እንደኛ፣ ውሾች አብዛኞቹ ጥልቅ የሆነ፣የማገገም እንቅልፍ ከቀኑ 9፡00 ፒ.ኤም ያገኛሉ። እስከ ጧት 6፡00 ሰአት ድረስ ሙሉ የእንቅልፍ ዑደት ውስጥ ሰውነታችን እና አእምሯችን ከእንቅልፍ ወደ ድብታ ይሸጋገራሉ, ቀላል እንቅልፍ (ወይም REM እንቅልፍ ያልሆነ), ከዚያም የመጨረሻው ምዕራፍ REM እንቅልፍ (ወይም ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ እንቅልፍ), ጥልቅ ነው. በዚህ ጊዜ መተኛት…
ውሻዬ በከባድ እንቅልፍ ውስጥ መሆኑን እንዴት አውቃለሁ?
መወዛወዝ፣መወዛወዝ፣እግር መምታት፣እና ለስላሳ ጩኸት ወይም ጩኸት በREM እንቅልፍ ጊዜ የተለመዱ ናቸው - እነዚህ ባህሪዎች ውሻዎ ጥሩ እንቅልፍ እያገኘ መሆኑን ያመለክታሉ። ቡችላዎች እና ሽማግሌዎች በተለይም በእንቅልፍ ወቅት በተደጋጋሚ መንቀሳቀስ ይጀምራሉ. ነገር ግን፣ መንቀጥቀጥ ውሻዎ ቀዝቀዝ ይላል ማለት ሊሆን ይችላል።
ውሻ ጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ ለመግባት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
በአማካኝ ውሾች በቀን ከ12 እስከ 14 ሰዓት ያህል ይተኛሉ። ቡችላዎች በየቀኑ ወደ 19 ሰአታት መተኛት ይፈልጋሉ! ወደ ጥልቅ፣ ህልም የተሞላ እንቅልፍ ለመግባት ውሾች በግምት አስር ደቂቃ ይፈጃል፣ነገር ግን ስለ ምን እያለሙ እንደሆነ አስበህ ታውቃለህ?
ውሻዬን ከከባድ እንቅልፍ መቀስቀስ አለብኝ?
በአሜሪካው ኬኔል ክለብ መሰረት ባለቤቶች የተኙ ውሾች እንዲዋሹ ማድረግ አለባቸው። "በ REM እንቅልፍ ወቅት ውሻን ማወክ ይህም በአብዛኛው ህልሞች የሚከሰቱበት የእንቅልፍ ዑደት ከባድ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል" ይላል AKC.
ውሻ ወደ ከባድ እንቅልፍ እንዲገባ የሚያደርገው ምንድን ነው?
ውሻ ከናርኮሌፕሲ ጋር በድንገት ከጎኑ ይወድቃል እና እንቅልፍ ይተኛል፣ ብዙ ጊዜ ከደስታ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ (እንደ መብላት፣ መጫወት፣ የቤተሰብ አባላት ሰላምታ መስጠት፣ ወዘተ..) ጡንቻዎቹ ይዝላሉ እና ውሻው ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ (REM እንቅልፍ) ጋር ከባድ እንቅልፍ ውስጥ ያለ ይመስላል።
