ዝርዝር ሁኔታ:
- እራስን መግዛትን ለማሻሻል እና ጥሩ ልምዶችን ለመገንባት የሚረዱ አምስት መንገዶች አሉ፡
- እንዴት እራስን መግዛት ይችላሉ?
- ለምን እራሴን መቆጣጠር ይሳነኛል?
- ራስን መግዛት መማር ይቻላል?
- እራስን የመግዛት ምሳሌዎች ምንድናቸው?
ቪዲዮ: እንዴት እራስን መቆጣጠር ይቻላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
እራስን መግዛትን ለማሻሻል እና ጥሩ ልምዶችን ለመገንባት የሚረዱ አምስት መንገዶች አሉ፡
- ፈተናውን ያስወግዱ። ፈተናን ያለማቋረጥ እንድንቋቋም ገመድ የለንም አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው አብዛኞቹ ሰዎች ፈተናን የሚቋቋሙበት መንገድ ፈተናውን ማስወገድ ነው። …
- እድገትዎን ይለኩ። …
- ጭንቀትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል ይወቁ። …
- ነገሮችን አስቀድም። …
- ራስህን ይቅር በል።
እንዴት እራስን መግዛት ይችላሉ?
እንደ እድል ሆኖ፣ የሚከተሉትን ስምንት ምክሮች ጨምሮ የፈቃድ መመናመንን ለመቀነስ እና እራሳችንን የመግዛት አቅማችንን ለማሳደግ ልናደርገው የምንችለው ብዙ ነገር አለ።
- ትልቁን ምስል ይመልከቱ። …
- በቂ እንቅልፍ የመተኛትን አደጋዎች እወቅ። …
- አስቀድመው ዘና ይበሉ። …
- አጭር ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
- የዲጂታል ራስን የመቆጣጠር ድጋፍ ያግኙ። …
- ራስህን እወቅ።
ለምን እራሴን መቆጣጠር ይሳነኛል?
ለምንድነው አንዳንድ ሰዎች ራስን መግዛት ያቃታቸው? ብዙዎች የኢጎ መሟጠጥ ወይም የፍላጎት እና ራስን የመግዛት እጦት ያጋጥማቸዋል ሌሎች አንድ ነገር ከመሞከራቸው በፊት እንዳይወድቁ ይፈራሉ። … አንድ ሰው አንድን ነገር ከማድረግ ሊቆጠብ ይችላል ምክንያቱም ውስጣዊ ጥንካሬ ስለሌለው ወይም የተሻለ የሚያደርጓቸውን ነገሮች ለመስራት ክፍት ስላልሆነ።
ራስን መግዛት መማር ይቻላል?
በተቃራኒው ራስን መግዛትንማስተማር ይቻላል እንጂ በልጅነት ጊዜ ብቻ አይደለም። ሚስተር ሚሼል ለወ/ሮ ድሩከርማን አዋቂዎች ከልጆች ድንገተኛ ፈተናን ለመቋቋም ከሚያደርጉት ሙከራ መማር እንደሚችሉ ይነግራቸዋል።
እራስን የመግዛት ምሳሌዎች ምንድናቸው?
እራስን መቆጣጠር ማለት የእርስዎን ድርጊቶች፣ ስሜቶች እና ስሜቶች የማስተዳደር ችሎታ ተብሎ ይገለጻል።እራስን የመቆጣጠር ምሳሌ የመጨረሻውን ኩኪ ሲፈልጉ ነገር ግን ከመብላት ለመራቅ ፍቃዳችሁን ተጠቅማችሁ ለናንተ የማይጠቅም ስለሆንክምኞትን እና ግፊቶችን የመቆጣጠር ችሎታ; ፈቃደኝነት ። …
የሚመከር:
የዱቄት ሻጋታን እንዴት መቆጣጠር ይቻላል?
Fungicides የcucurbit powdery mildewን ለመቆጣጠር ሊያስፈልግ ይችላል። በሽታው ከመከሰቱ በፊት ከ 7 እስከ 10 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ፈንገስ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ. ፈንገስ መድሐኒቶችን የሚቋቋሙ ዝርያዎችን ላለማመንጨት የተለያዩ የድርጊት ዘዴዎች ወይም የፈንገስ ማጥፊያ ቡድን አማራጭ ምርቶች። የዱቄት አረምን ለመከላከል ምን እረጨዋለሁ? በቤት ውስጥ የሚሰራ መከላከያ ቤኪንግ ሶዳ በብዙ አትክልተኞች የዱቄት አረምን ለማከም ውጤታማ መሆኑ ተረጋግጧል። በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ ሶዳ (ሶዳ) ቅልቅል.
