በቫይታሚን የበለፀገ ተገቢ አመጋገብberiberiን ይከላከላል። ነርሶች እናቶች ምግባቸው ሁሉንም ቪታሚኖች መያዙን ማረጋገጥ አለባቸው. ጨቅላህ ጡት ካላጠባ፣ የሕፃኑ ፎርሙላ ቲያሚን መያዙን አረጋግጥ።
ቤሪቤሪን እንዴት መከላከል እንችላለን?
Beriberiን ለመከላከል ጤናማና ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ በቲያሚን የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ.
እነዚህም ያካትታሉ:
- ባቄላ እና ጥራጥሬዎች።
- ዘሮች።
- ስጋ።
- ዓሳ።
- ሙሉ እህሎች።
- ለውዝ።
- የወተት ምርት።
- የተወሰኑ አትክልቶች፣እንደ አስፓራጉስ፣አኮርን ስኳሽ፣ብሩሰልስ ቡቃያ፣ስፒናች እና ቢት አረንጓዴ።
የትኛው ቪታሚን ቤሪቤሪን ይከላከላል?
Beriberi
የ ታያሚን ወይም ቫይታሚን B1 አለመኖርን መከላከል በአመጋገብ ውስጥ የትም ቢኖሩ ወደ beriberi ያመራል። በተለያዩ ምግቦች በቀላሉ ሊሟሉ የሚችሉ የቲያሚን የበለጸጉ ምግቦችን በየቀኑ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ሰውነትዎ ቲያሚንን በጉበት ውስጥ ሲያከማች፣ ጉድለትን ለመከላከል በቂ አይይዝም።
በሪቤሪ ለምን ይከሰታል?
ቤሪበሪ በቫይታሚን ቢ1(ታያሚን) እጥረት የሚመጣ በሽታ ነው በብዙ የምንመገባቸው ምግቦች ላይ ቫይታሚን በመጨመሩ ምክንያት ግዛቶች። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በጣም የተለመደው የቤሪቤሪ መንስኤ የአልኮል ሱሰኝነት ነው።
የቤሪቤሪ ስጋት ያለው ማነው?
በሪበሪ ባደጉት ሀገራት በ የአልኮል ሱሰኛ በሆኑ ሰዎች፣ በአመጋገብ ምግቦች ላይ ያሉ ሰዎች፣ የረዥም ጊዜ የፔሪቶናል እጥበት ያለባቸው ሰዎች፣ ቲያሚን ሳይተኩ የረዥም ጊዜ ረሃብ ውስጥ ያሉ ሰዎች፣ ወይም ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ያለው የደም ሥር ፈሳሽ የሚወስዱ ሰዎች።
