ብራንዲዎች (ለምሳሌ ኮኛክ፣ ካልቫዶስ፣ ፒስኮ) የሚሠሩት ከፍሬ ነው። የፍራፍሬ ጭማቂ በስኳር ይዘት ከፍተኛ ነው። ከእርሾ ጋር ማፍላት የጭማቂውን ስኳር ወደ አልኮል ይለውጣል. በዚህ ጊዜ ወይን በመባል ይታወቃል።
የትኛው አልኮሆል በትንሹ የስኳር መጠን ያለው?
"እንደ ቮድካ፣ቴቁላ እና ጂን ያሉ መጠጦች በስኳር እና በካሎሪ ዝቅተኛ ናቸው እናም ለሰውነታችን በጣም ቀላል ናቸው" ሲል ኮበር ይናገራል።
ብራንዲ ጤናማ መጠጥ ነው?
ብራንዲ በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ጤናማ ሴሎች የሚቀይሩትን የፍሪ ራዲካልስ ተጽእኖ የሚያስወግድ ወይም የሚያጠፋውን አንቲኦክሲዳንት ውህዶችን ይዟል። ይህ በቆዳ ላይ መጨማደድን፣ ደካማ የአይን እይታን፣ የግንዛቤ ችግሮችን እና ሌሎች የእርጅና ምልክቶችን ይከላከላል።
ብራንዲ ከውስኪ ጤናማ ነው?
ብራንዲ ከቀይ ወይን የረጨው ከውስኪ የበለጠ ጤናማ አንቲኦክሲደንትስ ሊሰጥ ይችላል። ነገር ግን እንደገና፣ ከመጠን በላይ አልኮል ከመጠጣት ጋር ተያይዘው የሚመጡ የጤና ችግሮችን ለማቃለል በቂ አይደለም - እና የማጣራት ሂደቱ የተወሰነ ወይም ሁሉንም የአመጋገብ ጥቅሞቹን ሊገድል ይችላል።
በብራንዲ ውስጥ ካርቦሃይድሬት አለ?
“መናፍስት ካርቦሃይድሬት የላቸውም” ይላል ኦሊቪያ ዋግነር፣ RDN፣ የተዋሃደ የአመጋገብ ባለሙያ-የአመጋገብ ባለሙያ።
