ዝርዝር ሁኔታ:
- በማስተዋወቅ ደረጃ ላይ የአትኪንስ መጠጥ ቤቶችን መብላት እችላለሁን?
- የአትኪንስ መክሰስ ለመነሳሳት ምን ጥሩ ናቸው?
- በአትኪንስ ኢንዳክሽን ላይ ምን ይፈቀዳል?
- አትኪንስ ቡና ቤቶች ለምን የማይጠቅሙዎት?
ቪዲዮ: በኢንደክሽን ላይ ምን አይነት የአትኪንስ መጠጥ ቤቶችን መብላት እችላለሁ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
እነዚህ ጣፋጮች ምንም ካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትስ) የላቸውም፣ ነገር ግን እንዳይሰበሰቡ ትንሽ ካርቦሃይድሬት በያዙ ሙላዎች የታሸጉ ናቸው። ከስኳር-ነጻ የጀልቲን ጣፋጮች እና እስከ ሁለት የአትኪንስ ሼኮች ወይም ለኢንዳክሽን ኮድ የተደረገባቸው ቡና ቤቶች ተፈቅደዋል።
በማስተዋወቅ ደረጃ ላይ የአትኪንስ መጠጥ ቤቶችን መብላት እችላለሁን?
አብዛኞቹ የአትኪንስ መጠጥ ቤቶች እና ሁሉም መንቀጥቀጦች በInduction ጥሩ ናቸው። ሆኖም፣ አሁን ባለው ቀመሮች ላይ ሁለቱም የምግብ መተኪያዎች አይደሉም። እንደ መክሰስ ወይም እንደ ምግብ አካል አድርጋቸው። በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ሊኖርዎት ይችላል ነገርግን ከዚያ በላይ አይኑርዎት ወይም በአትክልት ምትክ ይጠቀሙባቸው።
የአትኪንስ መክሰስ ለመነሳሳት ምን ጥሩ ናቸው?
አትኪንስ መክሰስ ለመግቢያ ደረጃ
- ሕብረቁምፊ አይብ።
- ሴሌሪ ከክሬም አይብ ጋር።
- ቱና ሰላጣ።
- ግማሽ አቮካዶ።
- የበሬ ወይም የቱርክ ጅርኪ (ያለ ስኳር የተፈወሰ)
- አንድ ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል።
- የቼዳር አይብ።
- የተከተፈ ካም በጥሬ ወይም በበሰለ አረንጓዴ ባቄላ።
በአትኪንስ ኢንዳክሽን ላይ ምን ይፈቀዳል?
የሚመገቡት ምግቦች
- ስጋ፡ የበሬ ሥጋ፣ የአሳማ ሥጋ፣ በግ፣ ዶሮ፣ ቤከን እና ሌሎችም።
- የሰባ ዓሳ እና የባህር ምግቦች፡ ሳልሞን፣ ትራውት፣ ሰርዲን፣ ወዘተ.
- እንቁላል፡ በጣም ጤናማ የሆኑት እንቁላሎች ኦሜጋ -3 የበለፀጉ ወይም የተጋገሩ ናቸው።
- አነስተኛ-ካርቦሃይድሬት አትክልቶች፡- ካሌይ፣ ስፒናች፣ ብሮኮሊ፣ አስፓራጉስ እና ሌሎችም።
- ሙሉ የሰባ ወተት፡ ቅቤ፣ አይብ፣ ክሬም፣ ሙሉ ስብ እርጎ።
አትኪንስ ቡና ቤቶች ለምን የማይጠቅሙዎት?
የአትኪንስ ባር ማክሮ ኒውትሪየንት ፕሮፋይሎች ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ቢኖራቸውም ፣በእነዚህ የመበስበስ እና ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ምግቦች ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ንጥረ ነገሮች ጤናማ አይደሉም።አሞሌዎቹ ችግር ሊፈጥሩ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን፣ እንደ ከፍተኛ መጠን ያለው ጣፋጮች፣ ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶች እና ሌሎች ተጨማሪዎች ይዘዋል::
የሚመከር:
ከጓደኞቼ ጋር በደረጃ 2 መጠጥ ቤት ውስጥ ማግኘት እችላለሁ?
ጓደኛን እና ቤተሰብን መጠጥ ቤት ውስጥ ማግኘት እችላለሁ? በደረጃ 2፣ በሌላ መልኩ “ከፍተኛ” የማንቂያ ደረጃ እየተባለ የሚጠራው፣ ሰዎች ከማይኖሩበት ወይም በድጋፍያቸው ውስጥ ከሌሉት ከማንም ጋር መገናኘት የለባቸውም በማንኛውም የቤት ውስጥ መቼት በቤት ወይም በሕዝብ ቦታ። ከጓደኞቼ ጋር በደረጃ 2 ወደ መጠጥ ቤት አትክልት መሄድ እችላለሁ? ይችላሉ፣ነገር ግን የደረጃ 2 ህጎችን አሁንም እና ከቤትዎ ውጪ የሚኖሩ ሰዎችን ብቻ ማየት ወይም አረፋን የሚደግፉ ሰዎችን ብቻ ማየት አለቦት በአትክልት፣ መናፈሻ ወይም ከቤት ውጭ። በደረጃ 2 የመጠጥ ቤቶች ህጎች ምንድ ናቸው?
