ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ማክሮ ሳይክሎች ሜሶሳይክል እና ማይክሮ ሳይክሎች ምንድናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:31
ማክሮ ሳይክል የእርስዎን ወቅት በአጠቃላይ ያመለክታል። ሜሶሳይክል በዚያ ወቅት ውስጥ የተወሰነ የሥልጠና ብሎክን ያመለክታል። ለምሳሌ. የጽናት ደረጃ. ማይክሮሳይክል በሜሶሳይክል ውስጥ ያለውን ትንሹን ክፍል ያመለክታል; ብዙውን ጊዜ የአንድ ሳምንት ስልጠና።
የማክሮ ሳይክል ምሳሌ ምንድነው?
ማክሮ ሳይክሎች ብዙውን ጊዜ አሥራ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ አባል ቀለበት የያዙ እንደ ሞለኪውሎች እና ionዎች ይገለጻሉ። ክላሲካል ምሳሌዎች አክሊል ኤተርስ፣ካሊክስሬንስ፣ፖርፊሪን እና ሳይክሎዴክስትሪን። ያካትታሉ።
የፔርዮዲዜሽን 3 ዑደቶች ምን ምን ናቸው?
ውጤታማ የሥልጠና መርሃ ግብር ለማዳበር የወቅቱን መሠረት መረዳት አስፈላጊ ነው። ይህ መሠረት ሶስት ዑደቶችን ያቀፈ ነው፡ ማክሮ ሳይክሎች፣ ሜሶሳይክሎች እና ማይክሮሳይክሎች።
የሜሶ ዑደቶች ምንድናቸው?
Mesocycle በዓመታዊ የሥልጠና ዕቅድ የሥልጠና ምዕራፍ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ከ3-6 ማይክሮ ሳይክሎች ይይዛል። ብዙውን ጊዜ ሜሶሳይክል ማዳበር ያለበትን የተወሰነ ጊዜ (ማለትም የአናይሮቢክ ኃይል፣ የጡንቻ ጽናት ወዘተ) ዋና የሥልጠና ኢላማን ያመለክታል። የምስል ክሬዲት።
የማክሮ ሳይክል አላማ ምንድነው?
የማክሮ ሳይክል አላማ የረጅም ጊዜ ግብን ለመመስረት እና ሌሎች ዑደቶችን ተጠቅሞ ወደዚያው ለመስራት የማክሮ ሳይክል ርዝማኔ እርስዎ በሚያሰለጥኑት ላይ ይወሰናል። በማክሮ ሳይክል ውስጥ እንዲሁ ደረጃዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ (እና አንድ ደረጃ ከአንድ ፣ ሁለት ፣ ወይም ብዙ ሜሶሳይክሎች ሊፈጠር ይችላል)…
Macro, Meso and Micro Cycles | Training Periodisation With Mike Zourdos | The SBS Academy
የሚመከር:
የግል ማክሮ ደብተር የት ነው?
የግል ማክሮ ደብተር የት ማግኘት እችላለሁ? አዲስ የስራ ደብተር ወይም ማንኛውንም ነባር የስራ ደብተር ይክፈቱ። በሪባን ውስጥ ወዳለው የገንቢ ትር ይሂዱ። ሪከርድ ማክሮ ላይ ጠቅ ያድርጉ። በማክሮ ማክሮ መገናኛ ሳጥን ውስጥ ስም ይግለጹ (ነባሪውም ጥሩ ነው።) በመደብር ማክሮ ውስጥ ተቆልቋይ ውስጥ፣የግል ማክሮ የስራ መጽሐፍን ይምረጡ። እሺን ጠቅ ያድርጉ። የግል ማክሮ ደብተሬን የት ነው የማገኘው?
ስኩተሮች ከሞተር ሳይክሎች የበለጠ ደህና ናቸው?
