የበሰለ ፕላንቴኖች ያለ ሙዝ ጣእም እንደ ሙዝ ጣፋጭ ናቸው። በጥሬ ሊበሉ ይችላሉ ነገር ግን ሲጠበሱ በጣም ጥሩ ናቸው። ጠርዞቹ ከረሙ እና በቅቤ ላይ እንደ ተበስሉ የፓንኬኮች ጠርዝ ሹል ይሆናሉ።
ጥሬ ፕላንቴን ሲበሉ ምን ይከሰታል?
ከሸካራነት ጋር፣ በጣም ደስ የማይል ተጨባጭ ነው። ይሁን እንጂ በሞቃታማ አካባቢዎች ከሚበቅሉት የስታርቺ ፍሬዎች በተለየ መልኩ ጥሬ ፕላይንን ን መመገብ ምንም አይነት አደጋ የለውም የምግብ እና የእርሻ ድርጅት እንደገለጸው እንደ ካሳቫ ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አልያዘም, ይህም ሊያስከትሉ ይችላሉ. ጥሬው ከተበላ የሳያናይድ መመረዝ።
ጥሬ ፕላንቴን መመገብ ጥሩ ነው?
ስታርቺይ እና ከሙዝ ያነሰ ጣፋጩ ፕላንቴኖች ብዙውን ጊዜ የሚቀርበው በእንፋሎት፣በቀቀለ ወይም በተጠበሰ ነው፣ምንም እንኳን የበሰለ ፕላንቴይን በጥሬው ሊበላ ይችላልየበለፀገ የፀረ ኦክሲደንትድ፣ ቫይታሚን B-6 እና ማዕድናት ምንጭ ናቸው፣ እና የሚሟሟ ፋይበር ይዘታቸው የአንጀት ችግርን ለማስወገድ ይረዳል።
ጥሬ የበሰለ ፕላንቴን መመገብ ጤናማ ነው?
ፕላኖች በየቀኑ ከሚመከሩት ጥሩ መጠን የቫይታሚን ሲ በአንድ ኩባያ ውስጥ ይይዛሉ። ይህ ቫይታሚን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሻሻል የሚረዳ እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ ያገለግላል። እንደ አንቲኦክሲዳንት ሰውነትዎን ከእርጅና፣ ከልብ ህመም እና ከአንዳንድ የካንሰር አይነቶች ጋር ከተያያዙ የነጻ radical ጉዳቶች ሊከላከል ይችላል።
ጥሬ ፕላንቴይን ማብሰል ይቻላል?
ሁለቱም ያልበሰሉ እና የበሰሉ ፕላኔቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ; ያልበሰሉ አረንጓዴ ወይም ቢጫ ቀለም ያላቸው እና ለመላጥ አስቸጋሪ ናቸው፣ ፍሬዎቹ የስታርችቺ ጣዕም ያላቸው ጠንካራ ናቸው፣ ይህም ለ መፍላትና መጥበሻ። ያደርጋቸዋል።
