ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የእኔን ፍላጎት ማዳመጥ አለብኝ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የእርስዎን “የቆሻሻ ምግብ” ፍላጎቶችን ማዳመጥ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ሰውነትዎ የተለየ ንጥረ ነገር እንደሚፈልግ የሚነግርዎት ነው። ለምሳሌ ቺፖችን የምትመኝ ከሆነ ሰውነትህ ጨው ወይም ጤናማ ካርቦሃይድሬት ሊፈልግ ይችላል።
ለፍላጎት መስጠት መጥፎ ነው?
በድምር ምኞቶች የሚጠፉ አይደሉም ምክንያቱም ለእነሱ መስጠትን ስላቆሙ ነው። እንደውም ምናልባት ተቃራኒው ሊሆን ይችላል። ምኞቶችን ለመቋቋም ምርጡ መንገድ ወደ ውስጥ በማስገባት ነው - ነገር ግን ከመጠን በላይ አያድርጉ። ትንሽ ክፍል ጥሩ ይሆናል።
ፍላጎትህን ችላ ማለት አለብህ?
ምኞቶች ሙሉ በሙሉ ችላ ሊባሉ አይገባም። ጥሩ ህግ መጀመሪያ ላይ አሁንም መቆየቱን ለማየት ፍላጎት ካሎት 15 ደቂቃ መጠበቅ ነው። ከሆነ፣ የሚፈልጉትን ምግብ መጠነኛ ክፍል ይፍቀዱ ወይም ምግቡን በኋላ በሳምንቱ ለመጠቀም ያቅዱት።
ምን ምኞቶች እየነገሩዎት ነው?
የምግብ ፍላጎትዎ ምን እየነገሩዎት ነው?
- የደም ስኳር ጠመዝማዛ። የደምዎ ስኳር በጣም ከቀነሰ፣ የበለጠ የተጣራ ስኳር ወይም ካርቦሃይድሬትስ ለሴሎችዎ ፈጣን ሃይል እንዲሆን ይፈልጋሉ። …
- ጭንቀት። …
- ዝቅተኛ ስሜት፣ ወይም የ'ጥሩ ስሜት' ሆርሞኖች እጥረት። …
- የሆርሞን ሒሳብ።
ሥጋ ሲመኙ ሰውነትዎ ምን ይነግርዎታል?
"ሰውነትዎ ስጋን የሚፈልግ ከሆነ በ በዝቅተኛ የብረት ደረጃ ስጋ ተመጋቢ ከሆንክ ዶሮን፣ አሳን ወይም የበሬ ሥጋን በመብላት ላይ አተኩር ወይም ከፍ ያለ ማጣመር ነው። እንደ ስፒናች እና ጥቁር ቅጠላማ አረንጓዴ ያሉ በብረት ላይ የተመሰረቱ ምግቦች በቫይታሚን ሲ የያዙ ምግቦችን የአመጋገብ የብረት ምንጮችን ይጨምራሉ" ሲል ሻው ይናገራል።
የሚመከር:
የእኔን mcat reddit ባዶ ማድረግ አለብኝ?
1 MCAT ነጥብ ማግኘት በአጠቃላይ ከሁለት MCAT ውጤቶች የተሻለ ነው፣ ምንም እንኳን ሁለተኛው በጣም ጥሩ ቢሆንም (በአሜሪካ፣ ካናዳ የተለየ ነው)፣ ስለዚህ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ባዶ መሆን አለባቸው። ከፈተናው በፊት የሆነ ነገር ሲከሰት. በፈተናው ቀን ወይም በፊት የሆነ የተሳሳተ ነገር ካጋጠመህ፣መሻት ጥሩ አማራጭ ነው። የMCAT ውጤት Redditን ባዶ ማድረግ ይሻላል?
የእኔን galvanized chassis መቀባት አለብኝ?
