እንዴት creatinine ዝቅ ማድረግ ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

እንዴት creatinine ዝቅ ማድረግ ይቻላል?
እንዴት creatinine ዝቅ ማድረግ ይቻላል?

ቪዲዮ: እንዴት creatinine ዝቅ ማድረግ ይቻላል?

ቪዲዮ: እንዴት creatinine ዝቅ ማድረግ ይቻላል?
ቪዲዮ: ETHIOPIA | ጡንቻን ለመገንባት የክሬቲን አጠቃቀም | CREATINE UNBOXING 2024, ጥቅምት
Anonim

በ የበለጠ ፋይበር እና ባነሰ ፕሮቲን በመብላት፣ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመገደብ፣ ከ creatine በመራቅ እና እንደ ቺቶሳን ያሉ ተጨማሪ ምግቦችን በመሞከር የcreatinine መጠንን መቀነስ ይችላሉ። ከፍ ያለ የ creatinine መጠን ካለብዎ የኩላሊት በሽታን ሊያመለክት ይችላል እና የተሻለውን የህክምና መንገድ ለማግኘት ዶክተርዎን መጎብኘት አለብዎት።

እንዴት የክሬቲኒን ደረጃን በፍጥነት ዝቅ ማድረግ እችላለሁ?

ከመካከላቸው ጥቂቶቹን ዘርዝረናል።

  1. የፕሮቲን አወሳሰድን በመቀነስ ላይ። ፕሮቲን ለሰውነት ለተለያዩ ፍላጎቶች አስፈላጊ የሆነ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው። …
  2. የፋይበር አወሳሰድን ይጨምሩ። …
  3. እርጥበት እንዳለዎት ያረጋግጡ። …
  4. የጨው አወሳሰድን መቀነስ። …
  5. ማጨስ ይገድቡ። …
  6. የአልኮል መጠጥን ይቀንሱ። …
  7. ተጨማሪ ክሬቲን አይውሰዱ። …
  8. እንደ chitosan ያሉ ማሟያዎችን ለማግኘት ይሞክሩ።

የcreatinine መጠንን ለመቀነስ የሚረዱት ምግቦች ምንድን ናቸው?

ያነሰ ቀይ ሥጋ እና ጥቂት የዓሣ ምርቶችን መብላት ከፍተኛ የcreatinine መጠን ሊቀንስ ይችላል። አንድ ሰው ተጨማሪ የአትክልት ፕሮቲን ምንጮችን ለምሳሌ ባቄላ በአመጋገቡ ውስጥ ለማካተት ሊሞክር ይችላል።

የመጠጥ ውሃ የክሬቲኒንን መጠን ሊቀንስ ይችላል?

ተጨማሪ ውሃ መጠጣት የሴረም creatinine መጠን ሊቀንስ ይችላል፣ነገር ግን የኩላሊት ተግባርንአይቀይርም። ከመጠን በላይ ውሃ እንዲወስድ ማስገደድ ጥሩ ሀሳብ አይደለም።

የcreatinine መጠን ወደ መደበኛው ሊመለስ ይችላል?

የዋናውን መንስኤ ህክምና ተከትሎ የ creatinine መጠን ወደ መደበኛ Creatinine የጡንቻ ቆሻሻ ምርት ነው። በጤናማ ሰውነት ውስጥ ኩላሊቶቹ ክሬቲኒንን ከደም ውስጥ በማጣራት በሽንት ውስጥ ያስወጣሉ።ከፍ ያለ የ creatinine መጠን የኩላሊት ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል።

የሚመከር:

እንዴት የማጉላት ስብሰባ ማድረግ ይቻላል?

እንዴት የማጉላት ስብሰባ ማድረግ ይቻላል?

ዊንዶውስ | macOS | ሊኑክስ አጉላ ደንበኛዎን ይክፈቱ እና ለማጉላት ይግቡ። የመርሃግብር አዶውን ጠቅ ያድርጉ። ይህ የሰዓት ቆጣሪ መስኮቱን ይከፍታል። የስብሰባ ቅንብሮችዎን ይምረጡ። … ለመጨረስ አስቀምጥን ጠቅ ያድርጉ እና ስብሰባውን ለመጨመር የተመረጠውን የቀን መቁጠሪያ አገልግሎት ይክፈቱ። እንዴት የማጉላት ስብሰባ ግብዣ እፈጥራለሁ? የዴስክቶፕ ደንበኛ ወደ ዴስክቶፕ አጉላ ደንበኛ ይግቡ። ስብሰባ ያቅዱ። የስብሰባ ትርን ጠቅ ያድርጉ። ሌሎችን ለመጋበዝ የሚፈልጉትን ስብሰባ ይምረጡ እና ግብዣን ቅዳ የሚለውን ጠቅ ያድርጉ። የስብሰባ ግብዣው ይገለበጣል እና ያንን መረጃ ወደ ኢሜል ወይም ሌላ ቦታ መላክ በሚፈልጉት ቦታ ላይ መለጠፍ ይችላሉ። በነጻ የማጉላት ስብሰባ መፍጠር እችላለሁ?

