የፒች ፍፁም ኮከብ ከ60 ፓውንድ በላይአጥታ የግብ ክብደቷን በህዳር ላይ ደርሳለች። ከሁሉም በላይ ግን በአኗኗሯ ለውጦች በጣም ደስተኛ ትመስላለች።
Fat Amy ምን ያህል ክብደት አጣች?
ሪቤል ዊልሰን እንዴት እንደጠፋ 60 ፓውንድ፡ አመጋገቧ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ራስን የመውደድ መልእክት። ሬቤል ዊልሰን ክብደቷን በአስቂኝ ትወናዋ ውስጥ እንደ ሀብት ታስብ ነበር። በPitch Perfect ፊልሞች ላይ ፋት ኤሚ የተሰኘውን ገፀ ባህሪ ስትጫወት፣ በገፀ ባህሪያቱ እንቅስቃሴ ላይ ተጨማሪ ቂልነት ለማምጣት በክብሯ እና በመጠን ትጠቀማለች።
ሬቤል ዊልሰን ምን ያህል ክብደት አጣ?
ሪቤል ዊልሰን በ2020 እራሷን "የጤና ዓመት" ብሎ የሰየመችውን ለማድረግ ስትወስን የተወሰነ ግብ ነበራት።የ41 ዓመቷ አውስትራሊያዊ ተዋናይ የጤና ጉዞዋ ከጀመረችበት ጊዜ ጀምሮ 65 ፓውንድወርዷል፣ እና በቅርቡ በ Instagram Live ላይ በወጣችበት ወቅት፣ ከውሳኔው በስተጀርባ ስላላት ተነሳሽነት ተናግራለች።
እንዴት ሪቤል ዊልሰን ክብደት ቀነሰ?
ሪቤል ዊልሰን ጤናማ በሆኑ አትክልቶች፣በከፍተኛ ፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ላይ የተመሰረተ የሜይር ዘዴ የተሰኘውን አመጋገብ በመከተል በ‹‹የጤናዎ ዓመት›› ወቅት ከ60 ፓውንድ በላይ አጥታለች። እና ስለመብላት ጥንቃቄ ማድረግ፣ የተጨመሩ ስኳርን እና ጭንቀትን ከመብላት መራቅ ወደ አላስፈላጊ ምግቦች መድረስ።
ሬቤል ዊልሰን ክብደትን ለመቀነስ ምን ያህል ጊዜ ፈጅቷል?
የሪቤል ዊልሰን አስደናቂ የክብደት መቀነሻ ጉዞ
በ በስምንት ወራት ውስጥ በአመጋገቧ ቀድሞውንም 35 ፓውንድ መቀነስ ችሏል። እና በህዳር ወር 60 ፓውንድ አጥታለች።
