ይህ የሆነበት ምክንያት የተንበረከኩ ወንበሮች እግሮችዎን ወደ አንድ ቦታ ስለሚገድቡ ይህም ከጉልበት ጫፍ በታች ጫና ስለሚጨምር እና ወደ እግሮቹ ዝውውርን ሊያዘገይ ይችላል። በተለይ ረጅም ከሆንክ የተንበረከከ ወንበር የማይመች ሆኖ ልታገኝ ትችላለህ - በተለይ ለረጅም ጊዜ።
የተንበረከከ ወንበር ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ?
የተንበረከኩ ወንበሮች የሆድ ጡንቻዎትን ለማጠናከር እርስዎን በማስገደድ ቀጥ ብለው እንዲቀመጡ ያስገድዳሉ፣ይህም የሆድ ድርቀትዎ አከርካሪዎ እንዲረጋጋ የበለጠ እንዲነቃ ያደርጋል። በተለምዶ “ንቁ መቀመጥ” ተብሎ ይጠራል።
ከመቀመጥ ይልቅ መንበርከክ ጤናማ ነው?
ፈጣን መልስ፡- አዎ፣ ተንበርክኮ ከረዥም መቀመጥ ጋር ሲወዳደር ብዙ አስደናቂ ውጤቶችን ይሰጣል። መቀመጥ በጣም የተሻለው አማራጭ ነው ምክንያቱም ጉልበትዎ ወድቀውም ቢሆን ካሎሪዎችን እንዲያቃጥሉ ስለሚያደርግ ነው። ጥሩ የተንበረከከ ወንበር ለመንበርከክ ብቻ ሳይሆን እንደ መደበኛ ወንበርም የቤት ቁሳቁሶችን እንድትጠቀም ይፈቅድልሃል።
የተንበረከኩ ወንበሮች ለዳሌ ጥሩ ናቸው?
የተንበረከከ ወንበር ለሂፕ ህመምም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ይህ ምክኒያቱም መጭመቂያውን ስለሚቀንስ በሽንኩርት፣ ዳሌ፣ ጀርባ፣ ሆድ እና ትከሻ መካከል ያለውን ክብደት ማመጣጠን ስለሚችል ነው።. … አንድ ኮርቻ ወንበር ለዳሌዎቹ የተሻለ እንቅስቃሴን ያበረታታል። የተንበረከከ ወንበር እንዲሁ ጥሩ አኳኋን ይፈቅዳል ይህም የዳሌ ህመምን ለመቀነስ ይረዳል።
የተንበረከኩ ወንበሮች ለስርጭት ጥሩ ናቸው?
የተንበረከከ ወንበር ሲጠቀሙ የአከርካሪ አጥንትዎን ቀጥ አድርገው ይሰራሉ። ስለዚህ፣ የተሻለ የደም ዝውውር እንዲኖርዎት ያደርጋል፣ እና ይህ ንጥረ ምግቦችን ወደ አእምሮዎ እንዲወስዱ ይረዳል፣ ይህም እርስዎ በሚሰሩበት ጊዜ እንዲያተኩሩ ያግዝዎታል ዋና ጡንቻዎችዎ ሲጣመሩ።
