ዝርዝር ሁኔታ:
- የካፌይን ክኒኖች የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳሉ?
- ካፌይን ለምን የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል?
- የምግብ ፍላጎቴን ምን ያዳፍነዋል?
- የምግብ ፍላጎትህን የሚጨቁኑት ታብሌቶች ምንድን ናቸው?
ቪዲዮ: የካፌይን ክኒኖች የምግብ ፍላጎትን ያቆማሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ካፌይን ውጤታማ የምግብ ፍላጎት መጨቆን ወይም ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳው አይደለም ሲሉ ተመራማሪዎች በትንንሽ እና አዲስ ጥናት ዘግበዋል። ጥናቱ እድሜያቸው ከ18 እስከ 50 የሆኑ 50 ጤናማ ጎልማሶችን አሳትፏል።
የካፌይን ክኒኖች የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳሉ?
ካፌይን የክብደት መቀነስን ሊጨምር ወይም ክብደት መጨመርን ሊከላከል ይችላል፣ምናልባት፡ የምግብ ፍላጎትን በመጨፍለቅ እና ለጊዜው የመመገብ ፍላጎትን ይቀንሳል። ቴርሞጄኔሲስን የሚያነቃቃ ፣ስለዚህ ሰውነት ምግብን ከመፍጨት የበለጠ ሙቀት እና ጉልበት ያመነጫል።
ካፌይን ለምን የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል?
ከካፌይን የወጣ ቡና ረሃብን እንደሚቀንስ እና ኬክን ወደ መደበኛ ቡና እንደ የምግብ ፍላጎት ማፈንያ በመውሰድ ታይቷል፣ በሚታወቀው ፕሮቲን ምክንያት “PYY”። PYY በትልቁ አንጀትዎ ውስጥ ባሉ ህዋሶች ይለቀቃል እና የመብላት ፍላጎትዎን “ያጥፉ”።
የምግብ ፍላጎቴን ምን ያዳፍነዋል?
አንድ ሰው ተጨማሪ ፕሮቲን፣ ስብ እና ፋይበር በምግባቸው ውስጥ አትክልት እና ጥራጥሬን ማከማቸት አንድን ሰው ረዘም ላለ ጊዜ የመጠገብ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል። እንደ ዝንጅብል እና ካየን በርበሬ ያሉ የተለያዩ ቅመሞችን መሞከር እና ሻይ መጠጣት ያልተፈለገ የምግብ ፍላጎትን ለማሸነፍ ይረዳል።
የምግብ ፍላጎትህን የሚጨቁኑት ታብሌቶች ምንድን ናቸው?
የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) እነዚህን በሐኪም የታዘዙ የምግብ ፍላጎት ማፈኛዎችን አጽድቋል፡
- Diethylpropion (Tenuate dospan®)።
- Liraglutide (Saxenda®)።
- N altrexone-bupropion (Contrave®)።
- Phendimetrazine (Prelu-2®)።
- Phentermine (ፕሮ-ፋስት®)።
- Phentermine/topiramate (Qsymia®)።
የሚመከር:
የቱ የተሻለ የሚታኘክ ቪታሚኖች ወይም ክኒኖች ነው?
የጋሚ ቪታሚኖች ከብዙ ቫይታሚን ታብሌቶች በተሻለ ለመቅመስ እና ለመዋጥ ቀላል ናቸው፣ነገር ግን ይህ ምቾት ከፍተኛ ዋጋ ያስከፍላል። ችግሩ ቁጥር አንድ አብዛኞቹ የጋሚ ብራንዶች በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማጣታቸው ነው። የመታኘክ ቫይታሚኖች የበለጠ ውጤታማ ናቸው? Gummy ቪታሚኖች የበለጠ የሚጣፍጥ (አንብብ፡ ጣፋጭ) ከመደበኛ ቪታሚኖች አማራጭ እንዲሆኑ ተደርገው የተቀየሱት ሰዎች እነሱን ለመውሰድ የበለጠ ፍላጎት ይኖራቸዋል በሚል ተስፋ ነው። ነገር ግን የጤና ጥቅማጥቅሞችን በተመለከተ፣ 1፡1 ለመቀያየር የትም አይደሉም። "
የፕላሴቦ ክኒኖች የወር አበባን ያመጣሉ?
