ዝርዝር ሁኔታ:
- አመጋገብ ሶዳ ከመደበኛው ሶዳ የከፋ ነው?
- ለምንድነው አመጋገብ ሶዳ ጤናማ ያልሆነው?
- አመጋገብ ሶዳዎች በእርግጥ ክብደትን ይጨምራሉ?
- የአመጋገብ ሶዳ ስንት ነው?
ቪዲዮ: አመጋገብ ሶዳስ መጥፎ ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በአሁኑ ጊዜ በአመጋገብ ሶዳ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ሰው ሰራሽ ጣፋጮች እና ሌሎች ኬሚካሎች ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህና ናቸው፣ እና እነዚህ ንጥረ ነገሮች ካንሰርን እንደሚያስከትሉ ምንም አይነት ተጨባጭ ማስረጃ የለም። አንዳንድ የአመጋገብ ሶዳ ዓይነቶች በቪታሚኖች እና ማዕድናት እንኳን የተጠናከሩ ናቸው. ነገር ግን አመጋገብ ሶዳ ' የጤና መጠጥ ወይም ለክብደት መቀነስ የብር ጥይት አይደለም።
አመጋገብ ሶዳ ከመደበኛው ሶዳ የከፋ ነው?
Flicker/niallkendy Diet sodas ከካሎሪ የጸዳ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ለጤናዎ እና ለወገብዎ ከስኳር ጋር ሲነጻጸር የከፋ ሊሆን እንደሚችል አዲስ ዘገባ አመልክቷል።
ለምንድነው አመጋገብ ሶዳ ጤናማ ያልሆነው?
ቀላል ነው፡ አመጋገብ ሶዳ እውነተኛ ስኳር ወይም ካሎሪ ባይኖረውም ብዙ ተጨማሪዎች እና ጣፋጮችን ጨምሮ አርቲፊሻል ንጥረ ነገሮችን ይዟልእነዚህ ንጥረ ነገሮች ሰውነትዎ ብዙ ካሎሪ የያዙ እና በስኳር የያዙ ምግቦችን እንዲመኝ በሚያደርጉ ከተፈጥሮ ውጪ በሆኑ ኬሚካሎች የተሞሉ ናቸው።
አመጋገብ ሶዳዎች በእርግጥ ክብደትን ይጨምራሉ?
የሙከራ ጥናቶች አመጋገብ ሶዳ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል የሚለውን አባባል አይደግፉም በእርግጥ እነዚህ ጥናቶች በስኳር ጣፋጭ የሆኑ መጠጦችን በአመጋገብ ሶዳ መተካት ክብደትን እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል። 18፣19)። አንድ ጥናት ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ተሳታፊዎች በቀን 24 አውንስ (710 ሚሊ ሊትር) አመጋገብ ሶዳ ወይም ውሃ ለ1 አመት ይጠጣሉ።
የአመጋገብ ሶዳ ስንት ነው?
ነገር ግን ልክ እንደ ብዙ ሰው ሰራሽ ተጨማሪዎች እንደያዙት ጤናማ ዕለታዊ ገደብ አለ። በአማካይ አንድ አዋቂ ሰው በቀን ከ 40 ሚሊግራም አስፓርታም በኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት መመገብ አለበት. ከገደቡ ለማለፍ፣ ብዙ ሰዎች ቢያንስ 14 ቆርቆሮ የአመጋገብ መጠጦች በቀን መጠጣት አለባቸው።
የሚመከር:
በድንች ውስጥ ምን አይነት አመጋገብ አለ?
ድንቹ መጠነኛ የብረት ምንጭ ሲሆን በውስጡ ያለው ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት የብረት መምጠጥን ያበረታታል። ጥሩ የቫይታሚን B1, B3 እና B6 እና እንደ ፖታሲየም, ፎስፈረስ እና ማግኒዚየም የመሳሰሉ ማዕድናት ምንጭ ሲሆን ፎሌት, ፓንታቶኒክ አሲድ እና ሪቦፍላቪን ይዟል . በድንች ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች የት አሉ? ቆዳው ከጠቅላላው የአመጋገብ ፋይበር ውስጥ ግማሽ ያህሉን ሲይዝ፣ አብዛኛዎቹ (>
አመጋገብ ለምን አስፈለገ?
