ዝርዝር ሁኔታ:
- አስፓርታም ከስኳር የከፋ ነው?
- ለምን አስፓርታሜን አትበሉም?
- ለምንድነው aspartame ለክብደት መቀነስ መጥፎ የሆነው?
- በጣም ደህንነቱ የተጠበቀው ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ምንድነው?
ቪዲዮ: አስፓርታም ለእርስዎ መጥፎ ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በደርዘን የሚቆጠሩ ጥናቶች አስፓርታምን - በአለም ላይ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው ሰው ሰራሽ ጣፋጮች - ከከባድ የጤና ችግሮች ካንሰር፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፣ የአልዛይመር በሽታ፣ የሚጥል በሽታ፣ ስትሮክ እና የአእምሮ ማጣት እንዲሁም አሉታዊ ተጽእኖዎች ጋር ያገናኙታል።እንደ የአንጀት dysbiosis፣የስሜት መታወክ፣ራስ ምታት እና ማይግሬን ያሉ።
አስፓርታም ከስኳር የከፋ ነው?
አስፓርታሜ 4 ካሎሪ በግራም (ሰ)፣ ከስኳር ጋር ተመሳሳይ ይይዛል። ይሁን እንጂ ከስኳር 200 እጥፍ ጣፋጭ ነው. ይህ ማለት ምግብን እና መጠጦችን ለማጣፈጥ ትንሽ መጠን ያለው አስፓርታም ብቻ አስፈላጊ ነው. በዚህ ምክንያት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ክብደትን በሚቀንሱ ምግቦች ውስጥ ይጠቀማሉ።
ለምን አስፓርታሜን አትበሉም?
ምክንያቱም አስፓርታሜ በሜታቦሊዝም ላይ ስለሚያስተጓጉል ሜታቦሊዝም ሲንድረምን ሊያነሳሳ ይችላል።Phenylketonuria፡- phenylketonuria የሚባል የሜታቦሊክ በሽታ ያለባቸው ግለሰቦች አስፓርታምን ማቀነባበር አይችሉም፣ስለዚህ ደረጃዎቹ በውስጣቸው ይገነባሉ እና ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ካንሰር፡ አስፓርታሜ ካርሲኖጂካዊ አቅም እንዳለው የሚገልጹ የይገባኛል ጥያቄዎች አሉ።
ለምንድነው aspartame ለክብደት መቀነስ መጥፎ የሆነው?
በሙከራዎች ተመራማሪዎች በአንዳንድ የአመጋገብ መጠጦች ውስጥ የሚገኘው አርቴፊሻል አጣፋጭ አስፓርታሜ ለበሽታው እድገት አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ተመራማሪዎች አረጋግጠዋል " ሜታቦሊክ ሲንድረም" ከፍተኛ የደም ግፊት፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን እና ትልቅ የወገብ መጠን ጨምሮ የምልክቶች ስብስብ።
በጣም ደህንነቱ የተጠበቀው ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ምንድነው?
ምርጡ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች erythritol፣ xylitol፣ ስቴቪያ ቅጠል ተዋጽኦዎች፣ ኒዮታም እና የመነኩሴ ፍራፍሬ ማውጣት- ከአንዳንድ ማስጠንቀቂያዎች ጋር፡-Erythritol፡ ትልቅ መጠን (ከ40 ገደማ በላይ) ናቸው። ወይም 50 ግራም ወይም 10 ወይም 12 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ) የዚህ ስኳር አልኮል አንዳንድ ጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜት ይፈጥራል, ነገር ግን አነስተኛ መጠን ያለው ጥሩ ነው.
የሚመከር:
ሼልፊሽ ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
አጭሩ መልሱ አዎ ነው፣ እርስዎ አለርጂ ካለባቸው ወደ 7 ሚሊዮን አሜሪካውያን እስካልሆኑ ድረስ ሼልፊሽ ከአመጋገብዎ ጤናማ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል። አለርጂ ካለባቸው ሰዎች መካከል ክሩስታሴንስ በጣም መጥፎ ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሞለስኮችን መታገስ ይችሉ ይሆናል፣ ነገር ግን በመጀመሪያ ሐኪምዎን ይጠይቁ። ሼልፊሾችን በየቀኑ መመገብ ምንም ችግር የለውም? ሼልፊሾችን አዘውትሮ መመገብ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል፣ክብደት መቀነስን ይረዳል፣እና የአንጎል እና የልብ ጤና። ነገር ግን፣ ሼልፊሽ በጣም ከተለመዱት የምግብ አለርጂዎች አንዱ ነው፣ እና አንዳንድ አይነቶች ብክለት እና ከባድ ብረቶች ሊይዙ ይችላሉ። ሼልፊሽ ለምንድነው ለጤናዎ ጎጂ የሆነው?
