የሲትዝ መታጠቢያ ለሆድ ወይም ለታች አካባቢዎ (በእግርዎ መካከል ያለ ፊንጢጣ፣ ብልት ወይም ቁርጠት ጨምሮ) ሞቅ ያለ ማስታገሻ ነው። ሶክው ከውሃ እና ቤኪንግ ሶዳ (ሶዲየም ባይካርቦኔት) ወይም ጨው። ነው።
በሲትዝ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ምን አይነት ጨው ይጠቀማሉ?
2 ኩባያ የ Epsom ጨው ወደ ሙቅ ውሃ ጨምሩ። የ sitz መታጠቢያ እየተጠቀሙ ከሆነ 1/2 ስኒ ያጥፉ። የፊንጢጣ አካባቢዎን ወደ ገላ መታጠቢያው ዝቅ ያድርጉት እና ከ10 እስከ 20 ደቂቃዎች ያርቁ።
Epsom ጨው ለሲትዝ መታጠቢያ ጥሩ ነው?
የEpsom ጨዎችን (ማግኒዥየም ሰልፌት) በሲትዝ መታጠቢያ ገንዳ ላይ መጨመሩ ከኪንታሮት ጊዜያዊ እፎይታ ለማግኘት ጥሩ መንገድ ነው። እንዲሁም ለተቃጠለ ቦታ በቀጥታ እንደ መጭመቂያ ሊያገለግል ይችላል።
የሲትዝ መታጠቢያ ምን ይጠቅማል?
Sitz baths፣ ወይም hip baths፣ የፊንጢጣ ስንጥቅ መፈወስን ማድረግ ይችላሉ። የፊንጢጣውን ቦታ በሞቀ ውሃ ገንዳ ውስጥ -- በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ከ10 እስከ 15 ደቂቃ -- ፊንጢጣን ማጽዳት፣ የደም ፍሰትን ማሻሻል እና የፊንጢጣውን ቧንቧ ዘና ማድረግ ይችላሉ።
የባህር ጨው ለሲትዝ መታጠቢያ መጠቀም እችላለሁን?
የሞቀ ውሃ ብቻውን ፈውስ ለማራመድ በቂ ሊሆን ቢችልም አንዳንድ ሰዎች ማሳከክን እና እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ የመታጠቢያ ጨዎችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይጨምራሉ። አንዳንድ በጣም ከተለመዱት ተጨማሪዎች መካከል፡ Epsom ጨው ያካትታሉ። የባህር ጨው (አዮዲን ያልያዘ)