የኢንጅኩላሪ ሪፍሌክስን እንዴት መቆጣጠር ይቻላል?
እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ ከግብረ ሥጋ ግንኙነት ከ1 እስከ 2 ሰዓት በፊት ማስተርቤሽን። ስሜትን ለመቀነስ ወፍራም ኮንዶም መጠቀም። ትንፋሹን በመውሰድ የኢንጅዩላቶሪ ሪፍሌክስን ለአጭር ጊዜ ለመዝጋት (የሰውነት ፈሳሽ አውቶማቲክ ሪፍሌክስ፣በዚህም ጊዜ ፈሳሽ ፈሳሽ) የጨጓራ ጡንቻዎችን እንዴት ይቆጣጠራሉ? የዳሌ ፎቅ ጡንቻዎትን አጥብቀው፣መኮማተሩን ለሶስት ሰከንድ ይያዙ እና ከዚያ ለሶስት ሰከንድ ዘና ይበሉ። በተከታታይ ጥቂት ጊዜ ይሞክሩት። ጡንቻዎ ሲጠነክር፡ ተቀምጠው፣ ቆመው ወይም በእግር ሲጓዙ Kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይሞክሩ። ትኩረትህን ጠብቅ። የወንድ የዘር ፍሬ ቶሎ እንዳይመጣ እንዴት ማስቆም እችላለሁ?
የ hemorrhoidectomyን እንዴት መቆጣጠር ይቻላል?
በፊንጢጣ አካባቢ የሚቀባ የበረዶ እሽግ እብጠት እና ህመምን ሊቀንስ ይችላል። በሞቀ ውሃ ውስጥ አዘውትሮ መታጠጥ (የሲትዝ መታጠቢያ ገንዳዎች) ህመምን እና የጡንቻን ህመም ለማስታገስ ይረዳል። አንዳንድ ዶክተሮች ኢንፌክሽኑን ለመከላከል እና ህመምን ለመቀነስ ከቀዶ ጥገና በኋላ አንቲባዮቲክ (እንደ ሜትሮንዳዞል ያሉ) እንዲወስዱ ሊመክሩ ይችላሉ። የኪንታሮቴን ሕክምና በፍጥነት እንዴት ማዳን እችላለሁ?
አቅርቦትን እንዴት መቆጣጠር ይቻላል?
የወተት አቅርቦትን እንዴት መቀነስ ይቻላል የጀርባ ጡት ማጥባት ይሞክሩ። በተደላደለ ቦታ መመገብ ወይም መተኛት ለልጅዎ የበለጠ ቁጥጥር ስለሚያደርግ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። … ግፊትን ያስወግዱ። … የነርሲንግ ፓድን ይሞክሩ። … የጡት ማጥባት ሻይ እና ማሟያዎችን ያስወግዱ። የጡት ወተት እንዲበዛ የሚያደርገው ምንድን ነው? ሃይፐር ጡት ማጥባት - የጡት ወተት ከመጠን በላይ መጠጣት - ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል፡ ከነዚህም ውስጥ፡ የጡት ማጥባት ጉድለት ። በደምዎ ውስጥ ያለው የወተት ምርት አነቃቂ ሆርሞን ፕሮላኪን (hyperprolaktinemia) ለሰው ልጅ ቅድመ ሁኔታ። አቅርቦት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
የአምብሮሲያ ጥንዚዛን እንዴት መቆጣጠር ይቻላል?
Permethrin እና bifenthrin የአምብሮሲያ ጥንዚዛ ጥቃቶችን ለመቀነስ የሚያገለግሉ ሁለት የተለመዱ pyrethroids ናቸው። ጥንዚዛዎች በቫስኩላር እፅዋት ቲሹ ላይ ስለማይመገቡ እንደ ኢሚዳክሎፕሪድ ያሉ የስርዓት ምርቶች ውጤታማ አይደሉም. የዛፎችን ጤንነት ይጠብቁ እና ከማንኛውም አላስፈላጊ የዛፍ ጭንቀት (ድርቅ፣ ጉዳት፣ አመጋገብ፣ ወዘተ) ያስወግዱ። አምብሮሲያን የሚገድለው ምንድን ነው?