የጋላቫንይዝድ ቻሲሲን መቀባት በተወሰነ መልኩ አከራካሪ ነው፣ ብዙዎች እንደማይከተል እና ምንም አይነት ጥበቃ እንደማይጨምር ይከራከራሉ። በሌላ በኩል ጋላቫኒዝድ ቻሲስ ለሌቦች ማራኪ ነው። ምን እንደሚያስቡ ከታች ያሳውቁን። ነገር ግን፣ galvanized chassis መቀባት ይቻላል፣ በገበያ የሚገኙ ምርቶችን በመጠቀም የጋለቫኒዝድ ብረት መቀባት አለበት? እውነታው ግን ቀለም ወደ ጋላቫኒዝድ ብረት አይጣበቅም። ከጋላቫናይዜሽን ሂደት በኋላ በብረት ላይ የሚቀረው የዚንክ ንብርብር ዝገትን ለመቀነስ ነው፣ነገር ግን ቀለምን ውድቅ ያደርጋል፣ በመጨረሻም ይላጥና እንዲፈስ ያደርጋል። ጋለቫናይዝድ ቻሲን በምን ይቀባሉ?
የእኔን ልጅ የማጅራት ገትር በሽታ ክትባት መስጠት አለብኝ?
CDC የማኒንጎኮካል ክትባት ለሁሉም ታዳጊ እና ታዳጊዎች ይመክራል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ሲዲሲ ሌሎች ልጆች እና ጎልማሶች የማጅራት ገትር ክትባቶችን እንዲወስዱ ይመክራል። ማኒንጎኮካል ክትባት አስፈላጊ ነው? ሲዲሲ የማጅራት ገትር በሽታ መከላከያ ክትባት ለቅድመ ታዳጊ እና ታዳጊዎች ይመክራል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ሲዲሲ ሌሎች ልጆች እና ጎልማሶች የማጅራት ገትር ክትባቶችን እንዲወስዱ ይመክራል። ልጄን ለሜኒንጎኮካል ክትባት መስጠት አለብኝ?
የምግብ ፍላጎት ሳይኖር መብላት አለብኝ?
እርስዎ ባይራቡም ሰውነትዎ አሁንም ምግብ ይፈልጋል። ከተጨነቁ፣ ከተጨነቁ፣ ከተጨናነቁ፣ በስራ ከተጠመዱ ወይም ሌላ የማይመች ስሜት ካጋጠመዎት የተለመዱ የረሃብ ምልክቶች ድምጸ-ከል ማድረጉ የተለመደ ነው። የምግብ ፍላጎት ከሌለህ እንዴት ትበላለህ? የሚከተሉት ምክሮች የምግብ ፍላጎትን ለመጨመር እና የመብላት ፍላጎትን ለማሻሻል ይረዳሉ፡ ብዙ እረፍት ያግኙ። የምግብ ፍላጎትን ለማነሳሳት ከምግብ በፊት ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። … አስደሳች ምግቦችን እና ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ምግቦች ይምረጡ። ምግቦችን ከመብላታቸው በፊት በቀን ያቅዱ። … በጥሩ እርጥበት ይቆዩ። … በቀን ከ6-8 ትናንሽ ምግቦች እና መክሰስ አቅሙ። የመብላት ፍላጎት ከሌለህ ምን ማለት ነው?
የመጀመሪያውን የማህለር ሲምፎኒ ማዳመጥ አለብኝ?
በአጠቃላይ ሁለተኛው ሲምፎኒ (ትንሳኤ በመባል የሚታወቀው) ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው። ስለ ህይወት፣ ሞት እና ዳግም መወለድ ከሲምባል ብልሽቶች ጋር እንደ ጽንሰ ሃሳብ አልበም ካሰቡት፣ እዛ ግማሽ መንገድ ላይ ነዎት። የምን ጊዜም ምርጥ ሲምፎኒ ነው የሚባለው? 8) Brahms - ሲምፎኒ ቁጥር 1 (1876) 7) በርሊዮዝ - ሲምፎኒ ፋንታስቲክ (1830) 6) Brahms - ሲምፎኒ ቁጥር 4 (1885) 5) ማህለር - ሲምፎኒ ቁጥር 2 (1894 ዓ.
