አንድ የሚቻል ስምምነት፡ በቀን ሁለት ጊዜ መታጠብ። …እንዲህ ማድረግ በቀን ሁለት ጊዜ በአጠቃላይ ለቆዳዎ እና ለቆዳዎ ጥሩ ነው ዶ/ር ጎልደንበርግ እንዳሉት ሁለቱም ሻወር ፈጣን እስካልሆኑ እና ከባድ ኤክማ ወይም የቆዳ በሽታ እስካልያዙ ድረስ።
በቀን አንዴ ወይም ሁለቴ ገላውን መታጠብ አለብኝ?
አጭሩ መልስ፡ እንደ እርስዎ የአኗኗር ዘይቤ ይወሰናል። ዶክተር ሄርማን እንዲህ ብለዋል:- “በጣም አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረግክ ወይም ለኬሚካል፣ ለቆሻሻ ወይም ለአቧራ በተጋለጡበት አካባቢ የምትሠራ ከሆነ በየቀኑ ወይም ሁለት ጊዜ ገላህን መታጠብ የቆዳ ንጽሕናን ለመጠበቅ ጥሩ ሊሆን ይችላል። "ለአማካይ ሰው አንድ ጊዜ በየቀኑ ብዙ ጊዜ ይበቃል "
በቀን ሁለት ጊዜ መታጠብ ጥቅሞቹ ምንድን ናቸው?
ሞቅ ያለ ውሃ ህመምን እና ህመምን ያስታግሳል፣ጭንቀትን ይቀንሳል እና በላብ ሰውነትን ያጸዳል። ያም ሆነ ይህ, ገላውን መታጠብ ብዙ ጥቅሞች አሉት. እነዚህ ሁሉ ችግሮች ምርታማነትን እና የመሥራት ችሎታዎን ይቀንሳሉ፣ ስለዚህ እነሱን ማስወገድ በእጅጉ ይረዳል።
አማካይ ሰው በምን ያህል ጊዜ ይታጠባል?
90 በመቶው ሴቶች እና 80 በመቶው ወንዶች ይታጠባሉ ወይም ሻወር ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜበ2008 ኤስሲኤ በተባለው ግንባር ቀደም የንጽህና አጠባበቅ ኩባንያ ባወጣው ዘገባ መሰረት። ቀደም ሲል በኤነርጂ አውስትራሊያ የተደረገ ጥናት 29 ከመቶዎቻችን በየቀኑ ሁለት ጊዜ ሻወር እንደምንመታ ያሳያል፣ 9 በመቶው ደግሞ በቀን ሶስት ሻወር እንኮራለን።
ብጉር ካለብኝ በቀን ሁለት ጊዜ መታጠብ አለብኝ?
ነገር ግን በቀላል ሳሙና ወይም ፊትን በመታጠብ እና በውሃ ማጽዳት ብጉርን ለማጥፋት በቂ አይደለም። ሁለት ጊዜ - የእለት ማፅዳትን በብጉር ህክምናዎ ውስጥ እንደ አንድ እርምጃ ይውሰዱት። ደረጃ ሁለት የብጉር ማከሚያ ምርትን መደበኛ አጠቃቀም መሆን አለበት። ለመለስተኛ መሰባበር በመጀመሪያ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የብጉር ምርቶችን መሞከር ይችላሉ።
