ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ወይን መብላት ይቻላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ወይኖች የሚጣፉ እና ለመብላት ቀላል ናቸው ነገር ግን የአገልግሎት መጠንዎን ይወቁ። በአንድ ተቀምጠው ብዙ ከበሉ ካሎሪዎች እና ካርቦሃይድሬቶች በፍጥነት ይጨምራሉ። ይህ ማንኛውንም የጤና ጥቅማጥቅሞችን ሊሽር እና የክብደት መጨመር አደጋን ሊጨምር ይችላል። ወይኖች የተፈጥሮ ስኳር ይይዛሉ፣ነገር ግን ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ (GI) ምግብ ተደርገው ይወሰዳሉ።
ወይን ለመብላት ይጠቅማልን?
ወይን ጥሩ የፖታስየም ምንጭሲሆን በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ሚዛን ለመጠበቅ የሚረዳ ማዕድን ነው። ፖታስየም የደም ግፊትን ለመቀነስ እና ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል። አብዛኛው ሰው ይህን ንጥረ ነገር አይጠግብም፣ ስለዚህ ወይን መብላት ክፍተቱን ለመሙላት ይረዳል።
ምን ያህል ወይን መብላት ትችላለህ?
በየቀኑ አንድ ሰሃን የወይን ፍሬ ከሰላሳ እስከ አርባ ወይንን ያቀፈ ተቀባይነት አለው ነገርግን ከዚያ በላይ የሆነ ማንኛውም ነገር ወደ አንዳንድ የማይቀሩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊመራ ይችላል።ወይኖች በተፈጥሮ ስኳር የበለፀጉ ናቸው እና ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸውን ምግቦች ከመጠን በላይ መውሰድ ሰገራን ያስከትላል።
በጣም ጤናማ የሆኑት የወይኑ ፍሬዎች የትኞቹ ናቸው?
የ የጥቁር ወይን የጤና ጥቅሞቹ በስፋት ተጠንተዋል። በውስጣቸው ያሉት ኬሚካሎች ጤናማ ፀጉር እና ቆዳ ይሰጡዎታል፣ የልብዎን ጤና ያሻሽላሉ እና ሴሎችዎን ከካንሰር ይጠብቃሉ። አንዳንድ የጥቁር ወይን ዝርያዎች በፀረ-ኦክሲዳንትነት ከአረንጓዴ ወይም ከቀይ ወይን በጣም ከፍተኛ ናቸው።
ወይን ለቆዳ ጥሩ ነው?
በቫይታሚን ሲ እና አንቲኦክሲደንትስ የተሞላ፣ የወይን ፍሬዎች ቆዳዎን ለማነቃቃት ይረዳሉ። እንዲያውም ቆዳዎን ካንሰር ከሚያመጣ ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች እና ነፃ radicals በመጠኑም ቢሆን መጨማደድ እና ጥቁር ነጠብጣቦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የሚመከር:
ወይን ከመሰራቱ በፊት ወይን ይታጠባል?
መግቢያ ወይን ለማምረት የሚውሉት ወይኖች ምናልባት ከማቀነባበሪያው በፊት የማይታጠቡት ብቸኛው ጥሬ እቃ… ወይኑም የእርሾ ዋና ምንጭ እና ዝርያዎቹን የሚጀምረው ተፈጥሯዊ ፍላት በመከር ወቅት በወይኑ ላይ በብዛት የሚገኙት። የወይኒ ቤቶች ወይናቸውን ያጥባሉ? ወይን ሰሪዎች በተመጣጣኝ የጣዕም፣ የብስለት እና የአሲድነት ደረጃ ወይንን ለመምረጥ የተቻላቸውን ያደርጋሉ። እነሱን ማጠብ የመሟሟት እንዲሁም የወይን ጠጅ ሰሪው ለመፍላቱ ሂደት ሊተማመንበት የሚችለውን አገር በቀል እርሾ መጥፋት አደጋ ላይ ይጥላል። ወይን ከመሰራቴ በፊት ወይን ማጠብ አለብኝ?
