ቢራ በአለም ላይ ካሉ እጅግ ጥንታዊ እና በብዛት ከሚጠቀሙት የአልኮል መጠጦች አንዱ ሲሆን በአጠቃላይ ከውሃ እና ከሻይ ቀጥሎ ሶስተኛው ተወዳጅ መጠጥ ነው።
ቢራ ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ያስከትላሉ?
ቢራ እና ኮሌስትሮል
ቢራ ኮሌስትሮልን አልያዘም ነገር ግን ካርቦሃይድሬትስ እና አልኮሆል በውስጡ ይዟል እና እነዚህ ንጥረ ነገሮች በትራይግሊሰሪድዎ መጠን ላይ ጭማሪ ሊያደርጉ ይችላሉ። እንዲሁም የእፅዋት ስቴሮል በቢራ ውስጥ ያገኛሉ። እነዚህ ከኮሌስትሮል ጋር ተያይዘው ከሰውነት የሚያወጡት ውህዶች ናቸው።
ቢራ ለኮሌስትሮል ይጠቅማል?
ጤናማ የኮሌስትሮል መጠን በአጠቃላይ ከፍተኛ HDL እና ዝቅተኛ LDL ኮሌስትሮል እና ትራይግሊሪየስ መኖር ማለት ነው። መልካም ዜናው በኢየሩሳሌም የዕብራይስጥ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ አንድ ጥናትን ጨምሮ አንዳንድ ጥናቶች ዕለታዊ ቢራ ከ LDL ኮሌስትሮል እስከ 18% ከመቀነሱ ጋር የተያያዘ መሆኑን አረጋግጠዋል።
ለኮሌስትሮል ምርጡ አልኮሆል ምንድነው?
አልኮሆል 'ጥሩ' ኮሌስትሮልን ይጨምራል
በተለይ ቀይ ወይን ለልብ በሽታ ተጋላጭነትን እና ሞትን ለመቀነስ ከፍተኛውን ጥቅም ሊሰጥ ይችላል ምክንያቱም ከፍተኛ የተፈጥሮ ደረጃ ስላለው የእፅዋት ኬሚካሎች --እንደ ሬስቬራቶል -- ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪይ ያላቸው እና የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ሊከላከሉ ይችላሉ።
አልኮል ኮሌስትሮልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል?
ስለዚህ አልኮሆል መጠጣት ትራይግሊሰሪድ እና ኮሌስትሮል ከፍ እንዲል ያደርጋል የትራይግሊሰሪድ መጠንዎ በጣም ከፍ ካለ በጉበት ውስጥ ሊከማች ስለሚችል የሰባ የጉበት በሽታ ያስከትላል። ጉበት የሚፈለገውን ያህል መሥራት ስለማይችል ኮሌስትሮልን ከደምዎ ውስጥ ማውጣት ስለማይችል የኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል።
