ዝርዝር ሁኔታ:
- የቆመ
- እንዴት አከርካሪዬን በተፈጥሮው ማስተካከል እችላለሁ?
- የአከርካሪ አጥንትዎን ያለ ቀዶ ጥገና ማስተካከል ይችላሉ?
- የዓመታትን መጥፎ አቀማመጥ ማስተካከል ይችላሉ?
- የኋላዬን አቀማመጥ እንዴት ማሻሻል እችላለሁ?
ቪዲዮ: እንዴት አከርካሪዎን ቀጥ ማድረግ ይቻላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የቆመ
- ትከሻዎን ወደኋላ ያቆዩ ግን አይጨነቁ።
- ከወገብ ላይ ጫና ለማንሳት ጉልበቶቹን በትንሹ በማጠፍ።
- ደረቱን ወደ መሬት (90-ዲግሪ አንግል) ቀጥ አድርገው ያቆዩት።
- ከፍ ያለ ተረከዝ ወይም ጫማ ከመልበስ ተቆጠብ።
- በተመሳሳይ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ አይቁሙ; መዞር።
እንዴት አከርካሪዬን በተፈጥሮው ማስተካከል እችላለሁ?
የቆመ አቀማመጥ
- በክብደት በአብዛኛው በእግር ኳሶች ላይ ይቁሙ እንጂ ተረከዝ ላይ ክብደት አይኖራቸውም።
- እግርዎን በትንሹ እንዲለያዩ ያድርጉ፣ ወደ ትከሻው ስፋት።
- እጆች በተፈጥሮው ከሰውነት ጎኖቹ ላይ እንዲንጠለጠሉ ያድርጉ።
- ጉልበቶችን ከመቆለፍ ተቆጠብ።
- የጭንቅላቱን ደረጃ ለመጠበቅ አገጩን በጥቂቱ ያዙት።
የአከርካሪ አጥንትዎን ያለ ቀዶ ጥገና ማስተካከል ይችላሉ?
ከቀዶ ጥገና ውጭ አከርካሪን በተፈጥሮው ማስተካከል ቢቻልም የተቀናጀ አቀራረብ በልዩ ባለሙያ ተቀርጾ ክትትል ማድረግ ያስፈልጋል።
የዓመታትን መጥፎ አቀማመጥ ማስተካከል ይችላሉ?
የእርስዎ አቋም ለዓመታት ችግር የነበረ ቢሆንም ማሻሻያዎችን ማድረግ ይቻላል ክብ ቅርጽ ያለው ትከሻ እና ጎበጥ ያለ አቋም እስከምንሄድ ድረስ ድንጋይ ላይ የተቀመጡ ሊመስሉ ይችላሉ። የተወሰነ ዕድሜ ላይ ደረሱ፣ እና ለተሻለ አኳኋን ጀልባውን እንዳመለጡ ሊሰማዎት ይችላል። ነገር ግን አሁንም ከፍ ብሎ ለመቆም ጥሩ እድል አለ::
የኋላዬን አቀማመጥ እንዴት ማሻሻል እችላለሁ?
ትክክለኛ የመቀመጫ ቦታ
- ጀርባዎን ቀጥ አድርገው እና ትከሻዎትን ወደኋላ ይቀመጡ። …
- ሁሉም 3 መደበኛ የኋላ ኩርባዎች በሚቀመጡበት ጊዜ መገኘት አለባቸው። …
- ከወንበርዎ ጫፍ ላይ ይቀመጡ እና ሙሉ በሙሉ ይንቀጠቀጡ።
- ራስዎን ይሳሉ እና በተቻለ መጠን የጀርባዎን ኩርባ ያጎሉ። …
- ቦታውን በትንሹ ይልቀቁ (ወደ 10 ዲግሪ)።
የሚመከር:
እንዴት የማጉላት ስብሰባ ማድረግ ይቻላል?
