ዝርዝር ሁኔታ:
- ስትተቃቅፉ ሰውነትዎ ምን ይሆናል?
- በቀን ስንት ትንኮሳ ያስፈልጎታል?
- መተቃቀፍ ለበሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ጥሩ ነው?
- አንድን ሰው ለ20 ሰከንድ ሲያቅፉ ምን ይከሰታል?
ቪዲዮ: መሽኮርመም ለእርስዎ ጥሩ ናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ምርምር ይላል አዎ ለመታቀብ የሚገባቸው አንዳንድ ዜናዎች እነሆ፡ ሳይንስ እንደሚያሳየው መሳም፣መተቃቀፍ፣መተቃቀፍ እና እጅ ለእጅ መያያዝ ከአስማታዊ ጊዜ በላይ ያስገኛሉ። በአጠቃላይ ጤናን ያጠናክራሉ፣ ክብደትን ለመቀነስ፣ የደም ግፊትን ለመቀነስ፣ በሽታን ለመከላከል እና ሌሎችም።
ስትተቃቅፉ ሰውነትዎ ምን ይሆናል?
ስንነካ - ስንታቀፍ፣ ስንተቃቀፍ ወይም እጅ ለእጅ ስንያያዝ - ሰውነታችን "ጥሩ ስሜት ይፈጥራል" ሆርሞኖችን እነዚህ ሆርሞኖች ኦክሲቶሲን፣ ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን ያካትታሉ። ሆርሞኖች ወደ ሰውነታችን ከወጡ በኋላ የደስታ፣ የመዝናናት፣ የስሜት ሁኔታን ለማሻሻል እና የድብርት ደረጃዎችን ይቀንሳል።
በቀን ስንት ትንኮሳ ያስፈልጎታል?
ቨርጂኒያ ሳቲር፣ በዓለም ታዋቂ የሆነች የቤተሰብ ቴራፒስት፣ “ለመትረፍ በቀን 4 ማቀፍ እንፈልጋለን በማለት ታዋቂ ነች። ለጥገና በቀን 8 ማቀፍ እንፈልጋለን። ለእድገት በቀን 12 ማቀፍ እንፈልጋለን። "
መተቃቀፍ ለበሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ጥሩ ነው?
አዎ፣ የመተቃቀፍ ጥቅሞቹ ዘርፈ ብዙ ናቸው። ጭንቀትን ከመቀነሱ እና የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኙ ከመርዳት በተጨማሪ ለበሽታ መከላከያ ስርዓታችንበሽታ የመከላከል ስርዓታችን ጠንካራ እንዲሆን ኃላፊነት ያላቸውን ሴሎች ከፍ ያደርገዋል። ስለዚህ፣ መታመም ካልፈለግክ ዛሬ አንድን ሰው አቅፍ።
አንድን ሰው ለ20 ሰከንድ ሲያቅፉ ምን ይከሰታል?
ሰዎች ለ20 ሰከንድ ወይም ከዚያ በላይ ሲተቃቀፉ ጥሩ ስሜት ያለው ሆርሞን ኦክሲቶሲን ይለቀቃል ይህምበተቃቃሚዎች መካከል ጠንካራ ትስስር እና ግንኙነት ይፈጥራል። ኦክሲቶሲን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንደሚያሳድግ እና ጭንቀትን እንደሚቀንስ ታይቷል።
የሚመከር:
Tootsie ጥቅልሎች ለእርስዎ ጥሩ ናቸው?
“ Tootsie Rolls ማኘክ ናቸው፣ ስለዚህ ጊዜዎን እንዲዝናኑባቸው፣ ይላል ካሴቲ። አራት ሚኒ ቶትሲ ጥቅልሎች 150 ካሎሪ እና 19 ግራም ስኳር አላቸው ነገር ግን ፕሮቲን ወይም ፋይበር የላቸውም። የእኛ ባለሞያዎች በእኛ ዝርዝር ውስጥ ላሉት ሌሎች ከረሜላዎች እንደመከሩት የመጠን መጠኑን ይቀንሱ እና የስኳር መጠንዎን ለመገደብ ወደ አንድ ቁራጭ ይለጥፉ። በጣም ጤናማ ያልሆነው ከረሜላ ምንድነው?
የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች ለእርስዎ ጎጂ ናቸው?
የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ለአመጋገብ እና ለአጠቃላይ ጤና አስፈላጊ ናቸው። ሰውነትዎ ከሚመገቡት ምግቦች ውስጥ ንጥረ ምግቦችን እንዲወስድ ይረዳሉ. ያለ እነርሱ፣ አንዳንድ ምግቦች ወደማይመቹ ምልክቶች፣ የምግብ አለመቻቻል ወይም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊያስከትሉ ይችላሉ። የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ተጨማሪዎች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ? ለምሳሌ ብሮሜሊን ደምን ከሚያሳጡ መድኃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል። የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ተጨማሪዎች ከአንታሲድ እና ከአንዳንድ የስኳር በሽታ መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ። የሆድ ህመም፣ጋዝ እና ተቅማጥ.
ሼልፊሽ ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
አጭሩ መልሱ አዎ ነው፣ እርስዎ አለርጂ ካለባቸው ወደ 7 ሚሊዮን አሜሪካውያን እስካልሆኑ ድረስ ሼልፊሽ ከአመጋገብዎ ጤናማ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል። አለርጂ ካለባቸው ሰዎች መካከል ክሩስታሴንስ በጣም መጥፎ ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሞለስኮችን መታገስ ይችሉ ይሆናል፣ ነገር ግን በመጀመሪያ ሐኪምዎን ይጠይቁ። ሼልፊሾችን በየቀኑ መመገብ ምንም ችግር የለውም? ሼልፊሾችን አዘውትሮ መመገብ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል፣ክብደት መቀነስን ይረዳል፣እና የአንጎል እና የልብ ጤና። ነገር ግን፣ ሼልፊሽ በጣም ከተለመዱት የምግብ አለርጂዎች አንዱ ነው፣ እና አንዳንድ አይነቶች ብክለት እና ከባድ ብረቶች ሊይዙ ይችላሉ። ሼልፊሽ ለምንድነው ለጤናዎ ጎጂ የሆነው?
የሕፃን ምቶች እንደ መሽኮርመም ይሰማቸዋል?
ሌሎች እንደ መወዛወዝ፣ ጋዝ አረፋ፣ መወዛወዝ፣ ቀላል መዥገር፣ ህመም የሌለው "የማዞር" ስሜት፣ ቀላል ብልጭ ድርግም ወይም ረጋ ያለ ጩኸት ወይም መታ እንዲሰማቸው የመጀመሪያዎቹን ህጻን ምቶች ይገልጻሉ። ህጻን ሲያድግ እንቅስቃሴዎች በጣም ጎልቶ ይታይባቸዋል እና ብዙ ጊዜ ይሰማዎታል። የህጻን እንቅስቃሴዎች የመንከባለል ያህል ይሰማቸዋል? በመጀመሪያ የልጅዎ እንቅስቃሴ አረፋዎች ብቅ እንዳሉ ወይም ለስላሳ የመንከባለል ወይም የመወዛወዝ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል። ልጅዎ ሲያድግ እና በማህፀንዎ ውስጥ በጣም ሲወዛወዝ፣ እንቅስቃሴያቸው እየቀነሰ ሊሄድ ይችላል፣ነገር ግን ልክ እንደ ጠንካራ እና ኃይለኛ ሊሰማቸው ይገባል፣ ይህም እስከ ጉልበት ድረስ። የሕፃን ምቶች እንደ ኤሌክትሪክ ንዝረት ሊሰማቸው ይችላል?
ከየት ነው መሽኮርመም የሚመጣው?
በመጀመሪያው የታወቀው የእንግሊዘኛ ሀረግ “እንደ ቋጠሮ የሚመጥን” በዊልያም ሃውተን 1598 እንግሊዛውያን ለኔ ገንዘብ በተደረገው ጨዋታ ሲሆን ቃሉ የሚስማማበትን ሁኔታ የሚያመለክት ነው። ጉዳዮች። በመጠመድ ምን ማለት ነው? ፡ ጊዜን ለማሳለፍ ትክክለኛ ዓላማ በሌለው ተግባር ላይ ለሰዓታት ያህልመስራት ሲገባቸው በመመኘት አሳለፉ። fiddle slang ለምንድነው?
