Collard አረንጓዴዎች ፖታሲየም አላቸው?

ዝርዝር ሁኔታ:

Collard አረንጓዴዎች ፖታሲየም አላቸው?
Collard አረንጓዴዎች ፖታሲየም አላቸው?

ቪዲዮ: Collard አረንጓዴዎች ፖታሲየም አላቸው?

ቪዲዮ: Collard አረንጓዴዎች ፖታሲየም አላቸው?
ቪዲዮ: ጥቁር ጎመን በኮሌስትሮል ፣ በስኳር እና በልብ ምት የመያዝ እድልን እንደሚቀንስ ያውቃሉ? The Health Benefits of Black Cabbage 2024, ህዳር
Anonim

Collard የተወሰኑ ልቅ ቅጠል ያላቸው የብራስሲካ oleracea ዝርያዎችን፣ ጎመንን እና ብሮኮሊንን ጨምሮ ከብዙ አትክልቶች ጋር አንድ አይነት ነው። ኮላርድ የብራስሲካ oleracea የቪሪዲስ ቡድን አባል ነው።

ኮሌዶች በፖታስየም የያዙ ናቸው?

222 ሚሊ ግራም ፖታስየም። 28 ሚሊ ግራም ሶዲየም. 0.44 ሚ.ግ ዚንክ. 34.6 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ.

በዝቅተኛ የፖታስየም አመጋገብ የኮላርድ አረንጓዴ መብላት ይችላሉ?

አረንጓዴዎች የደቡብ ተወዳጅ ናቸው። በአመጋገብዎ ውስጥ ፖታስየምን እየቀነሱ ከሆነ ክፍሎቹን ይመልከቱ።

የአንገትጌ አረንጓዴ ለኩላሊት በሽታ ጥሩ ነው?

የትኛዎቹ ምግቦች ለእርስዎ እንደሚስማሙ ለማወቅ ዶክተርዎን ወይም የአመጋገብ ባለሙያዎን ያማክሩ። እንደ ጎመን፣ ስፒናች፣ ቻርድ እና ኮላርድ አረንጓዴ ያሉ ጥቁር ቅጠል ያላቸው አትክልቶች በቫይታሚን ኤ እና ሲ፣ ካልሲየም እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ማዕድናት የያዙ ናቸው።

ለአንተ የትኛው ነው የሚሻለው ስፒናች ወይም ኮላርድ አረንጓዴ?

Collard greens በደቡብ ዩኤስ ክልሎች በተደጋጋሚ ይበላሉ፣ነገር ግን ለጤና ጥቅማቸው በሁሉም ቦታ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። ኮላርድ አረንጓዴዎች ከስፒናች ሁለት እጥፍ የሚጠጋ የካልሲየም መጠን ይሰጣሉ እና በፖታስየም እና ማግኒዚየም የበለፀጉ ናቸው።

የሚመከር:

የድንቅ እምነት የሚጣልባቸው ንብረቶች wifi አላቸው?

የድንቅ እምነት የሚጣልባቸው ንብረቶች wifi አላቸው?

የእኛ በጎ አድራጎት ድርጅት በአደጋ ላይ ያሉ ታሪካዊ ሕንፃዎችን ታድጎ ወደነበረበት ይመልሳል፣ ለበዓል ማረፊያ የሚሆን አዲስ ሕይወት ይሰጣቸዋል። ሁሉም ሰው ለበዓል ላንድ ማርክ እንዲያዝ እንኳን በደህና መጡ። እረፍቶች ለአንድ ሰው በአዳር £20 ያስከፍላሉ። ከህንፃዎቻችን ውስጥ የትኛውም ቲቪ ወይም ዋይፋይ የለውም፣ ስለዚህ የመጨረሻውን ማምለጫ ያቀርባሉ። የላንድ ማርክ ትረስት ንብረቶች ፎጣ አላቸው?

የጅምላ ጭንቅላት መቀመጫዎች ብዙ ቦታ አላቸው?

የጅምላ ጭንቅላት መቀመጫዎች ብዙ ቦታ አላቸው?

