Balimbing እና የክብደት መቀነስ በ40 ካሎሪ በአንድ ምግብ፣ከጥፋተኝነት ነፃ በሆነ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕሙ መደሰት ይችላሉ። ለጣዕም ጣፋጭ ቢሆንም ስኳር ከ4-5% ይዘቱን ብቻ ይይዛል። በካርቦሃይድሬትስ ዝቅተኛ ነው እና ምስልዎን እየተመለከቱ ከሆነ በጣም ጥሩው መክሰስ ነው።
የስታሮ ፍሬ የደም ስኳር ይጨምራል?
ከጃሙንስ ጋር የሚመሳሰል፣ስታርፍሩት ሌላው ለስኳር ህመምተኞች አማራጭ ነው። የደምዎን የስኳር መጠን ይቆጣጠራል ነገር ግን አንድ ሰው የስኳር በሽታ ኒፍሮፓቲ ካለበት ስታርት ፍራፍሬ መወገድ አለበት። ጉዋቫ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ጥሩ ሲሆን እንዲሁም የሆድ ድርቀትን ይከላከላል።
ካራምቦላ ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነው?
የስታር ፍሬ በውስጡ የደም ስኳር እና የኢንሱሊን መጠንን ለማረጋገጥ የሚረዳ የፍራፍሬ ፋይበር ይይዛልሪፖርቱ በፋይበር የበለፀገ ምግብ መመገብ የስኳር በሽታን ከመከላከል በተጨማሪ በስኳር ህመም የሚሰቃዩ ሰዎችን በንቃት ይረዳል ብሏል። እንዲሁም ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመቋቋም ይረዳል እና ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ያስከትላል።
ማንጎ ለመመገብ ጤናማ ነው?
ማንጎዎች ቫይታሚን ሲን ጨምሮ የፋይበር እና ፀረ-አንቲኦክሲዳንት ምንጭ ሲሆን ይህ ማለት ጤናማ የበሽታ መቋቋም ስርዓትን ይደግፋል እንዲሁም ሥር የሰደደ እና እብጠት በሽታዎችን ይዋጋል። በተጨማሪም የአይን እና የቆዳ ጤንነትን የሚደግፉ እና የአጠቃላይ ጤናማ አመጋገብ ጥሩ አካል የሆኑ ንጥረ ምግቦችን ይይዛሉ።
ጓቫ ለጤና ጥሩ ነው?
ጓቫ በንጥረ ነገሮች ተጭኗል። ከብርቱካን የበለጠ ቫይታሚን ሲ ብቻ ሳይሆን ጉዋቫ በተጨማሪም በሌሎች አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገሲሆን በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉት ተረጋግጧል። ይህን የሐሩር ክልል ፍሬ መመገብ ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች ጥቂቶቹ እነሆ። በጓቫ ውስጥ ከሚገኙት ቁልፍ ንጥረ ነገሮች አንዱ ፋይበር ነው።