የእኔ ማሰሮዎች በኢንደክሽን ሆብ ላይ ይሰራሉ?
ድስት እና መጥበሻ ከኢንዳክሽን ማብሰያ ጋር ተኳሃኝ እንዲሆኑ ከ መግነጢሳዊ ቁስ: ወይ በብረት ወይም በብረት ላይ የተመሰረተ፣ እንደ ብረት ያሉ መሆን አለባቸው። የኢንደክሽን ማሞቂያ የሚሠራው በማብሰያ ዕቃዎች ውስጥ ያሉትን የብረት አተሞች በማስደሰት ነው፣ ስለዚህ ሙቀቱ እንዲከሰት በድስትዎ እና በድስትዎ ውስጥ በቂ ብረት መኖር አለበት። የተለመደ ፓን በኢንደክሽን ሆብ ላይ ቢጠቀሙ ምን ይከሰታል?
በኢንደክሽን ሞተር ውስጥ ማግኔቲክስ አሁን ምንድነው?
የኢንደክሽን ሞተር መግነጢሳዊ ዑደት የአየር ክፍተት ስላለው ከትራንስፎርመር መግነጢሳዊ ዑደት ምንም የአየር ክፍተት ከሌለው ጋር ሲወዳደር ከፍተኛ እምቢተኝነት አለው። በኢንደክሽን ሞተር የአየር ክፍተት ውስጥ መግነጢሳዊ ፍሰትን ለማዘጋጀት ትልቅ ማግኔቲንግ ጅረት ያስፈልጋል። አሁን ማግኔቲንግ ምንድን ነው? የመግነጢሳዊ አሁኑን እንደ “ በትራንስፎርመር እምብርት ውስጥ ፍሰትን ለመመስረት የሚያገለግለው ምንም ጭነት የሌለበት የአሁኑ ክፍል“ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። … በአጠቃላይ አንድ ትራንስፎርመር ምንም ጭነት በማይኖርበት ጊዜ ኃይል ሲሰጥ አነስተኛ መጠን ያለው የአሁኑን መጠን ይስባል። በማስገቢያ ሞተር ውስጥ የማግኔትሲንግ ምላሽ ምንድነው?
የአትኪንስ አመጋገብ የስኳር በሽታ ሊያስከትል ይችላል?
የአትኪንስ አመጋገብ እና የስኳር ህመም በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው፣ምክንያቱም ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ እንደ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ውጤታማ ዘዴ ዶ/ር ሮበርት አትኪንስ በካርቦሃይድሬትስ መካከል ካለው ግንኙነት ጋር ተመሳሳይ ነው። እና ስኳር፣ እና በዓይነት 2 የስኳር በሽታ ቁጥጥር ውስጥ እንደ ጉሩ በሰፊው ይወደሳል። አትኪንስ ለስኳር ህመምተኞች ጎጂ ነው? ተዛማጅ፡ ካርቦሃይድሬትን እንዴት እንደሚቆጠር ለተሻለ የደም ስኳር ቁጥጥር በኒውትሪሽን እና ሜታቦሊዝም ጆርናል ላይ የታተመ ጥናት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የአትኪንስ አመጋገብን አበረታቷል ምክንያቱም እቅዱ አይገድበውም ስብ፣ነገር ግን አቀራረቡ በሽታው ለሌላቸው ሰዎች ክብደትን በብቃት እንዲቀንሱ አስተማማኝ መንገድ ሊሆን እንደሚችል ተነግሯል። የኬቶ አመጋገብ
ያለ ምርመራ ምን አይነት የደም አይነት መሆኔን እንዴት ማወቅ እችላለሁ?
ደም ሳይቀዳ አንድ ሰው የምራቅ ናሙና ተጠቅሞ የደሙ አይነት ሊጠቀም ይችል ይሆናል። እ.ኤ.አ. በ 2018 ጥናት መሠረት አንድ ሰው እነዚህን አንቲጂኖች በምራቅ ውስጥ ካወጣ ፣ የደረቀ ምራቅ ናሙና የደም ዓይነትን በአስተማማኝ ሁኔታ ሊያመለክት ይችላል። የደም አይነቴን ያለ ምርመራ እንዴት አገኛለው? እንደ እድል ሆኖ፣ የደም አይነትዎን ለማወቅ ቀላል መንገዶች አሉ። ወላጆችዎን ወይም ዶክተርዎን ይጠይቁ። ደም ይስባል። በሚቀጥለው ጊዜ ደምዎን ለማውጣት ሲገቡ የደም አይነትዎን ለማወቅ ይጠይቁ። … በቤት ውስጥ የደም ምርመራ። እንዲሁም በቤት ውስጥ የደም ምርመራን በመስመር ላይ መግዛት እና ወደ በርዎ እንዲላክ ማድረግ ይችላሉ። … የደም ልገሳ። … የሳሊቫ ሙከራ። የልደት የምስክር ወረቀት የደም አይነት አለው?
