ዝርዝር ሁኔታ:
- ለጠንካራ አንገት ምን ያህል ይረዝማል?
- ለአንገቴ ለደነደነ መቼ ነው ሆስፒታል መሄድ ያለብኝ?
- ለማይጠፋ አንገት ለደነደነ ምን ታደርጋለህ?
- አንገቴ ለደነደነ ዶክተር ጋር መሄድ አለብኝ?
ቪዲዮ: መቼ ነው ስለ አንገተ ደንዳና የምጨነቅ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የደነደነ አንገት በአጠቃላይ የማንቂያ መንስኤ አይደለም። ነገር ግን፡ ሀኪምን ያማክሩ፡ ግትርነቱ ከሌሎች ምልክቶች ለምሳሌ እንደ ትኩሳት፣ ራስ ምታት ወይም ብስጭት ካሉ ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ። ግትርነቱ በጥቂት ቀናት ውስጥ አያልፍም እና እንደ NSAIDs ያሉ የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን ከሞከርን በኋላ እና ለስላሳ መወጠር።
ለጠንካራ አንገት ምን ያህል ይረዝማል?
ምልክቶቹ በአብዛኛው የሚቆዩት ከ ከአንድ ወይም ከሁለት እስከ ሁለት ሳምንታት ብቻ ሲሆን ከራስ ምታት፣የትከሻ ህመም እና/ወይም ህመም ጋር አብሮ ሊመጣ ይችላል ክንድዎ ላይ የሚፈልቅ።. አልፎ አልፎ ዋናው መንስኤ ይበልጥ ከባድ ከሆነ ምልክቶቹ ለሳምንታት፣ ለወራት ወይም ለዓመታት ሊቆዩ ይችላሉ።
ለአንገቴ ለደነደነ መቼ ነው ሆስፒታል መሄድ ያለብኝ?
የአንገትዎ ህመም እንደ ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት ከሆነ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ። ከባድ፣ የማያቋርጥ ራስ ምታት ። ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ።
ለማይጠፋ አንገት ለደነደነ ምን ታደርጋለህ?
ለአነስተኛና የተለመዱ የአንገት ህመም መንስኤዎች እነዚህን ቀላል መፍትሄዎች ይሞክሩ፡
- ሙቀትን ወይም በረዶን ወደ ህመም ቦታ ይተግብሩ። …
- እንደ ibuprofen ወይም acetaminophen ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን ያለሀኪም ያዙ።
- መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ፣ነገር ግን መናወጥን ወይም የሚያሰቃዩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። …
- የእንቅስቃሴ ክልልን ቀስ በቀስ ወደ ላይ እና ወደ ታች፣ ከጎን ወደ ጎን እና ከጆሮ እስከ ጆሮ ያድርጉ።
አንገቴ ለደነደነ ዶክተር ጋር መሄድ አለብኝ?
የአንገት ህመም ካጋጠመዎት ለሀኪምዎ ይደውሉ ይህ ለራስ እንክብካቤ ቢደረግም እየባሰ ይሄዳል። ከበርካታ ሳምንታት ራስን እንክብካቤ በኋላ ይቀጥላል. እጆችዎን ወይም እግሮችዎን ወደታች ያሰራጫል።
የሚመከር:
ረዣዥም አንገተ ኤሊዎች ምን ይበላሉ?
የአውስትራሊያ የእባብ አንገት ያላቸው ኤሊዎች ሥጋ በል እና በተለያዩ የውሃ ውስጥ ዝርያዎች ላይ የሚታደኑ ናቸው፣ invertebrates፣ አሳ እና ፕላንክተን።ን ጨምሮ። ረጅም የአንገት ኤሊዎች ምን መብላት ይወዳሉ? ኤሊዎን ሊያቀርቡት የሚችሉት የምግብ እቃዎች፡ ክሪኬት፣ ዳፍኒያ፣ አሳ፣ አይጥ፣ ሽሪምፕ፣ ቀንድ አውጣዎች፣ ትሎች፣ ያቢዎች፣ ልብ እና ጉበት። የሚቀርቡት የንግድ ምግቦች የዓሳ ጥብስ፣ ትራውት እና ያቢ እንክብሎች እንዲሁም የኤሊ ምግብ ይገኙበታል። ረጅም የአንገት ኤሊዎች ምን አይነት አትክልት ሊበሉ ይችላሉ?
በአንገት ደንዳና ልምምድ ማድረግ አለብኝ?
መቼ ነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የምጀምረው? ዶክተርዎ እሺ እስካል ድረስ ግትርነትን እና ህመምን ለማስታገስበተቻለ ፍጥነት መጀመር አለብዎት። ለረጅም ጊዜ ማረፍ፣ ብዙ ጊዜ ከሁለት ቀናት በላይ የሆነ ነገር፣ እንደገና ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። በእጆችዎ እና በእጆችዎ ላይ ከባድ የአንገት ህመም ወይም ድክመት ካለብዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያድርጉ። የስራ መስራት ለገመድ አንገት ይረዳል?
