"ጫማዎች በጣም ጥብቅ፣ በጣም የላላ ወይም በቂ ድጋፍ የሌላቸው፣ በእግር ላይ ወደማይፈለግ ጭንቀት ሊመራ ይችላል፣ ቁርጭምጭሚቶች፣ የታችኛው እግር፣ ዳሌ እና አከርካሪ፣" የአሜሪካ ኦርቶፔዲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች አካዳሚ. "ይህ ቀጣይነት ያለው ጫና በስራ፣ በስፖርት እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይ መሳተፍን ሊገድብ ወይም ሊከለክል የሚችል ህመም እና ጉዳቶችን ያስከትላል። "
የተጣበቁ ጫማዎች የእግር ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ?
እግር በጣም ጥብቅ፣እንዲሁም የላላ፣ አየር የማይገባ ወይም ከተፈጥሮ ውጪ በሆኑ መንገዶች የሚቀረፁ ጫማዎች ችግሮችን ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ ይችላሉ። ከሁሉም ሴቶች መካከል ግማሽ ያህሉ በእግራቸው በሚያሰቃዩት አሰልቺ ምታ የመጀመሪያ ልምድ አላቸው። ምንም እንኳን የቆመ ወይም የእግር ጉዞ መጨመር መንስኤ ሊሆን ቢችልም, ጥፋተኛው ብዙውን ጊዜ የማይመጥኑ ጫማዎች ናቸው.
የተላላጡ ጫማዎች ለእግር መጥፎ ናቸው?
ያለ ክርክር እስካሁን በጣም አደገኛው በጣም የተላቀቁ ጫማዎችን መልበስ የተለያዩ የእግር እና የቁርጭምጭሚት ጉዳቶችን የመጨመር እድልን ይጨምራል። የእግር ጣትዎን እየጨናነቀም ይሁን ቁርጭምጭሚት እያወዛወዘ፣የላላ ጫማ ዋጋ የለውም።
የተወሰኑ ጫማዎች የእግር ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ?
በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ አብዛኛው ሰው በእግር ላይ ህመም ወይም ጉዳት ያጋጥመዋል በትክክል የማይመጥኑ ጫማዎችን በመልበሱ - በጣም ከፍ ያለ ተረከዝ ፣ ስኒከር የነበሩ በጣም ደካማ፣ ወይም በጣም ጠባብ የሆኑ ጫማዎችን ይልበሱ።
የተላላጡ ጫማዎች የእፅዋት ፋሲሺየስ በሽታን ሊያስከትሉ ይችላሉ?
የጫማ መጠን በዚህ ሁኔታ ላይ ትልቅ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ለፕላንታር ፋሲሲስ ህመምተኞች ይህ መጥፎ ዜና ነው። በጣም የላላ ጫማዎች መራመጃዎትን መደበኛ ያልሆነ እንዲሆን እና ቀስቶችዎ ላይ ጫና ያደርጋሉ፣ ጠባብ ጫማ ደግሞ የእግር ጣቶችዎ እንዲታጠፍ እና በተረከዝዎ እና በእግርዎ ኳስ ላይ ጫና እንዲጨምር ያደርጋል።
