የቴስቶስትሮን ቁመት ይጨምራል?

ዝርዝር ሁኔታ:

የቴስቶስትሮን ቁመት ይጨምራል?
የቴስቶስትሮን ቁመት ይጨምራል?

ቪዲዮ: የቴስቶስትሮን ቁመት ይጨምራል?

ቪዲዮ: የቴስቶስትሮን ቁመት ይጨምራል?
ቪዲዮ: ወንዶች ላይ የሚከሰት የወንድ ዘር ወይንም ቴስቴስትሮን ማነስ መንስኤውና መፍትሄው//reasons for lower Testosterone Hormones' 2024, ህዳር
Anonim

ስለዚህ ቴስቶስትሮን በሚጀምርበት ጊዜ የአጥንት እድሜ መሻሻል የመጨረሻውን ቁመት አያሳጣውም ነገር ግን በጉርምስና መጀመሪያ ላይ ቁመት ሊጨምር ይችላል ይህ ደግሞ የመጨረሻው ዋና ምክንያት ነው። ቁመት።

ቴስቶስትሮን ከፍ ያደርገዋል?

~ የአጥንት አወቃቀር፡- አንዴ አጥንትዎ ከአቅመ-አዳም በኋላ ማደግ ካቆመ ቴስቶስትሮን የአጥንትህን መጠንና ቅርፅ ሊለውጥ አይችልም። ቁመትዎን አይጨምርም ወይም የእጅ እና የእግርዎን መጠን አይቀይርም። የወንዶች ሆርሞኖችን የመውሰድ አደጋዎች ምንድ ናቸው?

ቴስቶስትሮን የእድገት ሆርሞን ይጨምራል?

ቴስቶስትሮን የቲሹ እድገትን የሚያበረታቱ የነርቭ አስተላላፊዎችን ይጨምራል። በተጨማሪም በዲ ኤን ኤ ውስጥ ከሚገኙት የኑክሌር ተቀባይ አካላት ጋር ይገናኛል, ይህም የፕሮቲን ውህደትን ያመጣል. ቴስቶስትሮን የእድገት ሆርሞን መጠን ይጨምራል።

ማስተርቤሽን ቴስቶስትሮን ይቀንሳል?

በርካታ ሰዎች ማስተርቤሽን የወንዱን ቴስቶስትሮን መጠን ይጎዳል ብለው ያምናሉ ይህ ግን የግድ እውነት አይደለም። ማስተርቤሽን በቴስቶስትሮን መጠን ላይ ምንም አይነት ረጅም ጊዜ የሚቆይ ውጤት ያለው አይመስልም።

እንዴት ተጨማሪ ቴስቶስትሮን ማምረት እችላለሁ?

በተፈጥሮ የቴስቶስትሮን መጠን ለመጨመር በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ 8 መንገዶች እዚህ አሉ።

  1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ክብደት ማንሳት። …
  2. ፕሮቲን፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ይመገቡ። …
  3. የጭንቀት እና የኮርቲሶል ደረጃዎችን ይቀንሱ። …
  4. ፀሀይ ያግኙ ወይም የቫይታሚን ዲ ተጨማሪ ይውሰዱ። …
  5. የቫይታሚን እና ማዕድን ተጨማሪዎችን ይውሰዱ። …
  6. የተትረፈረፈ እረፍት፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው እንቅልፍ ያግኙ።

የሚመከር:

በሂሳብ ቁመት ምንድነው?

በሂሳብ ቁመት ምንድነው?

ሂሳብ። ታሊ ማርክ በአምስት ቡድኖች ውስጥ ቁጥሮችን ለመከታተል ፈጣን መንገድነው። ለእያንዳንዱ የመጀመሪያዎቹ አራት ቁጥሮች አንድ ቋሚ መስመር ይሠራል; አምስተኛው ቁጥር ባለፉት አራት ላይ በሰያፍ መስመር ነው የሚወከለው። ቁመቶች በሂሳብ ምን ማለት ነው? ተጨማሪ … በመቁጠር የመቆያ ዘዴ። እያንዳንዱ አምስተኛ ምልክት በቀደሙት 4 ምልክቶች ላይ ይሳባል፣ ስለዚህ የ5.

Letoya luckett ምን ያህል ቁመት አለው?

Letoya luckett ምን ያህል ቁመት አለው?

