ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ስኪንግ ለምን ይጠቅማል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የበታች የሰውነት ጡንቻዎችን ያጠናክራል የበረዶ መንሸራተት በተፈጥሮ ሰውነትን በስኩዊት ቦታ ላይ ያቆየዋል፣ይህም ኳድስን፣ ጅማትን፣ ጥጃዎችን እና ግሉትን ያጠናክራል። ስኖውቦርዲንግ እንደ ቁርጭምጭሚት እና እግሮች ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የማይውሉ ጡንቻዎችን ይሰራል፣ እነሱም ሰሌዳውን ለመምራት እና ሚዛኑን ለመጠበቅ ይጠቅማሉ።
ስኪንግ ለምን ጥሩ ስፖርት ነው?
ስኪንግ አጠቃላይ ደስታን እና ደህንነትን ብቻ ሳይሆን የእንቅስቃሴው ድግግሞሽ ወይም የቆይታ ጊዜ ቢኖርም ለግለሰቡ አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነት ይጠቅማል። የካርዲዮቫስኩላር ጽናትን ይጨምራል. እንደ ኤሮቢክ የጽናት እንቅስቃሴ፣ ስኪንግ አንድ ግለሰብ ካሎሪን እንዲያቃጥል እና ክብደት እንዲቀንስ ይረዳል።
ስኪንግ የአእምሮ ጥቅሞች ምንድናቸው?
በበረዶ መንሸራተቻ ጊዜ፣ ቀኑን ሙሉ ከቤት ውጭ ከመሆን (በዚህም የመንፈስ ጭንቀትን እና ወቅታዊ የስሜት መታወክን መከላከል) ከ የቫይታሚን ዲ መጠን መጨመር ብቻ ሳይሆን 'ጥሩ ስሜት ይኖረዋል' ኬሚካሎች በሰውነትዎ ውስጥ - ኢንዶርፊን እና አድሬናሊን - እንደ ስኪንግ ያለ እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ይጨምራሉ።
ስኪንግ ለምን ይጎዳል?
የጉልበት ስንጥቆች፣ የጅማት እንባ እና ሌላው ቀርቶ የሰውነት መቆራረጥ በበረዶ መንሸራተት ጊዜ ሊከሰት ይችላል። በላይኛው የሰውነት ክፍል ላይ ጉዳቶች በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ እንደ ትከሻዎች፣ የተሰበረ የአንገት አጥንት እና የተሰነጠቀ የእጅ አንጓዎች ባሉበት ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ። ተዳፋት ላይ ሊከሰቱ ከሚችሉ በጣም አደገኛ እና አሳሳቢ ነገሮች አንዱ የጭንቅላት ጉዳት ነው።
ስኪንግ ለምን ደስተኛ ያደርገዎታል?
የኢንዶርፊን፣ አድሬናሊን፣ ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን ፍሰት ይለቃል። ውጥረትን ያቃልላል እና ያዝናናል፣ ጭንቀትን፣ ድብርት እና ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል።
የሚመከር:
በሱትል ሀይቅ ላይ ስኪንግ ማጠጣት ትችላላችሁ?
Suttle Lake በውሃ ስፖርቶች ታዋቂ ነው እና በእህትማማች አካባቢ ካሉ የአካባቢው ነዋሪዎች ዘንድ ተወዳጅ ነው። … ዋተርስኪንግ፣ የንፋስ ሰርፊንግ፣ቱቦ እና ፓድል ስፖርቶች ሁሉም በሐይቁ ላይ ይዝናናሉ። የሱትል ሃይቅ አሁን ክፍት ነው? የአካባቢ ሁኔታ፡ ክፍት ይህ በበጋ ወቅት በብዛት ጥቅም ላይ የሚውል ጣቢያ ነው እና ትንሽ የባህር ዳርቻ አካባቢ የመዋኛ እድሎችን ያቀርባል። ውሾች በሱትል ሃይቅ ውስጥ መዋኘት ይችላሉ?
ይጠቅማል ወይንስ ይጠቅማል?
ምክንያቱም ይህ ነው፡ "ጥቅማጥቅም" 3 ቃላቶች ያሉት መደበኛ ግሥ ነው ስለዚህ ያለፈውን ቅጽ ሲፈጥሩ ፈጣን ውጤት የሚገኘው በቀላሉ "-ed" በመጨመር ነው። በዚህ መንገድ ነው "የተጠቀመ" እትም የሚያገኙት፣ ትክክለኛው ነው። ነገር ግን ጥቅም የሚለው ቃል የሚያበቃው "ተስማሚ" በሚለው ሥርዓተ-ቃል ነው። ይጠቅማል ማለት ነው?