ክሬስተር እየወሰዱ ወይን ፍሬ መብላት ይችላሉ?
ስለዚህ በወይን ፍሬዎ በፕራቫስታቲን (ፕራቫሆል)፣ ሮሱቫስታቲን (ክሪስተር)፣ ፍሎቫስታቲን (ሌስኮል) እና ፒታስታስታቲን (ሊቫሎ) መደሰትዎን ለመቀጠል አስተማማኝ ነው። የወይን ፍሬ ወይም የወይን ፍሬ ጭማቂን ከወደዱ እና አቅራቢዎ ስታቲን መውሰድ እንዲጀምሩ ቢመክርዎ ከነዚህ ውስጥ አንዱ ለእርስዎ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል። በስታቲስቲክስ ላይ እያሉ ወይን ፍሬ ከበሉ ምን ይከሰታል?
የዘር ወይን እንዴት መብላት ይቻላል?
የወይን ዘሮች ከዘር ጋር በተመሳሳይ መልኩ ሊነከሱ ይችላሉ፣ቆዳውን በሚሰብሩበት፣ ጁሲውን፣ ሙጫውን የሚለቁበት እና ዘሩን ከመስበርዎ በፊት ያቁሙ። ከዚያም ቆዳዎን እና ውስጡን ማኘክ እንዲችሉ ምላሱን ወደ ጎን ወደ ጎን ለማንኳኳት ምላሱን ይጠቀሙ። ዘሩን መልሰው ይላኩ እና ሙሉ በሙሉ ከቆዳዎቹ እና ከቀሪው ጋር ይውጡ። ዘሩን በወይን መብላት ይቻላል? የወይን ዘሮች ትንሽ፣ ክራንች፣ የፒር ቅርጽ ያላቸው ዘሮች በተዘሩ ወይን መካከል ይገኛሉ። … አንዳንድ ሰዎች የወይን ዘሮች መራራ ጣዕም እንዳላቸው ደርሰውበታል። ምንም እንኳን እነሱ በጣም ጣፋጭ ላይሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ለብዙ ሰዎች ለመመገብ ምንም ጉዳት የላቸውም። እነሱን ላለመትፋት ከመረጡ፣ እነሱን ማኘክ እና መዋጥ ምንም ችግር የለውም በዘሩ ወይኖች ምን ማድረግ ይችላሉ?
የጫጉላ ወይን ወይን መቆረጥ አለበት?
የHoneysuckle ቁጥቋጦዎች በፀደይ መቆረጥ አለባቸው፣ ወይን ግን አመቱን ሙሉ ቀላል መከርከም ይችላል። በወይን ተክል ላይ ዋና ዋና የመግረዝ ስራዎች በመከር ወይም በክረምት መከናወን አለባቸው ተክሉ ሲተኛ። Honsuckle በየዓመቱ መቀነስ አለበት? Honeysuckles ሁለቱንም ወይኖች እና ቁጥቋጦዎችን ያጠቃልላል። በፀደይ ወቅት የጫጉላ ቁጥቋጦዎችን ይቁረጡ, አበቦቹ ሲወድቁ.
ሰማያዊ የምላስ ቆዳዎች ወይን መብላት ይችላሉ?
የአዋቂ ቆዳ ቆዳዎች የሰላጣ ውህዳቸውን በጥልቅ መቁረጥ አለባቸው፣ ታዳጊዎች ደግሞ በጥሩ የተከተፈ አረንጓዴ ይመርጣሉ። ፍራፍሬ ከምግብ ውስጥ ከ 5% እስከ 10% መብለጥ የለበትም. ሐብሐብ፣ ቤሪ፣ አፕል፣ ኮክ፣ ፒር፣ ወይን እና ፕሪም እንዲሁ የተቆረጠ ሊሆኑ እና ወደ ድብልቅው እንደ አልፎ አልፎ መታከም ሊጨመሩ ይችላሉ። ሰማያዊ የምላስ ቆዳዎች ምን ፍሬ ሊበሉ ይችላሉ?
