ከ60 ዓመት በላይ የሆናቸው ወንዶችእና ከ20 እስከ 60 ዓመት የሆናቸው ሴቶች ለሐሞት ጠጠር የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ነው። ነፍሰ ጡር ሴቶች የሐሞት ጠጠር ምልክቶች የሚታዩባቸው ብዙ ናቸው።
የሀሞት ጠጠር ዋና መንስኤ ምንድነው?
የሀሞት ጠጠር መንስኤ ምንድ ነው? ሐሞት በጣም ብዙ ኮሌስትሮል፣ በጣም ብዙ ቢሊሩቢን ወይም በቂ ባይል ጨዎችን ከያዘ የሐሞት ጠጠርሊፈጠር ይችላል። ተመራማሪዎች እነዚህ በቢል ውስጥ የሚደረጉ ለውጦች ለምን እንደሚከሰቱ ሙሉ በሙሉ አልተረዱም. የሃሞት ከረጢቱ ሙሉ በሙሉ ባዶ ካላደረገ ወይም ብዙ ጊዜ በቂ ካልሆነ የሃሞት ጠጠር ሊፈጠር ይችላል።
የሐሞት ጠጠር አደጋን የሚጨምር የአመጋገብ ምክንያት ምንድነው?
አደጋን ሊጨምሩ የሚችሉ የአመጋገብ ምክንያቶች ኮሌስትሮል፣ የሳቹሬትድ ፋት፣ ትራንስ ፋቲ አሲድ፣የተጣራ ስኳር እና ምናልባትም ጥራጥሬዎችን ያካትታሉ።ከመጠን በላይ መወፈር ለሐሞት ጠጠር አደገኛ ነው። የሃሞት ጠጠር እድገትን የሚከላከሉ የአመጋገብ ምክንያቶች ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋት፣ ሞኖንሳቹሬትድ ፋት፣ ፋይበር እና ካፌይን ይገኙበታል።
በአብዛኛው የሐሞት ጠጠር የሚይዘው ማነው?
የሐሞት ጠጠር በብዛት በ ከ60 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ባለባቸው ወይም በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ክብደታቸው የጠፋባቸው፣ የስኳር በሽታ ባለባቸው ወይም ማጭድ ሴል በሽታ፣ እና ብዙ እርግዝና ባደረጉ እና የሆርሞን ምትክ ሕክምና ወይም የወሊድ መከላከያ ክኒን በሚወስዱ ሴቶች ላይ።
የሐሞት ጠጠር እንዳይበቅል እንዴት ይከላከላል?
A ጤናማ፣የተመጣጠነ አመጋገብ ይመከራል። ይህ ብዙ ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ (ቢያንስ በቀን 5 ክፍሎች) እና ጥራጥሬዎችን ይጨምራል። እንደ ኦቾሎኒ ወይም ካሼው የመሳሰሉ ለውዝ አዘውትሮ መመገብ ለሀሞት ጠጠር የመጋለጥ እድልን እንደሚቀንስ የሚያሳይ ማስረጃ አለ።
