አብዛኞቹ ሄርኒየል ዲስክ ያለባቸው ሰዎች ችግሩን ለማስተካከል ቀዶ ጥገና አያስፈልጋቸውም። በ Teeter የተገላቢጦሽ ጠረጴዛ ላይ የአከርካሪ አጥንትን ለመቀልበስ ይረዳል፣በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለውን ክፍተት በማስፋት እና በዲስኮችዎ ላይ ያለውን ጫና ያቃልላል።
የተበጠበጠ ዲስክን ለመፈወስ ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
በእረፍት፣ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት፣ የአከርካሪ መርፌ እና የአካል ህክምና ለማገገም የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ብዙ ሰዎች በ6 ሳምንታት ውስጥ ይሻሻላሉ እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴ ይመለሳሉ። ምልክቶቹ ከቀጠሉ ቀዶ ጥገና ሊመከር ይችላል።
የተገላቢጦሽ ሰንጠረዥ መልሶ ሊያባብስ ይችላል?
ወደ ቀጥ ቦታ በመመለስ መገጣጠሚያዎችዎን በግፊት እንደገና መጫን በጣም ፈጥኖ መጨናነቅን ሊያስከትል እና የጀርባ ህመምን ሊያባብስ ይችላል በተለይም ሄርኒድ ዲስክ ካለዎት።
ማነው የተገላቢጦሽ ሠንጠረዥ መጠቀም የማይገባው?
የደም ግፊት፣ የደም ዝውውር ችግር፣ ግላኮማ ወይም የረቲና ክፍል ድክመቶችያለባቸው ታካሚዎች የተገላቢጦሽ ሰንጠረዥ ሕክምናን መጠቀም የለባቸውም። በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ ተገልብጦ ማንጠልጠል ግፊቱን እና የደም ፍሰትን ወደ ጭንቅላት እና አይን ይጨምራል። ለማጠቃለል፣ የተገላቢጦሽ ህክምና አዲስ አይደለም።
ማንጠልጠል ለቡልጂንግ ዲስክ ጥሩ ነው?
ፑል-አፕ ወይም ቺን-አፕ ባር ካለዎት ይህ የአከርካሪ አጥንት መበስበስን ጥቅሞችን ለማግኘት የሚረዳ ትልቅ ልምምድ ነው። ይህ መልመጃ ቃል በቃል በትክክል የሚመስለው; እራስዎን ከባር ላይ ማንጠልጠል. ይህን በማድረግ የአከርካሪ አጥንትን ለማራገፍ እና ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል።
