ለእነዚህ ለአደጋ የተጋለጡ ነፍሰ ጡር እናቶች ከማይጣራ ወተት የተሰራውን የሜክሲኮ አይነት ለስላሳ አይብ መመገብ እንደሌለባቸው ማሳወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። እነዚህ አይብ ኩሶ ፍሬስኮ፣ ፓኔላ፣ አሳዴሮ እና ኩሶ ብላንኮ ያካትታሉ።
የጎጆ አይብ ለእርግዝና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ያልተጣበቀ ምግቦችን ያስወግዱብዙ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች - እንደ ስኪም ወተት፣ ሞዛሬላ አይብ እና የጎጆ ጥብስ - ጤናማ የአመጋገብዎ አካል ሊሆኑ ይችላሉ። ያልተፈጨ ወተት ያለው ማንኛውም ነገር ግን አይሆንም። እነዚህ ምርቶች ወደ ምግብ ወለድ በሽታ ሊመሩ ይችላሉ።
በእርግዝና ወቅት ምን አይነት ለስላሳ አይብ ደህና ናቸው?
በእርግዝና ወቅት ለመመገብ ምን አይነት አይብ ደህና ናቸው?
- የተለጠፈ ጠንካራ ወይም ጠንካራ አይብ እንደ ቼዳር፣ስዊስ፣ጓዳ፣ፓርሜሳን፣ጡብ፣ኢምሜንታል እና ፕሮቮሎን።
- በጣም pasteurized ከፊል-ለስላሳ አይብ እንደ ሞዛሬላ፣ ሃቫርቲ እና ሞንቴሬይ ጃክ (በሻጋጋ ያልበሰለ አይብ እንደ ሰማያዊ አይብ)
- የተሰራ አይብ።
- የጎጆ አይብ።
በእርጉዝ ጊዜ ምን አይነት አይብ ክልክል ናቸው?
እንደ ብሪ ፣ ካምምበርት ፣ ሮክፎርት ፣ ፈታ ፣ ጎርጎንዞላ እና የሜክሲኮ ስታይል አይብ ኩሶ ብላንኮ እና ኩዌሶ ፍሬስኮን በግልፅ እስካልገለፁ ድረስ ቢያጠቡ ጥሩ ነው። የሚሠሩት ከፓስቴራይዝድ ወተት ነው. ሁሉም ለስላሳ ያልሆኑ ከውጪ የሚመጡ አይብ በፓስተር ወተት የተሰሩ አይብ ለመብላት ደህና ነው።
በእርጉዝ ጊዜ ክሬም አይብ መብላት ይችላሉ?
ከተጣራ ወተት ሲሰራ አብዛኞቹ ለስላሳ አይብ በእርግዝና ወቅት ለመመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ይህ ከሌሎች ከተጠበሰ ወተት የተሰሩ እንደ ቼዳር፣ አሜሪካዊ፣ ጎጆ እና ክሬም አይብ ላሉት ነው። ጠንካራ አይብ በአጠቃላይ በእርግዝና ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል።