ኮንቶርሽን ለእርስዎ መጥፎ ነው?
አደጋዎች። እ.ኤ.አ. በ2008 የታተመ የህክምና እትም በአከርካሪ አጥንት ላይ የረዥም ጊዜ ጉዳት፣ ስኮሊዎሲስ ተብሎ የሚጠራው በረጅም ጊዜ ኮንቶርሽን ሐኪሞች ላይ የተለመደ መሆኑን ይጠቁማል። ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ) በመጠቀም በፒፕልስ እና ሌሎች የአምስት ባለሙያዎች ላይ የተደረገ ጥናት። በሰነድ የተደገፈ ሊምበስ አከርካሪ፣ ኢንተርበቴብራል ዲስክ እብጠቶች እና የዲስክ መበስበስ። ኮንቶርሽንስ ባለሙያዎች በሽታ አለባቸው?
አውበርጂን ለእርስዎ መጥፎ ነው?
የአመጋገብ ድምቀቶች Aubergines የ የምርጥ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ ናቸው። በተጨማሪም ጥሩ የቫይታሚን B1 እና B6 እና የፖታስየም ምንጭ ናቸው. በተጨማሪም በመዳብ፣ ማግኒዚየም እና ማንጋኒዝ ማዕድናት የበለፀገ ነው። አውበርጂን ለምን ይጎዳል? Eggplants የሌሊት ሼድ ቤተሰብ አካል ናቸው። የሌሊት ሼዶች መርዛማ ሊሆን የሚችል ሶላኒንን ጨምሮ አልካሎይድ ይይዛሉ.
ኮሎኝ ለእርስዎ መጥፎ ነው?
ጥሩ ዜናው በአንድ ጊዜ ሽቶ ወይም ኮሎኝን በመጠቀም በጤንነትዎ ላይ ፈጣን የማይቀለበስ ጉዳት - “ሽቶ መመረዝ” እየተባለ የሚጠራው - ብርቅ ነው። ነገር ግን ለአካባቢ ሽቶዎች መጋለጥ አለርጂዎችን፣ የቆዳ ስሜቶችን እና በጊዜ ሂደት ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ኮሎኝ ካንሰር ሊሰጥህ ይችላል? በ140 ምርቶች ሙከራ ከተገኙት ሶስት አራተኛው መርዛማ ኬሚካሎች ከሽቶ የተገኙ ናቸው ሲል የ2018 ቢሲፒፒ የግል እንክብካቤ እና የጽዳት ብራንዶች ጥናት ዘግቧል። ተለይተው የታወቁት ኬሚካሎች ካንሰርን ጨምሮ ከ ሥር የሰደደ የጤና ጉዳዮች ጋር ተገናኝተዋል። ኮሎኝ መርዛማ ነው?
ግዛቶች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
300mg በያዘው ሬጅን፣ በአንድ መጠጥ ብቻ ወደ ካፌይን ገደብዎ በአደገኛ ሁኔታ እየመጡ ነው። ለምትገኙ ቡና ጠጪዎች በጤናማ የካፌይን ፍጆታ ገደብ ስር ለመቆየት አንድ ኩባያ ቡና እና በቀን አንድ Reign ብቻ መጠጣት ትችላላችሁ። በጣም ጤናማ ያልሆነ የኃይል መጠጥ ምንድነው? ሙሉ ስሮትል በይፋ ከሁሉም የከፋው የኃይል መጠጥ ነው። በ220 ካሎሪ እና 58 ግራም ስኳር በጣሳ፣ ይህ መጠጥ ከአምስት የሪሴ የኦቾሎኒ ቅቤ ኩባያ የበለጠ ስኳር አለው። ግዛት ለቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጥሩ ነው?
