ሶዳ ለሰው ጤና ጥሩ አይደለም ብዙ ስኳር ስላለው ነው። ከመጠን በላይ ሶዳ (soda) መጠቀም ለክብደት መጨመር, ለስኳር በሽታ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) እንደገለጸው፣ በአሜሪካ ውስጥ ያሉ አብዛኛው ሰዎች በጣም ብዙ የተጨመረ ስኳር ስለሚጠቀሙ ለጤና ችግር ይዳርጋል።
በየቀኑ ሶዳ ከጠጡ ምን ይከሰታል?
ሥር የሰደደ የጤና በሽታዎች - የዩኤስ ፍራሚንግሃም የልብ ጥናት እንደሚያሳየው አንድ ጣሳ ሶዳ መጠጣት ከ ውፍረት ጋር የተገናኘ ብቻ ሳይሆን ለሜታቦሊክ ሲንድረም የመጋለጥ እክልም ጭምር ነው። የስኳር መጠን፣ የወገብ መጠን መጨመር፣ የደም ግፊት መጨመር እና የኮሌስትሮል መጠን መጨመር ለልብ አደጋ ተጋላጭነትን ይጨምራል…
ኮክስ ለምን ይጎዳልዎታል?
እነዚህ መጠጦች የአንዳንድ ውህዶች እና ኬሚካሎች መጠን በመጨመር የአንጎል እንቅስቃሴን የሚያስተጓጉሉበመጨመሩ ለስትሮክ እና ለአእምሮ ማጣት ተጋላጭነትን ይጨምራሉ። በተጨማሪም ስኳር የበዛባቸው መጠጦችን አዘውትሮ መውሰድ የአንድን ሰው የእንቅልፍ ኡደት ጥራት እና ቆይታ ሊጎዳ እንደሚችል ደርሰውበታል።
ጤናማ ኮላዎች አሉ?
ኮካኮላ ፕላስ እርስዎ ሊገዙት የሚችሉት “በጣም ጤናማ ሶዳ” ተብሎ እየተገመተ ነው፣ በውስጡ በሌለው ነገር እና ባለው ነገር እናመሰግናለን። ሶዳው ልክ እንደ ኮክ ዜሮ እና ዲት ኮክ ወንድሞች እና እህቶች ከካሎሪ እና ከስኳር ነፃ የሆነ ነገር ግን በውስጡ የተጨመረው የፋይበር መጠንም አለው። ስለዚህም "ፕላስ" በስሙ።
ኮክን በየቀኑ ስትጠጡ ምን ይከሰታል?
ከታላላቅ አንዱ በሆነው የዩናይትድ ስቴትስ የፍራሚንግሃም የልብ ጥናት መሰረት በየቀኑ አንድ ጣሳ ሶዳ ብቻ መጠጣት ከ ከውፍረት፣የወገቡ መጠን መጨመር፣ከፍተኛ የደም ግፊት፣ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን፣ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እና የልብ ድካም ተጋላጭነት፣ ስትሮክ፣ ደካማ የማስታወስ ችሎታ፣ አነስተኛ የአንጎል መጠን እና የመርሳት ችግር።