A ጤናማ አመጋገብ በህይወት ውስጥ ጤናማ የእርግዝና ውጤቶችንን ያበረታታል፣ መደበኛ እድገትን፣ እድገትን እና እርጅናን ይደግፋል፣ ጤናማ የሰውነት ክብደትን ለመጠበቅ ይረዳል፣ እና ስር የሰደደ በሽታን ወደዚህ የሚያመራውን ተጋላጭነት ይቀንሳል። አጠቃላይ ጤና እና ደህንነት። ለምን አመጋገብ ያስፈልገናል? አመጋገብ የጤና እና የእድገት ወሳኝ አካል ነው። የተሻለ አመጋገብ ከ የተሻሻለ ህጻን፣የህፃናት እና የእናቶች ጤና፣የበሽታ መከላከል ስርአቶች ጠንካራ፣ደህንነቱ የተጠበቀ እርግዝና እና ልጅ መውለድ፣ተላላፊ ላልሆኑ በሽታዎች የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ (እንደ የስኳር በሽታ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች) እና ረጅም ዕድሜ መኖር ጋር የተያያዘ ነው።.
በህይወትዎ አመጋገብ መቼ አስፈላጊ ነው?
ጤናማ አመጋገብ በህይወት ዘመን ሁሉ የጤናማ እርግዝና ውጤቶችንን ያበረታታል፣ መደበኛ እድገትን፣ እድገትን እና እርጅናን ይደግፋል፣ ጤናማ የሰውነት ክብደትን ለመጠበቅ ይረዳል፣ እና ስር የሰደደ በሽታን ወደዚህ የሚያመራውን ተጋላጭነት ይቀንሳል። አጠቃላይ ጤና እና ደህንነት። በህይወት ውስጥ በማንኛውም የእድገት ደረጃ ላይ ያለው አመጋገብ ምን ያህል አስፈላጊ ነው? ለምሳሌ ጤናማ የምግብ ምርጫዎችን በማድረግ አረጋውያን "
የከብት እርባታ መኖ አመጋገብ?
የከብት መኖ ምንጊዜም በከብት እርባታ ውስጥ እጅግ ጠቃሚ የንጥረ ነገር ምንጭ ነው። ሩሚኖች፣ ከማይክሮቦች ጋር ባላቸው የሲምባዮቲክ ግንኙነት፣ መኖን እንደ ዋና የምግባቸው ክፍል መጠቀም ይችላሉ። …ነገር ግን የቆሎ ስሌጅ መኖ ቢሆንም ከ70 በመቶ በላይ ሊዋሃድ ይችላል። የአራሚ እንስሳ የአመጋገብ መስፈርቶች ምንድናቸው? ትናንሽ የከብት እርባታ ሃይል፣ ፕሮቲን፣ ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት፣ ፋይበር እና ውሃ ኢነርጂ (ካሎሪ) አብዛኛውን ጊዜ በጣም የሚገድበው ንጥረ ነገር ሲሆን ፕሮቲን ግን በጣም ውድ ነው። ጉድለት፣ ከመጠን በላይ መጨመር እና የቪታሚኖች እና ማዕድናት አለመመጣጠን የእንስሳትን አፈፃፀም በመገደብ ለተለያዩ የጤና ችግሮች ሊዳርግ ይችላል። በእንስሳት መኖ ውስጥ መኖ ምንድነው?
አመጋገብ ፔፕሲ አስፓርታምን መልሷል?
PepsiCo aspartameን ወደ ዋና የአመጋገብ ፔፕሲ ምርቱ እየመለሰ ነው። ኩባንያው አወዛጋቢውን ንጥረ ነገር በ 2015 ጎትቶታል፣ነገር ግን ከአንድ አመት በኋላ ከብራንድ ታማኞች ምላሽ ከተሰጠ በኋላ በተወሰነ መጠን መልሷል። አመጋገብ ፔፕሲ አስፓርታሜን መቼ ነው የመለሰው? ኩባንያው አስፓርትሜን ከአመጋገብ ፔፕሲ ሲወርድ የሸማቾች ምላሽ አጋጥሞታል። ስለዚህ በ 2016 የአስፓርታሜ ሥሪትን በተወሰነ መጠን ብቻ አስነስቶ ለገበያ አቀረበው። ከአስፓርትሜ-ነጻ ስሪቱን እንደ ዋና ዋና አይነት አስቀምጦታል። ለምንድነው አስፓርታሜን ወደ Diet Pepsi መልሰው ያስቀመጡት?
