በደርዘን የሚቆጠሩ ጥናቶች አስፓርታምን - በአለም ላይ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው ሰው ሰራሽ ጣፋጮች - ከከባድ የጤና ችግሮች ካንሰር፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፣ የአልዛይመር በሽታ፣ የሚጥል በሽታ፣ ስትሮክ እና የአእምሮ ማጣት እንዲሁም አሉታዊ ተጽእኖዎች ጋር ያገናኙታል።እንደ የአንጀት dysbiosis፣የስሜት መታወክ፣ራስ ምታት እና ማይግሬን ያሉ።
አስፓርታም ከስኳር የከፋ ነው?
አስፓርታሜ 4 ካሎሪ በግራም (ሰ)፣ ከስኳር ጋር ተመሳሳይ ይይዛል። ይሁን እንጂ ከስኳር 200 እጥፍ ጣፋጭ ነው. ይህ ማለት ምግብን እና መጠጦችን ለማጣፈጥ ትንሽ መጠን ያለው አስፓርታም ብቻ አስፈላጊ ነው. በዚህ ምክንያት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ክብደትን በሚቀንሱ ምግቦች ውስጥ ይጠቀማሉ።
ለምን አስፓርታሜን አትበሉም?
ምክንያቱም አስፓርታሜ በሜታቦሊዝም ላይ ስለሚያስተጓጉል ሜታቦሊዝም ሲንድረምን ሊያነሳሳ ይችላል።Phenylketonuria፡- phenylketonuria የሚባል የሜታቦሊክ በሽታ ያለባቸው ግለሰቦች አስፓርታምን ማቀነባበር አይችሉም፣ስለዚህ ደረጃዎቹ በውስጣቸው ይገነባሉ እና ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ካንሰር፡ አስፓርታሜ ካርሲኖጂካዊ አቅም እንዳለው የሚገልጹ የይገባኛል ጥያቄዎች አሉ።
ለምንድነው aspartame ለክብደት መቀነስ መጥፎ የሆነው?
በሙከራዎች ተመራማሪዎች በአንዳንድ የአመጋገብ መጠጦች ውስጥ የሚገኘው አርቴፊሻል አጣፋጭ አስፓርታሜ ለበሽታው እድገት አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ተመራማሪዎች አረጋግጠዋል " ሜታቦሊክ ሲንድረም" ከፍተኛ የደም ግፊት፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን እና ትልቅ የወገብ መጠን ጨምሮ የምልክቶች ስብስብ።
በጣም ደህንነቱ የተጠበቀው ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ምንድነው?
ምርጡ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች erythritol፣ xylitol፣ ስቴቪያ ቅጠል ተዋጽኦዎች፣ ኒዮታም እና የመነኩሴ ፍራፍሬ ማውጣት- ከአንዳንድ ማስጠንቀቂያዎች ጋር፡-Erythritol፡ ትልቅ መጠን (ከ40 ገደማ በላይ) ናቸው። ወይም 50 ግራም ወይም 10 ወይም 12 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ) የዚህ ስኳር አልኮል አንዳንድ ጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜት ይፈጥራል, ነገር ግን አነስተኛ መጠን ያለው ጥሩ ነው.
