ግን ቢራ በእርግጥ ጥማትዎን ያረካል? የአብዛኞቹ ቢራዎች የውሃ ይዘት ከፍተኛ ጥማትን ለማርካት በቂ ነው - ቢያንስ ለጊዜው። … ነገር ግን አልኮሆል ዳይሬቲክ ነው፣ እና 4% ወይም ከዚያ በላይ ABV ያላቸው ቢራዎች የሽንት ውጤቱን ይጨምራሉ፣ በመጨረሻም ወደ ድርቀት ያመራል።
ቢራ ጥማትን ይወስዳል?
ጥናቱ እንደሚያመለክተው ዝቅተኛ የአልኮሆል ይዘት ያላቸው መጠጦች “ የማይቻል የዲያዩቲክ ውጤት” በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚፈጠር የሰውነት ድርቀት ውስጥ ሲጠጡ ይህም ማለት በውሃ ማጠጣት ወይም ዝቅተኛ መሆን ማለት ነው። - አልኮሆል ቢራ (~2% ABV) በትክክል አንድ ነው።
ቢራ ከውሃ ያጠጣዎታል?
የእኛ ፓል ሳይንስ አሁን ቢራ፣ አዎ ቢራ፣ ከተራ ኦል ውሀ ይልቅ ሰውነትን ለማደስ የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ ይናገራል… ቢራ ጠጪዎቹ “በትንሽ የተሻሉ” የውሃ መሟጠጥ ውጤቶች እንዳሏቸው ተመራማሪዎች የገለፁት በስኳር ፣ጨው እና በቢራ አረፋዎች ምክንያት የሰውነታችንን ውሃ የመሳብ አቅምን ያሳድጋል።
ቢራ ያጠጣዎታል ወይስ ያደርቃል?
በአሁኑ ጊዜ ያለው ቢራ አያጠምዳችሁም፣ ከ4% በላይ የሆነ አልኮሆል ያለው ቢራ የሽንት ድግግሞሹን በመጨመር ውሃዎን ያደርቃል። በጣም ዝቅተኛ የአልኮሆል ቢራ ውሃ ሊያጠጣዎት ይችላል፣ እና ለዘመናት ቢራ ከውሃ ጎን ለጎን ውሃ ለማጠጣት ይውል ነበር።
የቱ መጠጥ ብዙ ጥማትን ያረካል?
ውሃ ጥማትን ለማርካት ተመራጭ ነው። ስኳር የበዛባቸውን መጠጦች ይዝለሉ እና በቀላሉ ወተት እና ጭማቂ ይሂዱ። ለመጠጥ ብዙ አማራጮች አሉ፣ ግን ያለ ጥርጥር ውሃ ነው ምርጥ ምርጫ፡ ከካሎሪ ነፃ ነው፣ እና በአቅራቢያው እንዳለ መታ ማድረግ ቀላል ነው።
