Nutation የሚከሰተው ሳክሩም ድንጋጤን በሚስብበት ጊዜ; ወደ ታች, ወደ ፊት እና ወደ ተቃራኒው ጎን ይሽከረከራል. በመልሶ ማቋቋም (በመቃወም) ሳክራም ወደ ላይ፣ ወደ ኋላ ይንቀሳቀሳል እና ኃይሉን ወደ ሚወስድበት ተመሳሳይ ጎን ይሽከረከራል። በተመሳሳይ ጊዜ ኢሊየም በተቃራኒው አቅጣጫ ይሽከረከራል.
የ sacrum አመጋገብ ምን ማለት ነው?
Nutation ከኢሊያክ አጥንቶች አንፃር ወደ ፊት ሲሽከረከርይገልፃል እና Counternutation ደግሞ sacrum ከኢሊያክ አጥንቶች አንፃር ወደ ኋላ ሲዞር ይገልፃል።
የፊተኛው ዳሌ ማጋደል ሳክራል ኑቴሽን ያስከትላል?
ኒውቴሽን ከኢሊየም ጋር በተገናኘ እንደ ዘመድ የቀደመው ዘንበል ይገለጻል (የ sacrum የላይኛው ጠፍጣፋ ገጽ ከ L5 ጋር)።አንጻራዊ እንቅስቃሴ ተብሎ ይገለጻል ምክንያቱም ከ sacrum በፊት በሚሽከረከርበት፣ ኢሊየም ወደ ኋላ የሚሽከረከር (ወይም ሁለቱም) ሊከሰት ስለሚችል።
የNutated sacrum መንስኤ ምንድን ነው?
Nutation የሚከሰተው ሳክሩም ድንጋጤን ሲይዝ; ወደ ታች፣ ወደ ፊት ይንቀሳቀሳል እና ወደ ተቃራኒው ጎን ይሽከረከራል … የሰውነት ክብደት ሴክራም ወደ ታች እና ወደ ፊት እንዲንቀሳቀስ ያደርገዋል፣ ነገር ግን ከመሬት የተነሳ ኃይል፣ በእግሮቹ በኩል ይወጣል፣ ኢሊየም ወደ ታች እና ወደ ኋላ እንዲንቀሳቀስ ያደርገዋል (ለቀላልነት፣ የማዞሪያውን ገጽታ አንወያይም።
መራመድ ለ sacroiliac መገጣጠሚያ ህመም ጥሩ ነው?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእግር መራመድ ከመሮጥ ወይም ከመሮጥ ይልቅ በ sacroiliac መገጣጠሚያ ላይ ረጋ ያለ ነው፣ እና ከመደበኛ መርሃ ግብር ጋር መጣጣም ቀላል የመሆን ተጨማሪ ጥቅም አለው።