በኒው ዚላንድ ውስጥ ስኪንግ የት አለ?
ኒውዚላንድ በደቡብ ምዕራብ የፓሲፊክ ውቅያኖስ ላይ የምትገኝ ደሴት ሀገር ናት። ሁለት ዋና ዋና የመሬት መሬቶችን ያቀፈ ነው - ሰሜን ደሴት እና ደቡብ ደሴት - እና ከ 700 በላይ ትናንሽ ደሴቶች በአጠቃላይ 268, 021 ካሬ ኪሎ ሜትር ይሸፍናሉ. በኒው ዚላንድ ውስጥ ምርጡ የበረዶ መንሸራተት የት አለ? በኒውዚላንድ ያሉ 10 ምርጥ የበረዶ መንሸራተቻዎች ትሬብል ኮን፣ ደቡብ ደሴት። … The Remarkables፣ ደቡብ ደሴት። … Mt Hutt፣ ደቡብ ደሴት። … ዙር ኮረብታ በቴክፖ ሀይቅ፣ ደቡብ ደሴት። … አኦራኪ/ኤምት ኩክ፣ ደቡብ ደሴት። … ሀንመር ስፕሪንግስ፣ ደቡብ ደሴት። … ዋካፓፓ፣ ሰሜን ደሴት። የተፈጥሮ ባህሪ, የበረዶ ሸርተቴ ሪዞርት.
የውሃ ስኪንግ በ nsw ውስጥ ይፈቀዳል?
Jet Skis እና የግል የውሃ አውሮፕላን በ COVID Lockdown 2.0 በታላቁ ሲድኒ እና አካባቢው - ለአሳ ማጥመድ ፣ ውስን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ወይም ለወትሮው ጥገና በመንገድ እንዲወሰዱ ተፈቅዶላቸዋል - ሆኖም ግን NSW መንግሥት እስከ ድረስ አጠቃቀማቸውን የሚከለክሉ ጥብቅ ገደቦችን ዛሬ አረጋግጧል… ጄትስኪ በሲድኒ ወደብ ውስጥ እችላለሁ? Jet Skis እና የግል የውሃ አውሮፕላኖች ከጥቅምት 2001 ጀምሮ በሲድኒ ሃርበር ታግደዋል የመንግስት መንግስት ለጩኸት ቅሬታዎች እና ለአደገኛ ጉዞዎች ምላሽ ለመስጠት ገደቦችን ካስተዋወቀ በኋላ። … ነገር ግን ጥንዶቹ ማስጠንቀቂያዎች ቢኖሩም የጄት ስኪቸውን ጀምረው ከሲድኒ ራስጌ አጠገብ ተስተጓጉለዋል። በሲድኒ ወደብ ውስጥ ውሃ ማጠጣት ይችላሉ?
ስኪንግ ለምን ድንቅ ነው?
ስኪንግ የሰውነትዎ ዋና የጡንቻ ቡድኖችን ይሰራል፣ ሚዛንዎን ለማሻሻል እና የሰውነት ጥንካሬን ለመጨመር ይረዳል - በክረምት ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ትክክለኛው መንገድ ነው። … የበረዶ መንሸራተቻ ደስታን ብቻ ሳይሆን የመጀመሪያ ደረጃ አጠቃላይ የሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን በንጹህ ተራራ አየር ያገኛሉ። ስለ ስኪንግ ምን አስደሳች ነገር አለ? ስኪንግ አስደሳች ስኪንግ እንደዚህ አይነት አድሬናሊን መጣደፍ ነው በሁሉም የአቅም ደረጃ ጀማሪ ከሆንክ ለመጀመሪያ ጊዜ ስኪዎችን መልበስ ብቻ ይቻላል አስደሳች ፈተና ይሁኑ ። እና መንሸራተት ሲጀምሩ እና ምን ማድረግ እንዳለቦት አታውቁም - ምናልባት እራስዎን በበረዶ ውስጥ ከመጣል በስተቀር - በጣም የሚያስደስት ነገር ነው። ስኪንግ ለምን ደስተኛ ያደርገዎታል?
