ዝርዝር ሁኔታ:
- አንድ ሰው ሁለት ጊዜ እንዲጣመር የሚያደርገው ምንድን ነው?
- ሁለት የተጣመሩ ትከሻዎች መኖር መጥፎ ነው?
- ለምንድን ነው ድርብ-የተጣመረ የሚለው ሐረግ ትክክል ያልሆነው?
- እንዴት ባለ ሁለት-የተጣመሩ ትከሻዎቼን ማጠናከር እችላለሁ?
ቪዲዮ: እጥፍ መገጣጠም ምን ያስከትላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የመገጣጠሚያዎች ሃይፐርሞቢሊቲ የሚከሰተው ሕብረ ሕዋሶች መገጣጠሚያን አንድ ላይ የሚይዙት በዋነኛነት ጅማቶች እና የመገጣጠሚያ ካፕሱል በጣም ሲላላቁ ነው። ብዙ ጊዜ በመገጣጠሚያ አካባቢ ያሉ ደካማ ጡንቻዎችም ለከፍተኛ እንቅስቃሴ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።
አንድ ሰው ሁለት ጊዜ እንዲጣመር የሚያደርገው ምንድን ነው?
ባህሪው ጀነቲካዊ ይመስላል እና የ collagen፣ የግንኙነት ቲሹ ዋና መዋቅራዊ ፕሮቲን ውጤት ነው። ድርብ መገጣጠም ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ለአስም እና ለቁጣ የሚዳርግ አንጀት ሲንድሮም የመጋለጥ እድሎት እና ከሌሎች የአካል መታወክ በሽታዎች ጋር ተያይዞ ቆይቷል።
ሁለት የተጣመሩ ትከሻዎች መኖር መጥፎ ነው?
ዋናተኞች እና ቀዛፊዎች የሃይፐርሞቢሊቲ ሲንድረም (hypermobility syndrome) ከፍ ያለ ነው፣ ምክንያቱም ድርብ-የተጣመሩ ትከሻዎች መኖራቸው በአፈጻጸም ረገድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን የጋራን ጤና በአጠቃላይ ነገር ግን፣ ድርብ መገጣጠም ለጉዳት እና እንደ ሥር የሰደደ የመገጣጠሚያ ህመም ያሉ ጉዳዮችን የበለጠ ያጋልጣል።
ለምንድን ነው ድርብ-የተጣመረ የሚለው ሐረግ ትክክል ያልሆነው?
“ድርብ-የተጣመሩ” የሚለው ቃል በኦርቶፔዲክ አውድ ውስጥ ምንም ትርጉም የለውም። ሰዎች 'ድርብ-መገጣጠሚያዎች' የሚለውን ሐረግ ሲጠቀሙ, ተጨማሪ መገጣጠሚያዎች አሏቸው ማለት አይደለም. በአጠቃላይ ይህ ማለት በመገጣጠሚያዎቻቸው ላይ ሃይፐርላክሲቲ ወይም ሃይፐር ተንቀሳቃሽነትአላቸው ማለት ነው ሲሉ ዶ/ር ዴላኒ ተናግረዋል።
እንዴት ባለ ሁለት-የተጣመሩ ትከሻዎቼን ማጠናከር እችላለሁ?
የትከሻ መገጣጠሚያን ለማረጋጋት ልታደርጋቸው የምትችላቸው ሁለት መልመጃዎች አሉ፡
- የክንድ ርቀት ከግድግዳው ይርቁ እና እጆችዎን በትከሻው ከፍታ ላይ ከግድግዳው ጋር ያኑሩ።
- የትከሻህን ምላጭ ከጀርባህ አውርደህ አንድ ላይ ጨምቋቸው።
- የእጆችዎን እና የትከሻ ምላጭዎን ለመግፋት ይሞክሩ።
የሚመከር:
ሶስት እጥፍ ከሶስት እጥፍ ጋር አንድ ነው?
በሶስት እጥፍ ትልቅ ወይም ብዙ; ትሪብል፡ በኢንቨስትመንት ላይ የሶስት እጥፍ ትርፍ። 3 እጥፍ ማለት ምን ማለት ነው? 1: ሶስት ክፍሎች ወይም አባላት ያሉት: አላማ ሶስት እጥፍ። 2: በሦስት እጥፍ ትልቅ መሆን ወይም ብዙ መሆን ሦስት እጥፍ ይጨምራል። ከሶስት እጥፍ ጋር ተመሳሳይ ነው? እንደ ቅጽል በሶስት እጥፍ እና በሦስት እጥፍ ልዩነቱ ሶስት በሶስት ተዛማጅ ንጥረ ነገሮች የተዋቀረ ነው፣ ብዙ ጊዜ የሚዛመደው ሶስት እጥፍ ሲሆን ሶስት እጥፍ ይበልጣል። ሶስት እጥፍ ምንድ ነው?
