እነዚህ ምልክቶች በሙሉ የመንፈስ ጭንቀት፣ ባይፖላር ዲስኦርደር፣ ADHD ወይም ሌሎች ሁኔታዎችን ጨምሮ ከአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች በአልዛይመር በሽታ እና በሌሎች የመርሳት በሽታ ዓይነቶችም ሊታዩ ይችላሉ።
የአስተሳሰብ ፍጥነትን እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?
14 ፈጣን እና ቀልጣፋ አስተሳሰብ
- ትንሽ፣ አስፈላጊ ያልሆኑ ውሳኔዎችን በፍጥነት ያድርጉ። …
- ጥሩ የሆኑባቸውን ነገሮች በፍጥነት ተለማመዱ። …
- ባለብዙ ተግባር ለማድረግ መሞከር አቁም። …
- የተትረፈረፈ እንቅልፍ ያግኙ። …
- አሪፍ ቆይ። …
- አሰላስል። …
- የሙዚቃ መሳሪያ ይጫወቱ። …
- ለአእምሯዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይስጡ።
እንዴት ቀርፋፋ አስቢ መሆኔን አቆማለሁ?
ግልጽ ሊመስል ይችላል፣ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እንቅስቃሴን በጥቂት ደቂቃዎች ማራዘም አሳቢዎችን ዘገምተኛ ይረዳል። ለማሰብ ሁለት ደቂቃዎችን ከመውሰድ ይልቅ አራት ይሞክሩ። 20 ደቂቃ የመጻፍ ጊዜ ከማሳለፍ ይልቅ 30 ሞክር። ዘገምተኛ አስተሳሰብ ላለው ሰው አንድን እንቅስቃሴ በመጨረሻ እንደጀመረ ማቆም ያበሳጫል።
በአንጎል ውስጥ ዘገምተኛ ማለት ምን ማለት ነው?
Bradyphrenia የዘገየ አስተሳሰብ እና የመረጃ ሂደት የህክምና ቃል ነው። አንዳንድ ጊዜ መለስተኛ የግንዛቤ እክል ተብሎ ይጠራል። ከእርጅና ሂደት ጋር ተያይዞ ካለው ትንሽ የእውቀት ማሽቆልቆል የበለጠ ከባድ ነው፣ ነገር ግን ከአእምሮ ማጣት ያነሰ ከባድ ነው።
የዘገየ ማሰብ ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ?
ቀስ ያሉ ሂደቶች፣ መብላት፣ የግንዛቤ ግምገማ ወይም ከአእምሮ ህመሞች አውድ ውስጥ ዘገምተኛ አስተሳሰብ፣ ለእኛ ጠቃሚ ናቸው። ቀስ በቀስ በአእምሮ ጤና ውስጥ የመልሶ ማግኛ መረጃ ጠቋሚ ሊሆን ይችላል.በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ ፍጥነት በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ግልጽ ነው። ፈጣን ምላሽ እና በደመ ነፍስ ምላሽ ሰጪነት መትረፍ።
