የቤት ኢፕሌይ ማኑቨር ምንድነው? የቤት ኤፕሊ ማኑዌር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ሲሆን ይህም የ benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) ምልክቶችን ለማከም የሚረዳ ነው።
ከአከርካሪ አጥንትን ለማስወገድ ማኑቨር ምንድነው?
የEpley ማኑዌር የተነደፈው ጭንቅላትን ከስበት ቦታ ምልክቶችን ለማስታገስ ከሚረዳበት አንግል ላይ ለማድረግ ነው። ጭንቅላትን ማዘንበል ክሪስታሎችን ከጆሮው ከፊል ክብ ቅርጽ ባለው ቦይ ውስጥ ማውጣት ይችላል። ይህ ማለት ፈሳሹን ማፈናቀል ያቆማሉ፣ ይህም ያስከተለውን የማዞር ስሜት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ያስታግሳሉ።
ከኤፕሌይ ማኑዌር ውጭ ቨርቲጎ ይጠፋል?
አንዳንድ ሰዎች ማኑዋሉን እንኳን አያስፈልጋቸውም። ለእንቅስቃሴ ሕመም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳሉ እና የ BPPV ምልክቶች በጥቂት ቀናት ውስጥ በራሳቸው ሊፈቱ ይችላሉ። ለሳምንታት አልፎ ተርፎም ለወራት የሚቆይ ከሆነ፣ BPPV ብዙ ጊዜ አሁንም በመጨረሻ ይጠፋል።
Epley የጀርባ አጥንትን ሊያባብስ ይችላል?
የእርስዎ vertigo በይፋ ከታወቀ ምን እየሰሩ እንደሆነ እስካወቁ ድረስ በቤት ውስጥ የEpley ማኑዌርን በደህና መስራት እንደሚችሉ መማር ይችላሉ። መንኮራኩሩን በተሳሳተ መንገድ ማከናወን ወደሚከተለው ሊያመራ ይችላል: የአንገት ጉዳት. የካልሲየም ክምችቶችን በሴሚካላዊ ሰርጦች ውስጥ በማስቀመጥ እና ችግሩን የከፋ ያደርገዋል
ቨርቲጎን በፍጥነት የሚፈውሰው ምንድን ነው?
የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ለ vertigo
- በአልጋው ጠርዝ ላይ ተቀምጦ ጭንቅላቱን በ45 ዲግሪ ወደ ግራ በማዞር።
- በፍጥነት ተኝቶ በ45 ዲግሪ አንግል ወደ አልጋው ፊት ለፊት ይጋፈጣል።
- ቦታውን ለ30 ሰከንድ በመጠበቅ ላይ።
- ጭንቅላቱን በግማሽ መንገድ - 90 ዲግሪ - ወደ ቀኝ ለ30 ሰከንድ ሳያሳድጉ።
