ዝርዝር ሁኔታ:
- ማጥበቂያዎች እና Braxton Hicks ተመሳሳይ ናቸው?
- ምጥ እንደ ማጠናከሪያ ይጀምራል?
- ተደጋጋሚ ብራክስተን ሂክስ ማለት በቅርቡ ምጥ ማለት ነው?
- የሆድ መጨናነቅ ቁርጠት ሊሆን ይችላል?
ቪዲዮ: ማጠናከሪያዎች braxton hicks ናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
Braxton Hicks contractions የ በሆድዎ ላይ እየጠበበ መጥቶ ይሄዳል ነው። ለመውለድ በሚዘጋጁበት ወቅት የማሕፀንዎ መኮማተር ናቸው። በማህፀንዎ ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ያስተካክላሉ እና እንዲሁም የማህፀን በርን ለመወለድ ለማዘጋጀት ይረዳሉ።
ማጥበቂያዎች እና Braxton Hicks ተመሳሳይ ናቸው?
አንዳንድ ጊዜ 'ውሸት' ወይም 'ልምምድ' ቁርጠት በመባልም ይታወቃል፣ Braxton Hicks contractions (መጀመሪያ በገለጻቸው ዶክተር ስም የተሰየመ) ትክክለኛ የጉልበት ቁርጠት ባይሆንም - እንደ እውነተኛ የጉልበት ቁርጠት - እነሱም የሚከሰቱት በ የማሕፀን ጡንቻዎች የማጥበቂያ
ምጥ እንደ ማጠናከሪያ ይጀምራል?
የሆድ ቁርጠት ሲያጋጥምህ ሆድህ ይጠነክራል ከዚያም ዘና ይላልለአንዳንድ ሰዎች ምጥ እንደ ከፍተኛ የወር አበባ ህመም ሊሰማቸው ይችላል። በእርግዝናዎ ወቅት በተለይም እስከ መጨረሻው ድረስ ቁርጠት ሊኖርብዎት ይችላል። እነዚህ ማጠንከሪያዎች Braxton Hicks contractions ይባላሉ እና ብዙ ጊዜ ህመም የላቸውም።
ተደጋጋሚ ብራክስተን ሂክስ ማለት በቅርቡ ምጥ ማለት ነው?
የበለጠ ተደጋጋሚ እና ኃይለኛ Braxton Hicks ኮንትራቶች ቅድመ-ምጥን ሊያመለክቱ ይችላሉ፣ይህም የማህፀን አንገትዎ ቀጭን እና መስፋፋት ሲጀምር ለእውነተኛ የጉልበት ሥራ መድረክን ይፈጥራል። (ከታች "ምጥ ሊጀምር እንደሆነ የሚያሳዩ ምልክቶች ምንድናቸው?" የሚለውን ይመልከቱ።) አንዳንድ ሴቶች በዚህ ጊዜ የወር አበባ የሚመስል ቁርጠት ያጋጥማቸዋል።
የሆድ መጨናነቅ ቁርጠት ሊሆን ይችላል?
የሆድ መጨናነቅ (የሆድ መጨናነቅ) የ የጉልበት ዋና ምልክት ናቸው። ከ30 እስከ 60 ሰከንድ ይቆያሉ እና መጀመሪያ ላይ የወር አበባ ቁርጠት ሊሰማቸው ይችላል።
የሚመከር:
የተነገሩ ናቸው ወይስ ናቸው?
ያለፈው የንግግር ጊዜ ይነገራል - ምሳሌ፡ 'ትናንት አናግሬው ነበር እና ደህና ነበር'። ቀደም ባሉት ጊዜያት ተጨማሪ የንግግር ስሪቶች 'ቀደም ብዬ ባናግራት ኖሮ እንዳትመጣ አስጠንቅቄ ነበር። ተናገሩ ፣ ተናገሩ ፣ ተናገሩ የአሁን ፣ ያለፈ እና ያለፈ አካል ትናንት ፊልም አይቻለሁ። ትክክለኛ ሰዋሰው ነው የተናገርኩት? አነጋግሬዋለሁ ወይም ተናግሬዋለሁ - አሁን ፍጹም ነው እና ከዚህ በፊት ለነበረው ድርጊት በአሁኑ ጊዜ ይቀጥላል። የጊዜ መግለጫን በመጠቀም። ትናንት አናግሬው ነበር። "
እጅ ማጠናከሪያዎች ጥሩ ናቸው?
