ከወሊድ በኋላ Sitz Bath እንዴት እንደሚጠቀሙ
- ከወለዱ በኋላ ለመታጠብ ወይም ለመታጠብ ሶስት ቀን ይጠብቁ።
- የሞቀ ውሃን ሳይሆን የሞቀ ውሃን ይጠቀሙ።
- የመታጠቢያ ገንዳውን ከሁለት እስከ ሶስት ኢንች ውሃ ሙላ።
- የእርስዎን ብልት አካባቢ በሙሉ ይሸፍኑ።
- ውሃውን አፍስሱ እና ከቀዘቀዘ በኋላ እንደገና በሞቀ ውሃ ይሙሉት።
- በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ለ10 ደቂቃ በቀን ሶስት ጊዜ ይቀመጡ።
የሲትዝ መታጠቢያ መቼ ነው የምችለው?
ቆዳዎን ለማስታገስ አጠቃላይ መመሪያው በቀን 4 ጊዜ የሳይትዝ ገላ መታጠብ መሞከር ነው። እንደ ምቾትዎ መጠን ብዙ ወይም ያነሰ የ sitz መታጠቢያዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች የፊንጢጣ አካባቢያቸው በጣም ከታመመ ከእያንዳንዱ የአንጀት እንቅስቃሴ በኋላ የሲትዝ መታጠቢያ አላቸው።ነርስዎ ወይም ዶክተርዎ ለእርስዎ የሚበጀውን ሊነግሩዎት ይችላሉ።
የሲትዝ መታጠቢያ ለመጠቀም ትክክለኛው ምክንያት ምንድን ነው?
የሲትዝ መታጠቢያዎች ለምን ጥቅም ላይ ይውላሉ? የሲትዝ መታጠቢያ ገንዳ እብጠትን ይቀንሳል፣ ንፅህናን ያሻሽላል እና የደም ፍሰትን ወደ አንጀት አካባቢ ያበረታታል የሲትዝ መታጠቢያ የተለመዱ አጠቃቀሞች የፊንጢጣ ንፅህናን መጠበቅ፣ በኪንታሮት የሚመጡ እብጠት እና ምቾት ማጣትን እና የፔሪያን ህክምናን ያጠቃልላል። እና ከሴት ብልት ከወሊድ በኋላ የሴት ብልት ቁርጠት።
ከቆሸሸ በኋላ የሲትዝ ገላ መታጠብ አለብኝ?
ከመጸዳጃ ቤት መቀመጫ በላይ የሆነች ትንሽ የፕላስቲክ ገንዳ የሆነ የ sitz bath መጠቀም ወይም በገንዳዎ ውስጥ ሙሉ ገላ መታጠብ ይችላሉ። እንደ ሃርቫርድ ሄልዝ ገለጻ ከእያንዳንዱ የሆድ ዕቃ በኋላ ለ20 ደቂቃ የሞቀ ገላ መታጠብ በጣም ውጤታማ ይሆናል Epsom ጨዎችን ወደ ገላ መታጠቢያው ውስጥ መጨመር ህመምን በመቀነስ ተጨማሪ እፎይታ ያስገኛል ።
ከወለድኩ በኋላ ስንት ቀን sitz bath ማድረግ አለብኝ?
በአንድ ጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች በቀን እስከ ሶስት እስከ አራት ጊዜ ይጠቡ። ከ ከመጀመሪያዎቹ ሁለት እስከ ሶስት ቀናት በኋላ፣ ሞቅ ያለ የሲትዝ መታጠቢያዎች ወደ ፔሪንየም የደም ፍሰትን ያሻሽላሉ።
