሉ ታካሚዎች ተስማሚ አይደለም ለአንዳንድ ታካሚ ቡድኖች አስተዋይነት የለውም። ከህክምናው ጋር ሙሉ ለሙሉ መሳተፍ ስለማይችሉ የአደንዛዥ ዕፅ ወይም የአልኮል ጥገኛነት።
ሁልጊዜ ማስታወስ መጥፎ ነው?
ከስሜቱ ጋር እንኳን ሙሉ በሙሉ ደህና መሆንዎን ያስተውሉ። አንድ ጊዜ በዚህ መንገድ ልምምድ ማድረግ ከጀመሩ፣እሺ እንደሚሆኑ ማመን ይችላሉ። በማንኛውም ስሜት, ቁጣ እና ጭንቀት እንኳን. ይህ ችግር አይደለም, ነገር ግን ልምምድ ማድረግ ብቻ ነው. የልምድህ አንድ አካል ነው።
በጣም መጠንቀቅ ይችላሉ?
የጎን-ተፅእኖዎቹ “በጣም ትኩረት”ከመጠን በላይ ከፍተኛ የግንዛቤ ማስጨበጫ ደረጃዎች (ሆን ተብሎ ወደ አንድ አፍታ ገጠመኝ) ከድብርት፣ ጭንቀት፣ መለያየት፣ አደንዛዥ እጾች እና አላግባብ መጠቀም ጋር የተያያዙ ናቸው። ህመምን የመቋቋም አቅም ቀንሷል።
የሚመከር:
ሼልፊሽ ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
አጭሩ መልሱ አዎ ነው፣ እርስዎ አለርጂ ካለባቸው ወደ 7 ሚሊዮን አሜሪካውያን እስካልሆኑ ድረስ ሼልፊሽ ከአመጋገብዎ ጤናማ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል። አለርጂ ካለባቸው ሰዎች መካከል ክሩስታሴንስ በጣም መጥፎ ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሞለስኮችን መታገስ ይችሉ ይሆናል፣ ነገር ግን በመጀመሪያ ሐኪምዎን ይጠይቁ። ሼልፊሾችን በየቀኑ መመገብ ምንም ችግር የለውም? ሼልፊሾችን አዘውትሮ መመገብ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል፣ክብደት መቀነስን ይረዳል፣እና የአንጎል እና የልብ ጤና። ነገር ግን፣ ሼልፊሽ በጣም ከተለመዱት የምግብ አለርጂዎች አንዱ ነው፣ እና አንዳንድ አይነቶች ብክለት እና ከባድ ብረቶች ሊይዙ ይችላሉ። ሼልፊሽ ለምንድነው ለጤናዎ ጎጂ የሆነው?
ኮንቶርሽን ለእርስዎ መጥፎ ነው?
አደጋዎች። እ.ኤ.አ. በ2008 የታተመ የህክምና እትም በአከርካሪ አጥንት ላይ የረዥም ጊዜ ጉዳት፣ ስኮሊዎሲስ ተብሎ የሚጠራው በረጅም ጊዜ ኮንቶርሽን ሐኪሞች ላይ የተለመደ መሆኑን ይጠቁማል። ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ) በመጠቀም በፒፕልስ እና ሌሎች የአምስት ባለሙያዎች ላይ የተደረገ ጥናት። በሰነድ የተደገፈ ሊምበስ አከርካሪ፣ ኢንተርበቴብራል ዲስክ እብጠቶች እና የዲስክ መበስበስ። ኮንቶርሽንስ ባለሙያዎች በሽታ አለባቸው?
አውበርጂን ለእርስዎ መጥፎ ነው?
የአመጋገብ ድምቀቶች Aubergines የ የምርጥ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ ናቸው። በተጨማሪም ጥሩ የቫይታሚን B1 እና B6 እና የፖታስየም ምንጭ ናቸው. በተጨማሪም በመዳብ፣ ማግኒዚየም እና ማንጋኒዝ ማዕድናት የበለፀገ ነው። አውበርጂን ለምን ይጎዳል? Eggplants የሌሊት ሼድ ቤተሰብ አካል ናቸው። የሌሊት ሼዶች መርዛማ ሊሆን የሚችል ሶላኒንን ጨምሮ አልካሎይድ ይይዛሉ.
ኮሎኝ ለእርስዎ መጥፎ ነው?
ጥሩ ዜናው በአንድ ጊዜ ሽቶ ወይም ኮሎኝን በመጠቀም በጤንነትዎ ላይ ፈጣን የማይቀለበስ ጉዳት - “ሽቶ መመረዝ” እየተባለ የሚጠራው - ብርቅ ነው። ነገር ግን ለአካባቢ ሽቶዎች መጋለጥ አለርጂዎችን፣ የቆዳ ስሜቶችን እና በጊዜ ሂደት ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ኮሎኝ ካንሰር ሊሰጥህ ይችላል? በ140 ምርቶች ሙከራ ከተገኙት ሶስት አራተኛው መርዛማ ኬሚካሎች ከሽቶ የተገኙ ናቸው ሲል የ2018 ቢሲፒፒ የግል እንክብካቤ እና የጽዳት ብራንዶች ጥናት ዘግቧል። ተለይተው የታወቁት ኬሚካሎች ካንሰርን ጨምሮ ከ ሥር የሰደደ የጤና ጉዳዮች ጋር ተገናኝተዋል። ኮሎኝ መርዛማ ነው?
ለምንድነው የቅርብ አስተሳሰብ መጥፎ የሆነው?
አስቸጋሪ ሀሳቦች ዝግ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ሀሳቦቻቸው እንዲቃወሙ አይፈልጉም ብዙውን ጊዜ የማወቅ ጉጉት ከማድረግ ይልቅ ሌላው ሰው እንዲስማማላቸው ባለመቻላቸው ተበሳጭተዋል። ለምን ሌላው ሰው አይስማማም. ዝግ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች የተሻለውን ውጤት ከማግኘት ይልቅ ራሳቸውን ትክክል መሆናቸውን ለማሳየት የበለጠ ፍላጎት አላቸው። አስተሳሰብ ጥሩ ነው? ነገር ግን ዝግ አስተሳሰብ ጥቅሞች እንዳሉት ተረድቻለሁ፡ ሚዛናዊነት ምቹ ዋና አስተያየቶቻችንን እና መንገዱን ለማዳበር እና ለማጣራት ለአመታት ምናልባትም ለአስርተ ዓመታት እንሰራለን። እንሰራለን፣ እንገናኛለን፣ እንጫወታለን እና እናስባለን። አንድ ሰው የተሻለ ሀሳብ አለኝ ስላለ መንቀጥቀጡ አያስደስትም። አስተሳሰብ ክፍት መሆን መጥፎ ነገር ነው?