የፕላሴቦ እንክብሎች ተፈጥሯዊ የወር አበባ ዑደትን ለመኮረጅ ነው፣ነገር ግን ለእነርሱ ምንም አይነት ትክክለኛ የህክምና ፍላጎት የላቸውም። ሰዎች ፕላሴቦ ክኒኖችን በሚወስዱበት ወቅት አብዛኛውን ጊዜ የወር አበባቸውያገኛሉ ምክንያቱም ሰውነት የማህፀንን ሽፋን በማፍሰስ የሆርሞን መጠን መቀነስ ምላሽ ይሰጣል። የፕላሴቦ ክኒኖች የወር አበባዎን ይጀምራሉ? የ21 እና 24 ቀን ክኒን ፓኬጆች ፕላሴቦ ክኒኖች (ስኳር ክኒኖች) እና የወር አበባዎ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከመጀመሪያው ወይም ከሁለተኛው የስኳር ክኒን በኋላ ነው። ምንም እንኳን የወር አበባዎ ላይ ቢሆኑም እንኳን አዲስ ክኒን እንደገና ማስጀመር ምንም ችግር የለውም። የወር አበባዎን በፕላሴቦ ክኒን ለማግኘት ምን ያህል ጊዜ ይፈጅበታል?
Goli gummies የምግብ ፍላጎትን የሚጨቁኑ ናቸው?
ልክ እንደ አፕል cider ኮምጣጤ፣የጎሊ ኤሲቪ ጋሚዎች የምግብ ፍላጎትን ለመግታት ታዋቂ ናቸው ብዙ ሰዎች የረሃብ ፍላጎታቸውን ለመቆጣጠር ከምግብ በፊት ወይም አንድ ቀን ሙሉ ማስቲካውን ይወስዳሉ። የጎሊ ጉሚዎች አማዞን ላይ ከ6,000+ ግምገማዎች ጋር 4.5 ኮከቦች አማካኝ ደረጃ አላቸው። የአፕል cider ኮምጣጤ ማስቲካ የምግብ ፍላጎትን ያቆማል? Apple cider Vinegar Keto Gummies 1.
የካፌይን ራስ ምታት እውን ናቸው?
ካፌይን ራስ ምታትን ያስነሳል እና ካፌይን በአንጎል ዙሪያ ያሉትን የደም ስሮች ስለሚጠብብ መጠጣት ሲቆም የደም ሥሮች ይጨምራሉ። ይህ በአንጎል ዙሪያ የደም ፍሰት መጨመር እና በነርቮች ዙሪያ ጫና ያስከትላል. ይህ እንግዲህ የካፌይን መውጣት ራስ ምታት በመባል የሚታወቀውን ሊያስነሳ ይችላል። የካፌይን ራስ ምታት ምን ይመስላል? የካፌይን መውጫ ራስ ምታት እንደ የህመም ስሜት እና ግፊት ከአንጎል ወደ ውጭ የሚገፋ ሆኖ ሊያቀርብ ይችላል። ከዓይኖች ጀርባ ጀምሮ, ወደ ጭንቅላቱ ፊት ሊሄድ ይችላል.
አቮካዶ የምግብ ፍላጎትን ይከለክላል?
ትኩስ አቮካዶን ያካተቱ ምግቦች ረሃብን ን ያካተቱ እና የምግብ እርካታን ይጨምራሉ። ማጠቃለያ፡ አዲስ ጥናት እንደሚያመለክተው ትኩስ አቮካዶን የሚያካትቱ በተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ምትክ ረሃብን በከፍተኛ ሁኔታ በመጨፍለቅ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ውፍረት ባለው ጎልማሶች ላይ የምግብ እርካታን ይጨምራል። አቮካዶ ያራብዎታል? አቮካዶ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር እና ጤናማ ቅባቶችን ይዟል።ሁለቱም የምግብ መፈጨትን እና እርካታን ያሻሽላል። አንዳንድ ካርቦሃይድሬትን በአቮካዶ የሚተኩ ምግቦች የበለጠ አርኪ ናቸው፣ የተሻለ የደም ስኳር ቁጥጥርን ይሰጣሉ፣ እና ለሰዓታት ረሃብን ሊገታ ይችላል ይላል ኒውትሪንትስ በተባለው ጆርናል ላይ የወጣው አዲስ ጥናት። አቮካዶ ክብደት ለመቀነስ ሊረዳህ ይችላል?