ስኩተሮች ከሞተር ሳይክሎች የበለጠ ደህና ናቸው? የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች ቢኖሩም፣ ስኩተሮች ልክ እንደ ሞተር ሳይክሎች አደገኛ ናቸው። ትናንሽ ጎማዎች - ስኩተሮች በተለምዶ ከሞተር ሳይክል ያነሱ ጎማዎች አሏቸው። …ስለዚህ፣ ከATGATT ጋር በሞተር ሳይክል ከመሄድ ይልቅ ከሌላ መከላከያ ማርሽ በ ስኩተር ላይ የበለጠ አደጋ ላይ ነዎት። የቱ ነው ደህንነቱ የተጠበቀ ስኩተር ወይም ብስክሌት?
የካርቦራይድ ሞተር ሳይክሎች የነዳጅ ፓምፖች አላቸው?
ዋና አባል። ልክ FYI፣ አንዳንድ የካርበሪድ ብስክሌቶች፣ ልክ እንደ ሱዙኪ ወራሪዎች፣ የኤሌክትሪክ ነዳጅ ፓምፕ ይጠቀሙ፣ ምክንያቱም አንድ ካርቡረተር ሞተሩ በሚሰራበት ጊዜ በአስተማማኝ ሁኔታ ለመሙላት ከታንኩ ስር በጣም ቅርብ ስለሆነ። የካርቦራይድ ሞተሮች የነዳጅ ፓምፖች አላቸው? ካርቦሬትድ ሞተሮች ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ግፊት ያላቸው ሜካኒካል ፓምፖች ከነዳጅ ታንክ ውጭ የሚጫኑ ሲሆኑ በነዳጅ የሚወጉ ሞተሮች ደግሞ ብዙውን ጊዜ በነዳጅ ማጠራቀሚያ ውስጥ የተገጠሙ የኤሌክትሪክ የነዳጅ ፓምፖችን (እና አንዳንዶቹ) ይጠቀማሉ። በነዳጅ የተከተቡ ሞተሮች ሁለት የነዳጅ ፓምፖች አሏቸው አንድ ዝቅተኛ ግፊት / ከፍተኛ መጠን ያለው አቅርቦት በፓምፕ ውስጥ እና አንድ ከፍተኛ … የካርቦረተር ሞተር ሳይክል የነዳጅ ፓምፕ አለው?
አቻ የሌላቸው ሞተር ሳይክሎች የት ተሠሩ?
የመጀመሪያው የማቻሌስ የሞተር ሳይክል ፕሮቶታይፕ የተሰራው በ1899 ሲሆን አጠቃላይ ምርት ከሁለት አመት በኋላ በ Plumstead፣ London።። Matchless ሞተርሳይክሎች የት ነው የሚሰሩት? Matchless በ Plumstead፣ London፣ በ1899 እና 1966 መካከል ከተሰራው የብሪታንያ ሞተርሳይክሎች አንጋፋ ማርኮች አንዱ ነው። የማችለስ የሞተር ሳይክል ስም ማን ነው ያለው?
በሞተር ሳይክሎች ላይ ለምን ይንጫጫል?
በአብዛኛው የብስክሌት ባህል፣ በአንዳንድ ብስክሌቶች ላይ ከእጅ መያዣው ጫፍ ላይ ተንጠልጥሎ የሚያዩት ከ3-4 ጫማ የተጠለፈ ገመድ "የተመለሰ ጅራፍ" ወይም "የውሻ ጅራፍ" ይባላል እና ወደ ኋላ የመመለስ ባህል ነው። እ.ኤ.አ. በ1970ዎቹ ለነበሩት የሞተር ሳይክል ቡድኖች እንደ መንገድ ጠበኛ ውሾች በዝቅተኛ ፍጥነት በሚጋልቡበት ጊዜ ከባህር ዳርቻ ለመጠበቅ ይጠቀሙባቸው ነበር ብስክሌተኞች ለምን በእጃቸው ላይ ጅራፍ ይኖራቸዋል?