እጅ ማጠናከሪያዎች የመያዝ ኃይልን የመጨመር እድላቸው ከፍ ያለ ቢሆንም፣በግንባሩ ላይ ተጨማሪ ጡንቻዎችን ይጨምራሉ። እንደውም እንደ IronMind's Twist Yo' Wrist ያሉ አንዳንድ በገበያ ላይ ያሉ ምርቶች ወደ ክንድ ወንድነት ሲመጡ ጉልህ የሆነ ጥሩ ውጤት ይሰጡዎታል። በምን ያህል ጊዜ የእጅ ማጠናከሪያ መጠቀም አለብዎት? ከመጠን በላይ ስልጠናን ያስወግዱ፡ ምንም እንኳን የእጅ መጨመሪያዎቻችን ለማስቀመጥ ቢከብዱም እኛ ግን በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ማሰልጠን ብቻ እንመክራለን። እየተጎዱ ከሆነ የአንድ ሳምንት እረፍት ይውሰዱ። ለመፈወስ ጊዜ ከወሰድክ በኋላ የበለጠ ጠንካራ እንደምትሆን ስታውቅ በጣም ትገረማለህ። እጅ የሚጨቁኑ ጡንቻ ይሠራሉ?
Braxton hicks ወደ ኋላ ይጠቀለላሉ?
የመመቻቸት ቦታ፡- አንዲት ሴት በሆዷ እና በታችኛው ጀርባዋ ላይ እውነተኛ ምጥቀት ይሰማታል እና ህመሙ ወደ እግሮቹ ሊሰራጭ ይችላል። የ Braxton-Hicks መኮማተር አብዛኛውን ጊዜ ምቾት በሆድ ፊት ላይ ብቻ ያስከትላል። Braxton Hicks በጀርባዎ ውስጥ ሊኖርዎት ይችላል? Braxton Hicks contractions በጣም አልፎ የሚያም ነው። በሚከሰቱበት ጊዜ፣ በጀርባዎ ወይም በላይኛው ሆድዎ ላይ ዝቅተኛ ኃይለኛ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። ምጥ ወደ ኋላ ይጠቀለላል?
የመያዝ ማጠናከሪያዎች የካርፓል ዋሻን ይረዳሉ?
በቋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አብዛኛዎቹ ታካሚዎች ህመሙን ማስታገስ እና የተወሰነ የመጨበጥ ጥንካሬን ሊመልሱ ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, ስልጠና በቂ ያልሆነባቸው አንዳንድ አጋጣሚዎች አሉ. ለምሳሌ የካርፓል ዋሻው ለወራት ስልጠና ምላሽ ካልሰጠ። እጅ መያያዝ የካርፓል ዋሻን ሊያስከትል ይችላል? የካርፓል ዋሻ ሲንድረም በእያንዳንዱ ሰው እንደ ስፖርት ጉዳት አይታሰብም፣ ነገር ግን ብዙ አትሌቶች ለጨዋታቸው በመያዝ፣ሳይክል ነጂዎችን ጨምሮ ለእሱ እጩዎች ናቸው። ማንኛዉም የእጅ አንጓ ላይ የሚደርስ ጉዳት ወይም ከመጠን በላይ መጠቀም መካከለኛ ነርቭን የሚጨምቅ እብጠት ሊያስከትል ይችላል። ኳሱን መጭመቅ የካርፓል ዋሻን ይረዳል?
የ buckwheat ማጠናከሪያዎች የተሻሉ ናቸው?
ለዮጋ ማበልፀጊያ ምርጡ መሙላት ምንድነው? አብዛኛዎቹ ሙሌቶች የተወሰኑ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ይሰጣሉ። አረፋ እና ጥጥ ተጨማሪ ትራስ ይኖራቸዋል እና መካከለኛ መጠን ያለው ድጋፍ ይሰጣሉ. Buckwheat ትንሽ ትራስ እና ከፍተኛ ድጋፍ ይኖረዋል። buckwheat ዮጋን ያጠናክራል? Buckwheat ሙላዎች ለረጅም ጊዜ የሚቆይ እና የሚበረክት ምርጫ ለደጋፊዎች ወይም ለማሰላሰል ትራስ ናቸው። ነገር ግን ከፖሊስተር ወይም ከጥጥ ፋይበር ጋር ሲነፃፀሩ ትንሽ ተጨማሪ 'ለመለመዱ' ይወስዳሉ፣ ምክንያቱም ቅርጻቸው በጣም በቀላሉ ሊበላሽ ስለሚችል በቀላሉ ሊለወጥ ይችላል። ለዮጋ ማጠናከሪያ ምርጡ መሙላት ምንድነው?
