Logo am.boatexistence.com

የዮጋ ማትን በተፈጥሮ እንዴት ማፅዳት ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

የዮጋ ማትን በተፈጥሮ እንዴት ማፅዳት ይቻላል?
የዮጋ ማትን በተፈጥሮ እንዴት ማፅዳት ይቻላል?

ቪዲዮ: የዮጋ ማትን በተፈጥሮ እንዴት ማፅዳት ይቻላል?

ቪዲዮ: የዮጋ ማትን በተፈጥሮ እንዴት ማፅዳት ይቻላል?
ቪዲዮ: የዮጋ እንቅስቃሴ ለጤናማ ህይወት በቅዳሜ ከሰዓት /Kidamen Keseat With Yoga Sport Exerscie 2024, ግንቦት
Anonim

አቅጣጫዎች፡

  1. ኮምጣጤ ወይም ጠንቋይ ሀዘልን ከውሃ ጋር በ1ለ4 ጥምርታ በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ይቀላቅሉ። …
  2. የሚረጭዎ ቀላል መዓዛ እንዲኖረው ከፈለጉ፣ ከ2 እስከ 4 ጠብታዎች የአስፈላጊ ዘይት ወደ ጠርሙሱ ውስጥ ይጨምሩ። …
  3. ጠርሙስዎን ይሸፍኑ፣ ከዚያ ለማጣመር በትንሹ ይንቀጠቀጡ።
  4. ምንጣህን ጠፍጣፋ መሬት ላይ አውጥተህ በንጽህና ውህዱ ሞላው።

የዮጋ ንጣፍን ለማጽዳት ምን መጠቀም ይችላሉ?

ሞቀ ውሃ እና ጥቂት ጠብታዎች የእቃ ማጠቢያ ሳሙና በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቀሉ። (ብዙ ሳሙና እንዳትጨምሩ ተጠንቀቁ።) ጨርቁን በሳሙና ውሃ ውስጥ ይንከሩት ከዚያም ምንጣፉን ከላይ እስከ ታች ያፅዱ፣ ለቆሸሹ ቦታዎች ቅድሚያ በመስጠት ክብ እንቅስቃሴ ያድርጉ። ምንጣፉን በፎጣ ያጽዱ።

የዮጋ አልጋዬን ለማጽዳት ኮምጣጤን መጠቀም እችላለሁን?

ኮምጣጤ እና ውሃ፡ ለፈጣን ጽዳት የዮጋ ምንጣፍዎን ለማጥፋት 50/50 የውሀ እና የፖም cider ኮምጣጤ ይፍጠሩ። በደንብ አየር በሌለው ክፍል ውስጥ ወይም ከቤት ውጭ በንጹህ አየር ውስጥ እንዲደርቅ ያድርጉት።

የዮጋ ማትን በቢኪንግ ሶዳ እንዴት ያጸዳሉ?

በቀላሉ አንድ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ ወደ አንድ ኩባያ ይጨምሩ ከዚያም አንድ የሎሚ ጭማቂ እና ውሃ ይጨምሩ። ስፖንጅ ወይም ጨርቅ ወደ ጽዋው ውስጥ ይንከሩት እና ምንጣፉን በድብልቅ ይቅቡት, ከዚያም በንጽህና ይጥረጉ. ከዚያ በኋላ እንደገና ከመጠቀምዎ በፊት ምንጣፍዎ ሙሉ በሙሉ እንዲደርቅ መተውዎን ያረጋግጡ።

የዮጋ ማትን በተፈጥሮ ለማፅዳት ምርጡ መንገድ ምንድነው?

አቅጣጫዎች፡

  1. ኮምጣጤ ወይም ጠንቋይ ሀዘልን ከውሃ ጋር በ1ለ4 ጥምርታ በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ይቀላቅሉ። …
  2. የሚረጭዎ ቀላል መዓዛ እንዲኖረው ከፈለጉ፣ ከ2 እስከ 4 ጠብታዎች የአስፈላጊ ዘይት ወደ ጠርሙሱ ውስጥ ይጨምሩ። …
  3. ጠርሙስዎን ይሸፍኑ፣ ከዚያ ለማጣመር በትንሹ ይንቀጠቀጡ።
  4. ምንጣህን ጠፍጣፋ መሬት ላይ አውጥተህ በንጽህና ውህዱ ሞላው።

የሚመከር: