የሆርሞን ለውጦች፡ በመጀመሪያው ሶስት ወር ውስጥ የእርስዎ የደም ግፊት እና የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል፣ ይህም ወደ ድካም ስሜት ሊመራ ይችላል። በዚህ ጊዜ ውስጥ የፕሮጄስትሮን መጠን መጨመር ተጨማሪ እንቅልፍ እንዲፈልጉ ያደርግዎታል።
በእርግዝና ወቅት ብዙ መተኛት መጥፎ ነው?
በሌሊት ከዘጠኝ ሰአታት በላይ መተኛት ሳይረብሽ በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት ዘግይቶ ከወሊድ ጋር ሊያያዝ እንደሚችል የአሜሪካ ተመራማሪዎች ገለፁ። ጥናታቸው እንደሚያሳየው የእናቶች እንቅልፍ ልማዶች በሌሊት ከአንድ ጊዜ በላይ ሳይነቁ ረጅም ጊዜ መተኛትን ጨምሮ ከፅንስ ጤና ጋር የተቆራኙ ናቸው።
ለምንድን ነው በእርግዝና ወቅት በጣም የምተኛለው?
ብዙ ሴቶች በመጀመሪያ እርግዝና ድካም ይሰማቸዋል ይህ የሆነበት ምክንያት ነፍሰ ጡር አካል እርግዝናን ለመጠበቅ እና በጡት ውስጥ ወተት የሚያመነጩ እጢዎችን ለማዳበር የትርፍ ሰዓት ስራ በመስራት ላይ ስለሆነ ነው። አንዳንድ ነፍሰ ጡር እናቶች ከተፀነሱ ከአንድ ሳምንት በኋላ እንኳን ይህን ድካም ያስተውላሉ፣ይህም ከመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ምልክቶች አንዱ ያደርገዋል።
ለነፍሰ ጡር ሴት ብዙ መተኛት ጤናማ ነው?
በእውነቱ በእርግዝናዎ የመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ ከወትሮው በበለጠ መተኛት ይችላሉ በማደግ ላይ ያለውን ህጻን ለመጠበቅ እና ለመንከባከብ ሰውነትዎ በሚሰራበት ጊዜ ድካም መሰማት የተለመደ ነው። የእንግዴ እፅዋት (ፅንሱን እስከ መወለድ ድረስ የሚመግብ አካል) ገና እየተፈጠረ ነው፣ሰውነትዎ ብዙ ደም እየፈጠረ ነው፣እናም ልብዎ በፍጥነት እየነፈሰ ነው።
እርጉዝ ሴት ለምን ያህል ሰአት መተኛት አለባት?
የእኛ ባለሙያ የእርግዝና ጥያቄዎችዎን ይመልሳሉ
አሁን ስምንት ሰአት እያገኙ ያሉ ሴቶች እርጉዝ ሲሆኑ እስከ 10 ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ነገር ግን አንዳንድ ሴቶች በአልጋ ላይ የሚቆዩት ጊዜ እስከ እርግዝናቸው ድረስ እየቀነሰ ሲሆን ይህም ከመደበኛው ስምንት ሰአት በአማካይ ከስድስት እስከ ሰባት ሰአት ይደርሳል።እነዚያ ሴቶች በስራ እና በቤተሰብ የተጠመዱ ሊሆኑ ይችላሉ።