ሌቶያ ኒኮል ሉኬት አሜሪካዊ ዘፋኝ-ዘፋኝ እና ተዋናይ ነው። በ1990ዎቹ መገባደጃ ላይ የአር ኤንድ ቢ ሴት ቡድን የዴስቲኒ ቻይልድ ቡድን መስራች አባል በመሆን ዝነኛ ለመሆን በቅታለች፣የምንጊዜውም በአለም ላይ ከፍተኛ ሽያጭ ካገኙ የሴት ቡድኖች አንዱ። የሌቶያ ባል ምን ያደርጋል? ነገር ግን በLinkedIn ገጹ መሰረት የቀድሞ የኮሌጅ እግር ኳስ ተጫዋች በአሁኑ ጊዜ በ FedEx አገልግሎቶች እንደ የመፍትሄ ዲዛይን እና አተገባበር ተንታኝ ተቀጥሯል። ቶሚ በማጓጓዣ ኩባንያው ውስጥ ለ13 ዓመታት ያህል የሰራ ይመስላል። በDestiny's Child ውስጥ ምርጡ ዘፋኝ ማነው?

ግዙፍነት ምን ያህል ቁመት አለው?

ግዙፍነት ምን ያህል ቁመት አለው?

በሰዎች ላይ ይህ ችግር የሚከሰተው በልጅነት ጊዜ የእድገት ሆርሞን በብዛት በማምረት ሲሆን በዚህም ምክንያት ሰዎች ከ 2.1 እስከ 2.7 ሜትር (ከ7 እስከ 9 ጫማ) ቁመት . ጂጋንቲዝምን የሚያሟላው ምንድን ነው? Gigantism በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት በሽታ ነው የልጆች ያልተለመደ እድገትይህ ለውጥ በቁመት በጣም የሚታወቅ ነው፣ነገር ግን ግርፋትም ይጎዳል። ይህ የሚከሰተው የልጅዎ ፒቱታሪ ግራንት ብዙ የእድገት ሆርሞን ሲያመነጭ ነው፣ ይህ ደግሞ somatotropin በመባልም ይታወቃል። ቅድመ ምርመራ አስፈላጊ ነው። ግዙፍነት ከፍ ያደርግሃል?

ዴቪድ ቦቪ ምን ያህል ቁመት ነበረው?

ዴቪድ ቦቪ ምን ያህል ቁመት ነበረው?

ዴቪድ ሮበርት ጆንስ ኦኤል፣ በፕሮፌሽናልነት ዴቪድ ቦዊ በመባል የሚታወቀው፣ እንግሊዛዊ ዘፋኝ-ዘፋኝ እና ተዋናይ ነበር። በሙዚቃ ኢንደስትሪው ውስጥ ግንባር ቀደም ሰው የሆነው ቦዊ በ20ኛው ክፍለ ዘመን ከፍተኛ ተደማጭነት ካላቸው ሙዚቀኞች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። የዴቪድ ቦቪ ትልቁ ስኬት ምን ነበር? የዴቪድ ቦዊ ትልቁ የቢልቦርድ ሂስ እንጨፍር። በ 5.21.1983 20 ሳምንታት በገበታው ላይ "

ካልሲየም ቁመት ይጨምራል?

ካልሲየም ቁመት ይጨምራል?

ካልሲየም እንዲረዝም ይረዳል ካልሲየም ለአጥንት እድገት በጣም ጠቃሚ ነው። ቁመት ለመጨመር ስለሚረዳ ልጆቻችሁ በቂ የካልሲየም መጠን እንዳላቸው ያረጋግጡ። ወተት፣ የወተት ተዋጽኦዎች፣ ስፒናች፣ ኮሌታ እና የተጠናከረ የአኩሪ አተር ምርቶች የበለጸጉ የካልሲየም ምንጭ ናቸው። ከፍታ ለማደግ ምን ያህል ካልሲየም ያስፈልገኛል? በእፅዋት ላይ የተመሰረተ ዝቅተኛ የካልሲየም አመጋገብ ባለባቸው ወንድ ልጆች በጉርምስና ወቅት ከ 300 ሚሊ ግራም በታች የሆነ የካልሲየም አወሳሰድ ከአዋቂ ሰው ቁመት ጋር የተቆራኘ ሲሆን ከ400 ሚ.