መንስኤዎች
- በድንገት ፍጥነት መቀነስ እና አቅጣጫ መቀየር (መቁረጥ)
- እግርዎን በጥብቅ በመትከል ላይ።
- ከዝላይ በአስቸጋሪ ሁኔታ ማረፍ።
- በድንገት የሚቆም።
- በጉልበቱ ላይ ቀጥተኛ ምት መቀበል ወይም መጋጨት፣እንደ እግር ኳስ መታከል።
የእርስዎን ACL መቀደድ ቀላል ነው?
በእውነታው፣ አብዛኛዎቹ የኤሲኤል እንባዎች ከግንኙነት ጋር የተያያዙ አይደሉም፣ እና ማንም ሰው አትሌቲክስ ምንም ይሁን ምን ACL ን ሊጎዳ ይችላል። እርግጥ ነው፣ በከፍተኛ ተጋላጭነት፣ ግንኙነት በሚበዛባቸው ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ ሰዎች ኤሲኤልቸውን የመቀደድ እድላቸው ሰፊ ቢሆንም፣ ማንም ሰው ለእንባ የተጋለጠ መሆኑን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
ማንም ሰው ACLቸውን መቅደድ ይችላል?
በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በግምት 1 ከ3000 ሰዎች ACL ይቀደዳሉ። እነዚህ ጉዳቶች እንደ እግር ኳስ፣ ቅርጫት ኳስ እና እግር ኳስ ባሉ የአትሌቲክስ ሰዎች ላይ በጣም የተለመዱ ናቸው።
የእርስዎን ACL መቀደድ ምን ያህል ያማል?
ኤሲኤል ሲቀደድ እና ከፍተኛ "ፖፕ" የሚል ፊርማ ሲሰማ ኃይለኛ ህመም ይከተላል እና በአንድ ሰአት ውስጥ እብጠት ይከሰታል። ከመካከለኛ እስከ ከባድ ህመም በጣም የተለመደ ነው. መጀመሪያ ላይ ህመሙ ስለታም ነው ከዚያም የበለጠ ህመም ወይም የሚያስደነግጥ ስሜት ጉልበቱ ሲያብጥ ይሆናል።
ለምንድነው የኤሲኤል እንባ በጣም መጥፎ የሆነው?
ይህ ለተለያዩ ምክንያቶች ማለትም የተለያዩ የሆርሞን ደረጃዎች፣የተለያዩ የዝላይ እና የማረፊያ መካኒኮች፣እና የሰውነት ልዩነት ወደ በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ከፍ ወዳለ አንግል የሚያመጣ ሲሆን ይህም በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ እንዲጨምር ያደርጋል። ከወንዶች አትሌቶች ይልቅ በጉልበቱ ላይ የሚገታ።
