" ክላተር ለአካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነትዎ ጎጂ ነው" ይላል ጊልበርግ። ከመጠን በላይ መጨናነቅ የእሳት አደጋ ሊሆን ይችላል. በተዝረከረኩ ቤቶች ውስጥ የሚሰበሰቡ አቧራ፣ ሻጋታ እና የእንስሳት ሱፍ ሁሉም ለአለርጂ እና ለአስም መጥፎ ናቸው። "ሰዎች የተዝረከረከ ነገር ሲያዩ እንደ 'መታፈን' እና 'መተንፈስ አልቻልኩም' የሚሉትን ዋልሽ ይስማማሉ።
መዝረክረክ በህይወቶ ላይ ምን ያደርጋል?
ክላስተር የጭንቀት ደረጃችን፣እንቅልፋችንን እና የማተኮር ችሎታችንን ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል እንዲሁም ምርታማ እንድንቀንስ ያደርገናል፣በቆሻሻ መክሰስ የመመገብ እድላችንን ይጨምራል። እና የቲቪ ትዕይንቶችን ይመልከቱ (ሌሎች ሰዎች ሕይወታቸውን ስለሚያበላሹትን ጨምሮ)።
መዝራረቅ ለአእምሮ ጤናዎ ጎጂ ነው?
ክላተር በአእምሮ ጤና ላይ የሚኖረው ተፅዕኖ
ይህ ሁሉ የአካል፣አእምሯዊ እና ስሜታዊ ውዥንብር ግልጽ በሆነ መንገድ ለማሰብ አለመቻል አስተዋፅዖ ያደርጋል ይህም ለጭንቀት እና ለጭንቀት አስተዋፅዖ ያደርጋል። ዝቅተኛ ጉልበት. ግርግር ነገሮችን ለመስራት፣ የሚፈልጉትን ለማግኘት እና በሥርዓት እና በብቃት ለመኖር አስቸጋሪ ያደርገዋል።
በአይምሮ ጤንነትዎ ላይ ምን ግርግር ይፈጥራል?
ውጥረት መጨመር
የተዝረከረከ የአእምሮ ጤናዎን ከሚነኩባቸው ዋና መንገዶች አንዱ የተዝረከረኩ ቦታዎች የበለጠ ጭንቀት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቤታቸውን የሚገልጹ ሰዎች እንደ የተዝረከረከ ኮርቲሶል በመባል የሚታወቀው የጭንቀት ሆርሞን ከፍ ያለ ደረጃ ይኖረዋል።
መዝረክረክ ምልክቱ ምንድን ነው?
ባህሪ/ሥነ አእምሮአዊ፡ በ የጭንቀት፣ በአስተዋይነት ጉድለት፣ በራስ መተማመን ዝቅተኛ ወይም በግላዊ ድንበሮች እጦት የሚፈጠር ግርግር። የጊዜ/የሕይወት አስተዳደር፡የተሻለ እቅድ ማውጣት አስፈላጊነት የተነሳ የተዝረከረከ ነው። ከእነዚህ ውስጥ በባህሪ/በሥነ ልቦና የሚመራው የተዝረከረከ ችግር ለመፍታት በጣም ከባድ ነው።