እንዴት ፍሌቤክቶሚ ማድረግ ይቻላል?

እንዴት ፍሌቤክቶሚ ማድረግ ይቻላል?

የሚሠሩት ከተስፋፋው የደም ሥር አጠገብ ባለው ቆዳ ላይ ነው። ሐኪሙ የ phlebectomy መንጠቆውን ከቆዳው ወለል በታች ያስገባል እና የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን በጥቃቅን ቀዶ ጥገና ያስወግዳል። ይህ አሰራር ብዙ ጊዜ በ30 ደቂቃ እና አንድ ሰአት መካከል ይወስዳል። የአምቡላቶሪ ፍሌቤክቶሚ እንዴት ይከናወናል? አምቡላቶሪ phlebectomy (ማይክሮ ኢንሴሽን phlebectomy፣ hook phlebectomy፣ stab avulsion phlebectomy እና microphlebectomy ተብሎም ይጠራል) የአካባቢ ማደንዘዣን በመጠቀም በዶክተር ቢሮ ውስጥ ይከናወናል። የፍላቤክቶሚ አደጋዎች ምንድ ናቸው?

የክሬዲት ነጥብዎን እንዴት ከፍ ማድረግ ይቻላል?

የክሬዲት ነጥብዎን እንዴት ከፍ ማድረግ ይቻላል?

የክሬዲት ነጥብዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ፡ የክሬዲት ሪፖርቶችዎን ከExperian፣ TransUnion እና Equifax ያረጋግጡ። በክፍያዎች ላይ ይቆዩ። የክሬዲት አጠቃቀም ፍጥነትዎን ይቀንሱ። ጓደኛን ወይም ዘመድን ውለታ ይጠይቁ። የውጤት መጨመር ፕሮግራሞችን ይጠቀሙ። ለአዲስ መለያዎች ብዙ ጊዜ አያመልክቱ። የክሬዲት ነጥቤን በ30 ቀናት ውስጥ እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?

የማዕበል ተግባርን መደበኛ ማድረግ እንዴት ማግኘት ይቻላል?

የማዕበል ተግባርን መደበኛ ማድረግ እንዴት ማግኘት ይቻላል?

የተለመደው ሞገድ ተግባር ነው፡ ምሳሌ 1፡ አንድ ቅንጣት የሚወከለው በሞገድ ተግባር ነው፡ A፣ ω እና a እውነተኛ ቋሚዎች ናቸው። ቋሚው A መወሰን አለበት. ምሳሌ 3፡ የማዕበል ተግባርን መደበኛ ያድርጉት ψ=Aei(ωt-kx)፣ ኤ፣ k እና ω ትክክለኛ አወንታዊ ቋሚዎች ናቸው። እንዴት መደበኛ ማድረግን ቋሚነት ያስሉታል? የመደበኛነት ቋሚውን ያግኙ 1=∫∞−∞N2ei2px/ℏx2+a2dx። =∫∞−∞N2ei2patan(u)/ℏa2tan2(u)+a2asec2(u)du። =∫∞−∞N2ei2patan(u)/ℏዱ። የሞገድ ተግባርን መደበኛ ማድረግ ምንድነው?

እንዴት slitherio ማድረግ ይቻላል?

እንዴት slitherio ማድረግ ይቻላል?

መሰረታዊው መነሻው የእርስዎን እባብ በካርታው ዙሪያ ማሽከርከር እና ለማደግ የሚያበሩ ኦርቦችን መውሰድ ነው። አቅጣጫ ለመቀየር በማያ ገጽዎ ላይ አንድ ቦታ ላይ መታ ያድርጉ ወይም ጣትዎን በማያ ገጹ ዙሪያ ያንሸራትቱ። ከ AI ጋር እየተጫወቱ ካልሆነ በስተቀር Slither.ioን ለአፍታ ማቆም አይችሉም። የቻሉትን ያህል ኦርቦች ይውሰዱ። አይኦን የማንሸራተት ዘዴው ምንድነው?