እነዚህን ሰባት ስትራቴጂዎች በጥበብ ተጠቀምባቸው።
- አስተሳሰቡን ሁሉ አድርጉላቸው። …
- አውሎ ንፋስ ጀምር። …
- አንድ ኢንች ይጠይቁ፣ አንድ ማይል ይውሰዱ። …
- ሁልጊዜ ትክክለኛ የጊዜ ገደብ ይኑራችሁ። …
- ከወሰዱት በላይ አስር እጥፍ ይስጡ። …
- ከራስህ ለሚበልጥ ነገር ቁም …
- ፍፁም እና ፍፁም ሀፍረት ይሁኑ።
እንዴት የአእምሮ ማስገደድ መማር እችላለሁ?
አስተሳሰብህን ለመቆጣጠር እና ሀሳብህን ለመቆጣጠር 10 ጠቃሚ ምክሮች
- መሰየም።
- ተቀባይነት።
- ሜዲቴሽን።
- የመቀየሪያ እይታ።
- አዎንታዊ አስተሳሰብ።
- የተመራ ምስል።
- መፃፍ።
- ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች።
የሰውን አእምሮ መቆጣጠር እንችላለን?
በእውነቱ፣ እሱ አስቀድሞ እየተከሰተ ነው - ግን እርስዎ በሚያስቡበት መንገድ አይደለም… በተወሰነ ደረጃ፣ አዎ። " መረጃን ወደ አንጎል ማስገባት እንችላለን"ሲል ኤድዋርድ ቦይደን በ MIT ሚዲያ ላብራቶሪ የቤንሴ የሙያ ልማት ፕሮፌሰር።
አንድን ሰው በስነ ልቦና እንዴት ይቆጣጠራሉ?
አንድን ሰው በስነ ልቦና የሚቆጣጠርበት 4 መንገዶች
- የሰውነት ቋንቋ ለእርስዎ ጥቅም ይጠቀሙ። አእምሮ አካላዊ እንቅስቃሴን የሚያነቃቃበት መንገድ እና በእለት ከእለት መስተጋብር ወቅት የሚሰጠው ምላሽ መቆጣጠር አይቻልም። …
- አመለካከቱን ይቀይሩ። …
- የሌሎችን እውቀት ይጠቀሙ። …
- ትክክለኛውን ጊዜ እና እድል ይወቁ።
የአእምሮ ማጠቢያ ዘዴዎች ምንድን ናቸው?
የአእምሮ ማጠብ ቴክኒኮች በተለምዶ ከቀድሞ አጋሮቻቸው እና የመረጃ ምንጮች ማግለል; ፍፁም ታዛዥነትን እና ትህትናን የሚፈልግ ትክክለኛ ስርዓት; ጠንካራ ማህበራዊ ጫናዎች እና ለትብብር ሽልማቶች; ከማህበራዊ መገለል እና … ያሉ ትብብር ባለማድረግ አካላዊ እና ስነ ልቦናዊ ቅጣቶች
የሚመከር:
ስምምነት ላይ መድረስ ካልቻልን አናሳ ባለአክሲዮን እንዲሸጥ የማስገደድ ቀላል መንገድ የለም። በአጠቃላይ፣ አብዛኛው ባለአክሲዮን ለአክሲዮኖቻቸው ትክክለኛ ዋጋ እንዲቀበሉ በማሳመን ለመሸጥ ፈቃደኛ ባለመሆናቸው የአናሳዎቹን ምክንያቶችማነጋገር አለባቸው። አናሳ ባለአክሲዮኖች የመቆጣጠር መብት አላቸው? እንደ አናሳ ባለአክሲዮን፣ ኩባንያዎን የሚያስተዳድረው የክልል ወይም የፌዴራል ህግ ለባለ አክሲዮኖች አንዳንድ መሰረታዊ መብቶችን ይሰጣል። እነዚህ መብቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- የመምረጥ መብት፣ በስብሰባ ላይ የመገኘት መብት እና የተወሰነ መረጃ የማግኘት መብት። አናሳ ባለአክሲዮኖች ምንም ስልጣን አላቸው?
አእምሮን ማዝናናት በዘገየ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ። ወይም ለመዝናናት ሌሎች የአተነፋፈስ ልምዶችን ይሞክሩ። … በሞቀ ገላ መታጠብ። አረጋጋኝ ሙዚቃ ያዳምጡ። አስተዋይ ማሰላሰልን ተለማመዱ። ጥንቃቄ የተሞላበት ማሰላሰል ግብ የእርስዎን ትኩረት በአሁኑ ጊዜ በሚከሰቱ ነገሮች ላይ ማተኮር ነው። … ይፃፉ። … የተመራ ምስል ተጠቀም። እንዴት በ5 ደቂቃ ውስጥ አእምሮዬን ማዝናናት እችላለሁ?
" አዎ፣ " በFair Labor Standards Act ወይም FLSA (29 U.S.C. § 201 እና 29 U.S.C. § 201 እና የሚከተለው) የፌዴራል የትርፍ ሰዓት ሕግ. FLSA በቀን ወይም በሳምንት ምን ያህል ሰአታት ቀጣሪህ እንድትሰራ ሊፈልግህ እንደሚችል ምንም ገደብ አላወጣም። የትርፍ ሰዓት ስራ ለመስራት ፈቃደኛ ባለመሆኑ ከስራ መባረር ይቻላል?
ፍርሃት በአእምሯችን ውስጥ ያሉ ሂደቶችንስሜትን እንድንቆጣጠር፣ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን እና ሌሎች የሚቀርቡልንን መረጃዎች እንድናነብ፣ እርምጃ ከመውሰዳችን በፊት እንድናሰላስል እና በሥነ ምግባሩ እንድንሠራ ያስችለናል። ይህ በአስተሳሰባችን እና በውሳኔ አወሳሰዳችን ላይ አሉታዊ በሆነ መልኩ ተጽእኖ ያሳድራል፣ ይህም ለከፍተኛ ስሜቶች እና ድንገተኛ ምላሽ እንድንጋለጥ ያደርገናል። አንጎሉ ለፍርሃት እንዴት ምላሽ ይሰጣል?
አስገዳጆች የተማሩ ባህሪያት ናቸው፣ ይህም ተደጋጋሚ እና ከጭንቀት እፎይታ ጋር ሲተሳሰሩ የተለመዱ ይሆናሉ OCD በዘረመል እና በዘር የሚተላለፍ ምክንያቶች ናቸው። በአንጎል ውስጥ ያሉ ኬሚካላዊ, መዋቅራዊ እና የአሠራር መዛባት መንስኤዎች ናቸው. የተዛቡ እምነቶች ከ OCD ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን ያጠናክራሉ እና ያቆያሉ። ከኦሲዲ ጋር ነው የተወለድከው ወይስ ያዳብራል?