ናይሎን መገጣጠም ይቻላል?
ናይሎን ሴሚክሪስታሊን ነው፣ ሹል የማቅለጫ ነጥብ ያለው። ስኬታማ ለአልትራሳውንድ ብየዳ ለአልትራሳውንድ ብየዳ ሂደት አጠቃላይ እይታ Ultrasonic ብየዳ፣ ለቴርሞፕላስቲክ መርፌ የሚቀረፁ አካላት፣ ከሚሰማ ክልል በላይ ሜካኒካዊ ንዝረትን የሚጠቀም ሂደት ንዝረቱ፣ በኤ. ብየዳ sonotrode ወይም ቀንድ, በአጠቃላይ እንደሚታወቀው, በመገጣጠሚያው መስመር ላይ ያለውን ቴርሞፕላስቲክ ቁሳቁስ ለማለስለስ ወይም ለማቅለጥ ያገለግላሉ.
መገጣጠም እና መገጣጠም ናቸው?
ሁለት መግለጫዎች ከ 'እና' ጋር ሲዋሃዱ፣ ማገናኛ አሎት። ለግንኙነት፣ ውህዱ መግለጫ እውነት እንዲሆን ሁለቱም መግለጫዎች እውነት መሆን አለባቸው። የእርስዎ ሁለቱ መግለጫዎች ከ 'ወይም' ጋር ሲዋሃዱ መለያየት ይኖርዎታል። የመለያየት ምሳሌ ምንድነው? አንድ መለያየት ቃሉን ወይም ቃሉን በመጠቀም ሁለት አረፍተ ነገሮችን በማጣመር የተፈጠረ ድብልቅ መግለጫ ነው። ምሳሌ፡ … ሁለት መግለጫዎችን ቃሉን ወይም በመጠቀም መቀላቀል ይቻላል። p∨q:
እጥፍ መገጣጠም ምን ያህል የተለመደ ነው?
የጋራ ሃይፐር ተንቀሳቃሽነት፣ በግምት 20 በመቶ የሚሆነውን ህዝብ የሚጎዳ፣ ያልተለመደ ትልቅ የእንቅስቃሴ መጠን ይሰጣል። ሃይፐርሞባይል ሰዎች ብዙ ጊዜ ለምሳሌ አውራ ጣት ወደ ውስጠኛው ክንዳቸው መንካት ወይም ጉልበታቸውን ሳይታጠፉ እጆቻቸውን መሬት ላይ አጣጥፈው ማስቀመጥ ይችላሉ። ሁለት የተጣመሩ ትከሻዎች መኖር መጥፎ ነው? ዋናተኞች እና ቀዛፊዎች የሃይፐርሞቢሊቲ ሲንድረም (hypermobility syndrome) ከፍ ያለ ነው፣ ምክንያቱም ድርብ-የተጣመሩ ትከሻዎች መኖራቸው በአፈጻጸም ረገድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን የጋራን ጤና በአጠቃላይነገር ግን ድርብ መገጣጠም ለጉዳት እና እንደ ሥር የሰደደ የመገጣጠሚያ ህመም ያሉ ጉዳዮችን የበለጠ ያጋልጣል። ሁለት-የተጣመሩ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ?
እጥፍ መገጣጠም ችግር ይፈጥራል?
የመገጣጠሚያ ሃይፐርሞቢሊቲ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ጥቂት ወይም ምንም አይነት የንቅናቄ ብዛታቸው መጨመር ጋር የተገናኘ ችግር አለባቸው ሃይፐር ሞባይል መሆን ምንም አይነት ህመም ወይም ችግር አለብህ ማለት አይደለም። ምልክቶች ከታዩ፣የመገጣጠሚያ ሃይፐርሞቢሊቲ ሲንድረም (JHS) ሳይኖርቦት አይቀርም። ሁለት ከተጣመሩ መጥፎ ነው? የእጅ እግርን ከፍ ማድረግ የተለመደ ሆኖ ሊሰማዎ ይችላል - እና ብዙ ጊዜ “ድርብ-የተጣመሩ” ከተባለ ለሰውነትዎ ጎጂ አይደለም። ሁለት-መገጣጠም የተለመደ ነው?