ዊንዶውስ | macOS | ሊኑክስ አጉላ ደንበኛዎን ይክፈቱ እና ለማጉላት ይግቡ። የመርሃግብር አዶውን ጠቅ ያድርጉ። ይህ የሰዓት ቆጣሪ መስኮቱን ይከፍታል። የስብሰባ ቅንብሮችዎን ይምረጡ። … ለመጨረስ አስቀምጥን ጠቅ ያድርጉ እና ስብሰባውን ለመጨመር የተመረጠውን የቀን መቁጠሪያ አገልግሎት ይክፈቱ። እንዴት የማጉላት ስብሰባ ግብዣ እፈጥራለሁ? የዴስክቶፕ ደንበኛ ወደ ዴስክቶፕ አጉላ ደንበኛ ይግቡ። ስብሰባ ያቅዱ። የስብሰባ ትርን ጠቅ ያድርጉ። ሌሎችን ለመጋበዝ የሚፈልጉትን ስብሰባ ይምረጡ እና ግብዣን ቅዳ የሚለውን ጠቅ ያድርጉ። የስብሰባ ግብዣው ይገለበጣል እና ያንን መረጃ ወደ ኢሜል ወይም ሌላ ቦታ መላክ በሚፈልጉት ቦታ ላይ መለጠፍ ይችላሉ። በነጻ የማጉላት ስብሰባ መፍጠር እችላለሁ?
እንዴት ፍሌቤክቶሚ ማድረግ ይቻላል?
የሚሠሩት ከተስፋፋው የደም ሥር አጠገብ ባለው ቆዳ ላይ ነው። ሐኪሙ የ phlebectomy መንጠቆውን ከቆዳው ወለል በታች ያስገባል እና የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን በጥቃቅን ቀዶ ጥገና ያስወግዳል። ይህ አሰራር ብዙ ጊዜ በ30 ደቂቃ እና አንድ ሰአት መካከል ይወስዳል። የአምቡላቶሪ ፍሌቤክቶሚ እንዴት ይከናወናል? አምቡላቶሪ phlebectomy (ማይክሮ ኢንሴሽን phlebectomy፣ hook phlebectomy፣ stab avulsion phlebectomy እና microphlebectomy ተብሎም ይጠራል) የአካባቢ ማደንዘዣን በመጠቀም በዶክተር ቢሮ ውስጥ ይከናወናል። የፍላቤክቶሚ አደጋዎች ምንድ ናቸው?
የክሬዲት ነጥብዎን እንዴት ከፍ ማድረግ ይቻላል?
የክሬዲት ነጥብዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ፡ የክሬዲት ሪፖርቶችዎን ከExperian፣ TransUnion እና Equifax ያረጋግጡ። በክፍያዎች ላይ ይቆዩ። የክሬዲት አጠቃቀም ፍጥነትዎን ይቀንሱ። ጓደኛን ወይም ዘመድን ውለታ ይጠይቁ። የውጤት መጨመር ፕሮግራሞችን ይጠቀሙ። ለአዲስ መለያዎች ብዙ ጊዜ አያመልክቱ። የክሬዲት ነጥቤን በ30 ቀናት ውስጥ እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?
የማዕበል ተግባርን መደበኛ ማድረግ እንዴት ማግኘት ይቻላል?
የተለመደው ሞገድ ተግባር ነው፡ ምሳሌ 1፡ አንድ ቅንጣት የሚወከለው በሞገድ ተግባር ነው፡ A፣ ω እና a እውነተኛ ቋሚዎች ናቸው። ቋሚው A መወሰን አለበት. ምሳሌ 3፡ የማዕበል ተግባርን መደበኛ ያድርጉት ψ=Aei(ωt-kx)፣ ኤ፣ k እና ω ትክክለኛ አወንታዊ ቋሚዎች ናቸው። እንዴት መደበኛ ማድረግን ቋሚነት ያስሉታል? የመደበኛነት ቋሚውን ያግኙ 1=∫∞−∞N2ei2px/ℏx2+a2dx። =∫∞−∞N2ei2patan(u)/ℏa2tan2(u)+a2asec2(u)du። =∫∞−∞N2ei2patan(u)/ℏዱ። የሞገድ ተግባርን መደበኛ ማድረግ ምንድነው?
እንዴት slitherio ማድረግ ይቻላል?
መሰረታዊው መነሻው የእርስዎን እባብ በካርታው ዙሪያ ማሽከርከር እና ለማደግ የሚያበሩ ኦርቦችን መውሰድ ነው። አቅጣጫ ለመቀየር በማያ ገጽዎ ላይ አንድ ቦታ ላይ መታ ያድርጉ ወይም ጣትዎን በማያ ገጹ ዙሪያ ያንሸራትቱ። ከ AI ጋር እየተጫወቱ ካልሆነ በስተቀር Slither.ioን ለአፍታ ማቆም አይችሉም። የቻሉትን ያህል ኦርቦች ይውሰዱ። አይኦን የማንሸራተት ዘዴው ምንድነው?