ከፊት ለፊታቸው የተቀመጠ ረድፍ ስለሌለ፣ የጅምላ ራስ መቀመጫዎች በተመሳሳይ ካቢኔ ውስጥ ካሉ ሌሎች መቀመጫዎች የበለጠ የእግር ክፍል አላቸው በተጨማሪም የመቀመጫ ድምጽ ተጽዕኖ አይደርስበትም ከፊት ያሉት ተሳፋሪዎች በበረራ ወቅት ይጋደማሉ፣ ስለዚህ እነዚህ ወንበሮች የበለጠ ክፍት እና ሰፊ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። የጅምላ መቀመጫዎች ጥሩ ናቸው? የጅምላ ራስ መቀመጫዎች ለመተኛት ከፈለጉ ፣ በቀላሉ በበረራ ጊዜ ፊልም ይመልከቱ፣ ወይም ምንም አይነት ተሸካሚዎች ከሌሉዎት ገብተው መውጣት ያስፈልግዎታል በበረራ ወቅት። በአውሮፕላኑ ላይ ብዙ የእግር ክፍል ያላቸው የትኞቹ መቀመጫዎች ናቸው?

Nlp ኮርሶች ዋጋ አላቸው?

Nlp ኮርሶች ዋጋ አላቸው?

አዎ - ተግባቦትን እና ተፅእኖን ለመፈለግ ፍላጎት ካሎት እና ህይወቶን በእውነት ማሻሻል ከፈለጉ እና ይህን ለማድረግ ወደ ስራ ለመግባት ዝግጁ ከሆኑ። ወደ ቀጣዩ የህይወት ጉዞዎ ደረጃ ወደፊት መሄድ ከፈለጉ NLP በተለይ ውጤታማ ነው። NLP እውቅና ያለው መመዘኛ ነው? የኤንኤልፒ የተለማማጅ መመዘኛ በአለም አቀፍ ደረጃ የታወቀ ሙያዊ ብቃት ነው። … የNLP መስክ (ልክ እንደ አሰልጣኝነት) በራሱ የሚተዳደር ነው እና ANLP፣ NLPEA፣ ABNLP እና INLPTAን ጨምሮ የተለያዩ እውቅና ያላቸው አካላት አሉ። NLP ጥሩ ስራ ነው?

ወደፊት ግንዶች አምላክ ኪ አላቸው?

ወደፊት ግንዶች አምላክ ኪ አላቸው?

25 ግንዶች፣ Demigod እስካሁን ድረስ እጅግ ጠቃሚ የሆነው የሱፐር ሳይያን ቁጣ ለወደፊት ግንዶች የሚያመጣው ለውጥ እርሱን ወደ ፍፁም አምላክነት መቀየሩ ነው። …በተለይ፣ የ ሰማያዊው አውራ የሳይያን ኪ እና የእግዚአብሔር ኪ ድብልቅን ያመለክታል። የወደፊት ግንዶች በኤስኤስአር ውስጥ ሰማያዊ ኦውራ አላቸው። ግንዶች ሱፐር ሳይያን አምላክ መሄድ ይችላሉ? Trunks' arc በድራጎን ቦል ሱፐር የሱፐር ሳይያን አምላክ ለውጥን እንደሚያስገኝ ያሳያል። ሱፐር ሳይያን ሬጅን ያገኘ የመጀመሪያው ገፀ ባህሪ ከሆነ በኋላ ግንዶች ከጠላቶቻቸው ጋር በመዋጋት በሚያስደንቅ ሁኔታ ጥሩ አሳይተዋል። ሁሉም ሳይያን አምላክ ኪ አላቸው?

ጨው ፖታሲየም አለው?

ጨው ፖታሲየም አለው?

ጨው በዋነኛነት ከሶዲየም ክሎራይድ የተዋቀረ ማዕድን ነው፣ የትልቅ የጨው ክፍል የሆነ የኬሚካል ውህድ ነው። ጨው በተፈጥሮ ክሪስታላይን ማዕድን ውስጥ የሮክ ጨው ወይም ሃላይት በመባል ይታወቃል። ጨው በባህር ውሃ ውስጥ በብዛት ይገኛል። ጨው በፖታስየም ከፍተኛ ነው? በእውነቱ፣ ብዙ ሰዎች በአመጋገባቸው ውስጥ ይህን አስፈላጊ ንጥረ ነገር አያገኙም። አንድ ሩብ የሻይ ማንኪያ የፖታስየም ክሎራይድ ጨው ምትክ 800 ሚሊ ግራም ፖታሲየም ወይም በየቀኑ ከሚመከረው የፖታስየም መጠጥ ውስጥ አንድ ስድስተኛው ያህሉ 4, 700 mg.